En el episodio de hoy he querido traerles un tema más práctico y que nos afecta a todos. Hablaremos sobre qué es el estrés y qué lo diferencia de la ansiedad, técnicas que practico y me funcionan a mí para canalizarlo y hábitos a largo plazo para evitar que el estrés nos supere.
Espero que les guste, pero sobre todo, que les ayude.