Bonjour et bienvenue dans ce nouvel épisode, dans lequel je reçois Ilénia Moix, coach et entraineur personnel valaisanne, que j’ai connu grâce aux réseaux sociaux il y a quelques années déjà, de manière professionnelle d'abord puis au travers de petites expéditions IRL 🤓 C’est un honneur de la recevoir dans la Serre aujourd’hui, car Ilénia est une femme inspirante, touchante, pleine de ressources et dont la force de caractère me donne envie de casser des barres comme on dit dans le jargon!  Nous allons commencer par aborder son parcours, sa compétition de bodybuilding en 2019 puis nos points de vue sur les sujets de la discipline, de l’état d’esprit avec lequel on aborde les choses ainsi que la notion d’équilibre ; que ce soit dans l’alimentation, l’entrainement mais également le mode de vie. Voici un épisode qui je l’espère vous amènera à réfléchir, à voir les choses sous un autre angle et à vous rebooster. Sans plus attendre, je vous laisse avec notre conversation, riche, tempétueuse, et pleine de bonnes énergies ... comme nous ! Accrochez-vous, jungle de bons conseils et d'expériences en vue 🌿 • Pour me soutenir • Suis moi sur Instagram : https://www.instagram.com/___amarok/ Partage cet épisode et/ou laisse moi un commentaire, des cœurs ou des étoiles afin de nourrir ces plantes carnivores affamées que sont les algorithmes ! • Ressources de l'épisode • Suivre Micheline from the mountains sur Instagram : https://www.instagram.com/coachmoix/