¿Por qué sentimos tanta incomodidad cuando intentamos cambiar nuestros hábitos?
La incomodidad no es tu enemiga, es la clave para transformar tu relación con la comida y dejar atrás la ansiedad. En este episodio, descubrirás:
✅ Por qué la incomodidad es la señal de que estás en el camino correcto
✅ Cómo diferenciar el malestar necesario del autosabotaje
✅ Estrategias prácticas para gestionar la incomodidad sin recurrir a la comida
Si alguna vez has sentido que cada intento de cambio te abruma o que tu ansiedad por la comida se intensifica cuando sales de tu zona de confort, este episodio es para ti.
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