Husk at alt, Emil siger, er baseret på erfaringer på hans egen krop. Han fortæller om, hvad der har virket for ham ud fra den viden, han har. Tag hvad du kan bruge, og smid resten væk     

Spyt-testen og andre epigenetiske tests kan bestilles med rabat på Freeage.dk/emil. Brug koden Emil eller hils fra mig, når du kontakter dem. 


*Kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost og sund livsstil

Hello_sofie hedder egentligt Sofie Lindquist, men jeg kender hende som Hello_sofie, fordi det hedder hun på instagram. Kender I det? Nåh, hun er i hvert fald skønt selskab. Hun jonglerer 2 virksomheder, 3 børn og hus og have og I kender det. Hun lever ret sundt, men der er self altid noget at komme efter. 

Husk at alt, jeg siger, er baseret på erfaringer på min egen krop. Jeg fortæller om, hvad der har virket på mig ud fra den viden, jeg har. Tag hvad du kan bruge, og smid resten væk

Spyt-testen og andre epigenetiske tests kan bestilles med rabat på Freeage.dk/emil. Brug koden Emil eller hils fra mig, når du kontakter dem. 


*Kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost og sund livsstil

Camilla er jordemoder og startede som de fleste andre med interesse for at lave fødsler, som hun selv kalder det. Stille og roligt bevægede interessen sig over i at bringe børn til verden, for der foregår jo en hel masse inden fødslen. Og igen det er ikke det med to mennesker ovenpå hinanden.
Hun uddannede sig som mentaltræner og performance coach, og de seneste 8 år har hun hjulpet kvinder med at blive gravide på naturlig vis ved at kombinere viden om fysiologi med mental sundhed.

Mange af de kvinder, hun har arbejdet med, har været igennem lange fertilitetsforløb eller opgivet drømmen om at blive forældre – men efter bare én konsultation er alle lykkedes med at opnå graviditet. Hendes fokus er på det, vi selv kan gøre for at styrke fertiliteten – både via kost, livsstil, stressreduktion og mental trivsel. 

Man kan finde Camilla på MBFertility (Mind & Body Fertility) på Facebook og Instagram.

Denne episode har ingen video.

Her har i jeres almindelige type med børn og hus og slik og old boys fodbold og dårlige knæ og I ved hvad jeg mener. Havde Emil Kondrup på besøg inden sommerferien. Sand fornøjelse

Husk at alt, jeg siger, er baseret på erfaringer på min egen krop. Jeg fortæller om, hvad der har virket på mig ud fra den viden, jeg har. Tag hvad du kan bruge, og smid resten væk

Spyt-testen og andre epigenetiske tests kan bestilles med rabat på Freeage.dk/emil. Brug koden Emil eller hils fra mig, når du kontakter dem. 

I dag handler det om træning. Christian har en kandidatgrad i idræt, og da han skulle undervise på SDU i træning til gravide, skulle han selv til at være far. Det var som et kaninhul, der sugede ham ned i hvordan gravide og kommende mødre kan optimere deres træning. Der er selvfølgelig hensyn, der skal tages, men ifølge ham er der ALT for meget fokus på påpasselighed.

Hvad er the fuss med de elektrolytter? Jeg kan ikke svare totalt dybdegående på det, så derfor har jeg inviteret Alexander Omel i studiet som kan. Han er læge, longevity nørd og han har så enorm en viden at jeg har hyret ham ind i mit eget elektrolytfirma Salty som medejer. Der er fuld disclosure her - jeg har lavet verdens bedste elektrolytter Salty som du lige nu kan skrive dig på venteliste til på Salty.health og de går lige om snart i luften. Jeg kunne simpelthen ikke finde de perfekte elektrolytter, og så må jeg jo gøre det selv. Så ved ik om jeg skal skrive reklame for eget firma men det er det vel. Jeg er sådan set ligeglad med om du køber Salty eller nogle andre elektrolytter. I det her afsnit finder du i hvert fald bare ud af, hvorfor det kan være rigtig godt at tage elektrolytter. 


*Kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost og sund livsstil

Husk at alt, hvad Emil siger, er baseret på erfaringer på hans egen krop. Han fortæller om, hvad der har virket på ham ud fra den viden, han har. Tag hvad du kan bruge, og smid resten væk 


*Kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost og sund livsstil

Der er ikke nogen jeg lytter på når det kommer til trænings udover Mads. Han er så unhinged og kompromisløs på den helt fede måde. Og så walker han the talk 100%. No bullshit og hvad har vi mere at gode floskler.. Han er cand. scient i idræt (konkurrence og eliteidræt), high-performance coach, løbetræner i Adidas siden 2018 og eliteløber med deltagelser til NM, EM, E-cups, EM-hold mm. så man må sige, at han ved, hvad han snakker om. Og så træner han nogle af de dygtigste atleter i verden.

Find ham på madstaerboel på Instagram og og ønsker du et træningsforløb som skriv til ham der eller find hans virksomhed peak4ever

Ninni Kjær lever af at formidle funktionel sundhed, har i mange år trænet 4-5 gange om ugen, løbet, dyrket crossfit, prøvet at leve vegansk, levet vegetarisk, haft en perioder med faste og generelt levet super sundt. Troede hun.
Hun havde ikke sin cyklus i omkring 20 år, og man hører jo tit, at folk, der lever super sundt, ikke har sin cyklis. Men det er ved gud ikke super sundt! Det fandt hun ud af, da hun efter nogle år og nyopstartet fertilitetsbehandling begyndte at dykke ned i sine egne symptomer. 
Fertilitetslægerne sagde, at alt så normalt ud, men hun vidste, at det ikke var det. En ny livsstil har nu resulteret i en god cyklus og en lille baby

Husk at denne historie er baseret på erfaringer på Ninnis egen krop. Hun fortæller om, hvad der har virket for hende ud fra den viden, hun har. Tag hvad du kan bruge, og smid resten væk. Ikke alt kan kureres med livsstil, så tjek med din læge.

