Bienvenue dans cet épisode dédié à renforcer ta confiance en toi grâce à la puissance des affirmations positives.
Ces affirmations ont été pensées pour t'aider à dépasser tes doutes, cultiver une image de toi-même plus positive et t’encourager à prendre ta place pleinement.
Écoute-les régulièrement, laisse ces mots résonner en toi, et observe comment petit à petit, tu développes une confiance solide et authentique.
Prends ce moment pour toi et connecte-toi à ton potentiel.
Tu es capable, tu es légitime, et tu es prêt(e) à avancer !
Habitudes, croyances, tellement de schémas qui nous empêchent d'être nous mêmes et d'être heureux.
Tu as envie de mettre en place des changements ? Tu veux créer de nouvelles habitudes qui auront un impact positif dans ta vie de tous les jours et sur ton bonheur ? Alors c'est par ici que ça se passe !
Je te propose aujourd'hui de découvrir ma routine matinale, et en quoi 15 à 30 min par jour peuvent te permettre d'avancer à grands pas vers ton bonheur.
Es tu prêt(e) à te mettre en action et à relever le défi de 30 jours pour faire entrer un peu plus de bonheur dans ta vie ?
A tout de suite !
Lucas
Retrouve moi sur Facebook Mieux et Heureux et sur Instagram Mieux_et_Heureux. Tu peux aussi télécharger les notes des podcasts sur le site www.mieuxetheureux.com, dans la rubrique podcast.
T'es t'il déjà arrivé de ne pas porter certains vêtements, ou faire des choses que tu aimerais, parce que tu as peur de ce que les autres pourraient en dire ou en penser ? As-tu déjà eu le sentiment que ta vie est bien trop conditionnée au regard des autres ?
Est ce que tu te retiens parfois de faire ou de dire des choses dans certaines situations ?
Si oui, alors toi aussi tu t'auto censures... L'être humain recherche à appartenir, à être accepté dans un groupe... et pour ça, nous nous plions à des règles, des injonctions...
Je t"invite à travers ce podcast et mon expérience à réfléchir sur les conditionnements dans lesquels nous grandissons et l'auto censure que nous nous imposons...
Bonne écoute !
Lucas.
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Hello à toi Exploratrice et Explorateur du bonheur !
I am back !
Après plus d'un an et demi d'absence, je reviens avec quelques nouveautés et des changements perspectives. Non, je n'étais pas parti dans une caverne au fin fond du Népal. Si tu souhaites savoir ce qu'il s'est passé pendant tous ces mois... je te dis à tout de suite !
As tu besoin d'avoir le sentiment de contrôler les choses ? Ce qui t'entoure ? Est ce difficile pour toi, de lâcher prise ? As tu tendance à passer derrière tes enfants, ton/ta partenaire lorsqu'ils/elles font quelque chose ? As tu du mal à déléguer ? As tu le sentiment que lorsque tu ne fais pas, ce n'est pas assez bien fait ?
Si oui... alors bienvenu chez les contrôlants... Peut être le savais tu déjà ? Peut être que tu ne le vois pas de la sorte... On a toujours une bonne explication pour justifier nos comportements. Toujours de bonne intentions... mais as-tu conscience de ce qu'il se joue derrière tout cela ?
As-tu conscience des conséquences de ton besoin de contrôle a sur ceux qui t'entourent ?
Beaucoup de choses se jouent derrière le besoin de contrôler les choses et ce qui nous entourent...
Découvre la face cachée de ce besoin... pourquoi tu agis ainsi, et en quoi ce comportement peut être destructeur pour ceux qui t'entourent...
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Bonne écoute ! Lucas.
Nous avons tous développé un style d'attachement qui a, encore aujourd'hui, des conséquences dans notre quotidien et dans nos relations amoureuses.
Je te propose aujourd'hui de venir découvrir quel est ton style d'attachement, d'où il vient, pourquoi et quelles en sont les conséquences dans ta vie amoureuse et dans ton quotidien.
As tu souvent peur que ton(ta) partenaire te quitte ? Es tu quelqu'un d'indépendant, qui a besoin d’espace, de solitude pour te sentir bien et en sécurité ? Est ce que tu as tendance à prendre soin de ta/ton partenaire, ou même des personnes qui t'entourent ? A faire passer leurs besoins avant les tiens ?
Viens découvrir ton style d'attachement et comment t'en libérer !
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Bonne écoute !
Lucas.
Je voulais parler aujourd'hui de l'importance d'être totalement honnête envers soi-même dans une démarche de travail sur soi.
Ca a probablement été la chose la plus difficile pour moi. Accepter que je puisse avoir des parts d'ombre. Je t'invite à comprendre pourquoi c'est important, pourquoi la vraie honnêteté envers toi est essentielle, et pourquoi il est primordial d'aller y faire face.
Tu peux télécharger les notes des podcasts sur le site www.mieuxetheureux.com, dans la rubrique podcast.
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Bonne écoute ! Lucas.
Je suis certain que tu as déjà entendu parler de Chakras, sans vraiment savoir ce que c’est, ni même l’incidence qu’ils peuvent avoir dans ta vie.
