¿Te ha pasado que comes una galleta y ya sientes que lo has arruinado todo? 🤯
Ese pensamiento de “si no lo hago perfecto, no vale para nada” es el cómplice nº1 de tus atracones.
En este episodio explosivo vas a descubrir:
✨ Por qué el perfeccionismo disfuncional abre la puerta a los atracones.
✨ La diferencia entre perfeccionismo funcional y el que te destroza por dentro.
✨ Historias reales de mujeres que pasaron del “todo o nada” a la libertad.
✨ Un tip práctico para empezar HOY a salir del bucle culpa–atracón–compensación.
Prepárate, porque lo que escucharás aquí no te lo han contado en ninguna dieta.
💌 Si te remueve, cuéntame en Instagram @fitnessemocionalbybea qué te ha parecido.
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⭐ Y recuerda dejar tus estrellas y compartirlo: puede ser justo lo que alguien necesita escuchar hoy.