Etter ankomst i Spania merket jeg umiddelbart hvor mye varmen påvirker treningen. Pulsen stiger raskere, svetten renner tidligere, og kroppen må jobbe hardere for samme fart. Men nettopp derfor er jeg her – for å få en fordel. Når Valencia blir kjøligere i desember, vil kroppen være vant til å prestere under tøffere forhold.Formen er stigende, treningsvolumet øker, og nå begynner de siste avgjørende ukene. I denne episoden snakker jeg om:– Første økter i varmen– Hvordan kroppen tilpasser seg klimaet– Ukens nøkkeløkt og hva den forteller om formen– Fokus og utfordringer fremover– Hva som skal til for å holde hodet rett mot 2:29Dette er en ærlig status fra innsiden av oppkjøringen mot Valencia Marathon.🎧 Følg reisen på Spotify, Apple Podcasts og YouTube📍 Følg meg daglig på Instagram: @myrvoldcoaching