Si alguna vez has abierto la nevera solo por mirar…
o has dicho “no tengo hambre, pero me apetece algo rico”,
este episodio es para ti 🍫🥐

Hoy te hablo de los 5 primeros tipos de hambre según Jan Chozen Bays, la mami del Mindful Eating.

👉 Hambre visual,
👉 Hambre de olfato,
👉 Hambre de oído,
👉 Hambre de boca,
👉 y, por supuesto, la única física: la hambre real.

Vas a entender por qué comes cuando no lo necesitas, cómo el cerebro te engaña con dopamina, olores y sonidos, y qué puedes hacer para volver a escuchar de verdad lo que tu cuerpo necesita.

➡️ He creado para ti una Masterclass GRATIS de 25’ sobre como eliminar tu ansiedad por la comida, estrés y hambre emocional  en tan solo 3 sencillos pasos  ❤️ (hecho con mucho cariño)

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