#healthmefood #alimentazione #pistacchio



********************************************************************



SOCIAL E WEBSITE:



website: http://www.healthmefood.com/it



Facebook: https://www.facebook.com/healthmefood/



Instagram: https://www.instagram.com/healthmefood78



*******************************************************************



PODCAST



Podcast Addict: http://podplayer.net/?podId=2406272



Podcast Spotify: spotify:show:4kP34YHaLYweiSeJD41eo2



Podcast Itunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/langolo-del-nutrizionista/id1447943400?uo=4



Podcast Spreaker: https://www.spreaker.com/show/langolo-del-nutrizionista



Google Podcast; https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly93d3cuc3ByZWFrZXIuY29tL3Nob3cvMzI4MjE0MS9lcGlzb2Rlcy9mZWVk



*******************************************************************





Libri di Alimentazione consigliati: (link affiliati in cui io ho una commissione se li acquistate da questi link):



PROJECT NUTRITION: https://amzn.to/2MpG4r1

GUIDA ALIMENTAZIONE SPORTIVA: https://amzn.to/31PRMyU

BUFALE SUL CIBO: https://amzn.to/2ZgPQCD

MITI ALIMENTARI: https://amzn.to/2Ns0sH



******************************************************************


https://web.archive.org/web/20080617172958/http://www.cfsan.fda.gov/~dms/qhcnuts2.html


******************************************************************
Un albero che puo’ vivere fino a 300 anni questa e’ l’eta’ massima che l’alberto che ci dona questa favola di sapore, profumo e tanti vantaggi nutrizionali. Ora andiamo a vedere tutto tranquilli. E che puo’ spingersi anche fino a 10 metri di altezza, anche se in media si parla di 5 o 6 metri. Il frutto, una drupa, contiene questi semi oleosi.



E’ superfluo confermare che il pistacchio si puo’ consumare crudo, di gran lunga il metodo migliore, tostato e salato, quello che considero da usare con moderazione e poi ovviamente ingrediente favoloso in numerose preparazioni. Accennavo il gelato, ma pensate anche ai salumi, come la mortadella, oppure ai torroni o utilizzati come salse. Anche un abbinamento con la pasta. Ad esempio ogni tanto li faccio con gli gnocchi di ricotta e spinaci assieme ad un condimento di gorgonzola.



Non propriamente un piatto light, ma molto molto buono. Fanno chiaramente parte di frutta secca e semi oleosi e come tale sono ricchi di grassi, di ottima qualita’ e altamente calorici. Ma siccome non se ne mangiano a vagonate di solito, mi raccomando tranquillo, che non devi evitare i pistacchi a causa del loro apporto calorico, perche’ vengono con tante soprese. Da limitarne il consumo, solo se si e’ in una...