¿Sientes que lo único que realmente disfrutas en tu día es comer? ¿Que la comida es tu momento de desconexión, tu refugio, tu placer...?
En este episodio te explico por qué esto no es tu culpa, pero sí tu responsabilidad cambiarlo si quieres salir del bucle de ansiedad, hambre emocional y culpa.
Hablamos de hormonas, de neurociencia, y de ese círculo silencioso que te hace buscar placer solo en la comida.
Escúchalo hasta el final, porque te daré las claves para empezar a salir de este patrón.
➡️ He creado para ti una Masterclass GRATIS de 15’ sobre como eliminar tu ansiedad por la comida, estrés y hambre emocional en tan solo 3 sencillos pasos ❤️ (hecho con mucho cariño)
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💌 Escríbeme a @fitnessemocionalbybea y cuéntame qué te ha removido este episodio.
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