Laufcast - Der Podcast für Läufer und Laufinteressierte Shownotes für diese Episode: Intro Episode 26: Pflege der Running Gear Pflege der Running Gear # Schuhe # Textilien Facebook Event # BarefootRunningDay2012 Lauftipps # Ziehe dich zum Laufen an, als wäre es 5-10° wärmer. Du fängst an zu schwitzen, während du dich aufwärmst! Läuferweisheiten # »Erstaunlich, wie lange man Fortschritte macht, wenn man sich mit kleinen Verbesserungen zufrieden gibt.« B. Glover Feedback Frage an meine Hörer: Bekommt ihr oder habt ihr schon mal ein Runners High gehabt? Bitte gebt mir Feedback als Kommentar zum Podcast unter http://laufcast.de, bei Twitter unter @laufcast, bei Facebook unter Laufcast oder per email an daniel@laufcast.de! Hinterlasst auch gerne eine schriftliche Rezension im iTunes Store... Outro Run happy!!