Der Fluch des Vergleichs – Wie Instagram unsere Erfolge kleinmacht

Warum fühlt sich unser Leben manchmal kleiner an, sobald wir durch Instagram scrollen?

In dieser Episode lernst du Mara kennen – eine fiktive Studentin, 24 Jahre alt. Eigentlich läuft ihr Leben rund: Abschlussarbeit in Sicht, Nebenjob, Freundeskreis. Doch abends, wenn sie durch Instagram scrollt, taucht sie in eine Welt voller perfekter Reisen, Beziehungen und Designer-Outfits ein. Immer öfter stellt sie sich die Frage: Bin ich genug?

Anhand von Maras Geschichte zeigen dir zwei KI-Moderatoren, wie der uralte Mechanismus des Vergleichs in sozialen Medien wirkt. Sie führen dich durch aktuelle Studien, psychologische Hintergründe und geben dir praxisnahe Strategien, wie du den Fluch des Vergleichs durchbrechen kannst.

✨ Mit dabei:

• Maras Weg vom Selbstzweifel bis zu ihrem persönlichen Wendepunkt.
• Erkenntnisse aus Studien über die Wirkung von Instagram auf Selbstwert, Körperbild und Zufriedenheit.
• Psychologische Einblicke in Aufwärts- und Abwärtsvergleiche.
• Konkrete Strategien für mehr Selbstwert – online wie offline.

Eine Folge zum Innehalten, Reflektieren – und Loslassen.