Vi prøver et afsnit uden hyggesnak og går lige til sagen. Lover det bliver hyggeligt alligevel <3

Husk at alt, hvad Emil siger, er baseret på erfaringer på hans egen krop. Han fortæller om, hvad der har virket på ham ud fra den viden, han har. Tag hvad du kan bruge, og smid resten væk 


*Kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost og sund livsstil

Emma driver det lille landbrug Månedalen i Hørsholm. Det er et regenerativt landbrug, og hvis du ligesom mig heller ikke helt forstår, hvad det præcist betyder, så lyt med her. Jeg har flere gange sagt, at kosttilskud er vigtigt fordi næringsindholdet i vores frugt og grønt ikke er, hvad det har været. Og nu får i det simpelthen fra hestens egen mund (haha). Lyt og bliv klog

Mads Tærsbøl er fysiolog, hard core sundhedsnørd, gennemtestet i hoved og røv bogstaveligt talt og så sælger han sine pølser til forskning fordi perfect poop. Jeg må bare sige, at jeg stoler på alt, hvad han siger, for han walker the talk 100%. Han tager gerne diskussionen med læger, telefonsælgere og hvem han ellers møder på sin vej for at gøre det bedst mulige for sin baby. Hør hans beretning om månederne op til undfangelsen af sit eget barn

God sommer derude <3


Husk at alt, hvad Emil siger, er baseret på erfaringer på hans egen krop. Han fortæller om, hvad der har virket på ham ud fra den viden, han har. Tag hvad du kan bruge, og smid resten væk 


*Kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost og sund livsstil

Der er alt for mange, jeg har haft i den her podcast, som har problemer med at komme på toilettet. Og sikkert også en håndfuld af jer lyttere :-( Derfor har jeg nu inviteret Tine_gutlifeclinic i studiet (det kalder jeg hende, for det hedder hun på insta, andre der kender det) for at forhåbentligt hjælpe jer og vores kære gæster i studiet til at få styr på jeres fordøjelse. 

Tine er cand.scient. i klinisk ernæring, specialist i mave-tarm-problemer, har et hav af efteruddannelser og så kalder hun sig danmarks største tarmnørd. Hun er ligeledes medforfatter til bogen FIX din fordøjelse. 

I studiet har vi to tidligere gæster i podcasten nemlig Janni Ree og Carla Mickelborg, som deler ud af deres egne erfaringer med mavsetøjet. 

VELKOMMEN TIL LANG BABY LEVETID. Denne podcastserie er relevant uanset om arbejder på at få børn, har børn eller ikke vil have børn (endnu). Undervejs i serien bliver du klogere på fertilitet klart men også emner som hormoner og stress. ALLE kan høre denne serie og få brugbar viden med.

Prudence Davis' mand Jonas har været gennem flere kemoforløb, og de havde fået at vide, at de nok ikke skulle regne med at få børn. Og her sidder hun højgravid med tvillinger og med termin om 3 dage. Hun har arbejdet med holistisk sundhed gennem 10 år, og med de odds for at få børn, har både hende og Jonas gjort alt, hvad de selv kunne for at få drømmen om en familie til at gå i opfyldelse. Og det lykkedes. Mellem optagelse og udgivelse af afsnittet, har Prudence født to skønne babyer. 

God sommer venner. Man kan sende spørgsmål ind på johanne_burgaard på insta igen efter sommerferien. Husk at skrive dem ind, når jeg laver en story med et spørgsmåls'klistermærke', så de ender i bunken til programmet 

Husk at alt, hvad Emil siger, er baseret på erfaringer på hans egen krop. Han fortæller om, hvad der har virket på ham ud fra den viden, han har. Tag hvad du kan bruge, og smid resten væk


*Kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost og sund livsstil

Martin Kremmer er co-founder af Biowatch og Freeage, som bascially går ud på at teste folk i hoved og røv. Han har set alt i de test, og han forklarer nu, hvad alle de tests egentligt måler, hvilke der er relevante at tage, hvad viser de, giver det mening at teste sig selv osv. Vi kommer også ind på, hvad vi formentligt kommer til at kunne test i fremtiden. Spændende hvis jeg selv skal sige det!

Martin er selv biohacker (skønt ord) og har biohacket sig selv til et langt bedre helbred gennem de sidste 12-15 år. 

Er du interesseret i at blive testet af Martin, så book en samtale på freeage.dk, og hils fra mig, så er der måske lidt rabat. 

Find Martin Kremmer på Instagram under samme navn. 

VELKOMMEN TIL LANG BABY LEVETID. Denne podcastserie er relevant uanset om arbejder på at få børn, har børn eller ikke vil have børn (endnu). Undervejs i serien bliver du klogere på fertilitet klart men også emner som hormoner og stress. ALLE kan høre denne serie og få brugbar viden med.

Asli er ung læge, ph.d.-studerende, og så bruger hun sin fritid på at nørde ernæring, kvindesundhed og på at vejlede kvinder og par i, hvordan de optimerer deres fertilitet. Det kommer der en lang og virkelig spændende snak ud af. Vi ligger ikke fingre imellem.

Du kan finde hende på Nurturenordic på Instagram, hvor hun deler ud af sin viden

Hvad er bedre end koldskål? At den er sund ofc


Husk at alt, hvad Emil siger, er baseret på erfaringer på hans egen krop. Han fortæller om, hvad der har virket på ham ud fra den viden, han har. Tag hvad du kan bruge, og smid resten væk


*Kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost og sund livsstil