Moi aussi, j’en ai longtemps entendu parler et comme toi, je ne savais pas vraiment ce que c’était. Je savais vaguement qu’il y en avait plusieurs, que c’était des trucs qu’on avait « dans » le corps, mais mes connaissances s’arrêtaient là.
Je te fais découvrir aujourd'hui ce que sont les chakras, où ils se trouvent, leur importance et l’impact qu’ils ont sur ton corps et dans ta vie. Je te donne également des premières clés pour travailler à les équilibrer.
Bienvenue dans l'épisode de Lucas au pays des Chakras !
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Bonne écoute !
Lucas.
Dans ce podcast, je vous propose de découvrir l'histoire de Paul, que la vie a amené à faire face à lui même et à se reconstruire… Il nous parle de son chemin, des croyances qu’il a dû dépasser et du travail qu’il a accompli pour cesser de paraître… et enfin ETRE.
90 % des personnes qui viennent en stages ou que j’ai en coaching sont des femmes.
Alors, est ce que les hommes ne sont pas intéressés par ça le travail sur soi ? N’ont ils pas besoin d’aller mieux ? Ou est qu’autre chose se passe ? Est ce qu’il y a une sorte de croyance culturelle, collective qui se joue ?
J'aborde avec lui ce sujet et vous invite écouter cette conversation à coeur ouvert et en toute vulnérabilité.
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Bonne écoute !
Lucas.
Aujourd'hui je vous fais découvrir le Ho'oponopono, une pratique de guérison hawaïenne que j’ai découverte il y a plusieurs années et que je pratique toujours aujourd'hui.
Cette méthode nous aide à résoudre nos problèmes, pardonner et voir notre vie se transformer.
Alors, si vous voulez rendre votre vie plus légère, plus fluide et plus libre ou encore trouver la paix intérieure, je vous recommande d'écouter cet épisode qui vous donnera un outil efficace et facile à utiliser.
Découvrez l'histoire du Dr Ihaleakala Len et le "miracle" qu'il a réalisé dans un service psychiatrique de Hawaï. Découvrez comment il a fait et comment 4 simples phrases peuvent avoir un impact sur votre chemin vers le bonheur...
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Bonne écoute !
Lucas.
Découvrez dans ce podcast les 5 langages de l’amour, et en quoi ils vont pouvoir améliorer votre relation avec votre partenaire, votre famille ou vos amis. Comment recevez-vous l'amour ? Comment le donnez-vous ? Venez écouter en quoi ces 5 langages peuvent pacifier votre quotidien et vous permettre de parler la même langue...
Venez télécharger les notes des podcasts sur le site www.mieuxetheureux.com,
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Bonne écoute !
Lucas.
Vous souhaitez commencer un travail sur vous mais vous ne savez pas trop par où commencer ? Vous êtes au bon endroit !
Aujourd'hui je vous explique tout ce qu'il faut savoir pour entamer notre voyage intérieur : les obstacles que nous pouvons rencontrer, nos alliés, mais aussi les premières choses à mettre en place concrètement !
La folie c'est de toujours se comporter de la même manière et de s'attendre à un résultat différent. (A. Einstein)
Et si aujourd'hui vous commenciez à faire les choses autrement ?
Vous êtes prêts ? C'est parti !
Lucas.
www.mieuxetheureux.com
C'est un gros sujet que nous allons aborder aujourd'hui : nos croyances.
Elles font partie intégrante de notre quotidien et ont une influence directe sur notre façon de vivre et de voir le monde.
Qu'est ce que c'est ? D'où viennent-elles ? Pourquoi est-il si difficile d'en changer ?
Venez découvrir en quoi elles vous empêchent d'être heureux et comment s'en libérer pour enfin vivre la vie dont vous rêvez.
Cet épisode est la première interview. Tout au long de mon parcours j'ai essayé différentes thérapies alternatives.
A travers mes interviews je souhaite vous en faire découvrir certaines. Complémentaires au coaching car elles passent "par le corps", elles peuvent être une possibilité pour ceux chez qui ça résonne.
Je vous propose de découvrir aujourd'hui Nathalie Chiaruttini et sa pratique de transmutation des mémoires cellulaires.
J'ai rencontré Nathalie il y a près de 10 ans. J'avais envie de vous faire partager sa pratique et son histoire.
Aujourd’hui on va parler d’un sujet qui est généralement difficile à entendre ou à intégrer mais qui est essentiel si vous voulez aller mieux et mettre en place des changements. Nous sommes responsables de notre Bonheur, mais aussi de nos malheurs...
Venez découvrir pourquoi, et comment devenir actrice, acteur de sa propre vie !
Dans ce 2e épisode, je vous donne plusieurs informations essentielles pour comprendre comment fonctionne votre mental afin de vous en faire un allié de poids dans votre quête du bonheur. On va parler de choses qui, une fois intégrées, sont une vraie opportunité pour mettre en place les bases d’un changement réussi ! Prenez un papier, un stylo... et partons à la découverte de votre mental !
Dans ce premier épisode vous découvrirez en quoi ces podcasts peuvent vous aider dans votre recherche du bonheur et votre épanouissement personnel. Je vous y explique aussi ce que je fais, mais également qui je suis, mon histoire et mon parcours qui m’a conduit aujourd’hui à la relation d’accompagnement auprès des personnes qui souhaitent aller mieux et être heureux.