Bienvenue dans L’autre miroir, le podcast où on parle de la vraie vie — celle qui fait rire, douter, aimer, et parfois pleurer un peu.
Seule ou avec des invités, je partage des histoires, des réflexions et des émotions qui nous rassemblent.
Ici, pas de vérité absolue ni de ton moralisateur, juste des échanges sincères, un brin de légèreté et beaucoup d’humanité.
Santé mentale, relations, travail, famille… tout ce qui façonne nos identités et nous fait grandir.
Prenez une tasse de café, mettez vos écouteurs : on va se parler, comme entre amis.
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Une émotion qui déborde, une remarque qui pique, une crise qui éclate… Et si derrière tout ça, il y avait simplement un besoin mal compris ?
Dans cet épisode, je parle de la façon dont nos émotions nous parlent (même quand on ne veut rien entendre), et de ce que la CNV peut nous apprendre pour mieux les identifier — et les exprimer.
Apprendre à écouter ses émotions, ce n’est pas juste “faire du développement personnel” : c’est se faire du bien, et en faire aux autres. Parce qu’un besoin exprimé clairement, c’est une crise évitée (et souvent une relation apaisée).
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