¿Y si te dijera que el cambio no empieza en la comida ni en el gimnasio, sino en cómo te hablas?
En este episodio íntimo y poderoso, entrevisto a Sandra, una mujer valiente que pasó de vivir atrapada en un diálogo interno devastador y un picoteo sin fin… a reconectar con su cuerpo, dejar de comer por ansiedad y empezar a moverse por amor, no por castigo.

Hablamos de:
✖️ Cómo el juicio constante la hacía caer en el mismo bucle una y otra vez
✔️ Qué herramientas usó para empezar a cambiar su mentalidad
💪 Cómo pasó de no moverse a disfrutar del ejercicio sin culpa
💬 Y cómo dejó de usar la comida como parche emocional

Este episodio no es solo una historia de transformación. Es una prueba viviente de que SÍ SE PUEDE.