En este episodio te contamos la diferencia entre la herramienta "mindful eating" y la metodología "alimentación intuitiva": ¿en qué cosas se diferencian y qué cosas tienen en común?
Un episodio que, sin dudas, no te podés perder.
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Anfitrionas:
Edición: Pablo Manlio, Ig @pablomanlio
Música: Pepo Lapouble, Ig @pepolapouble
En este nuevo episodio, nuestra queridísima invitada Marjorie de @intuitivamente.mx nos cuenta sobre la relación entre Trastornos de la Conducta Alimentaria y diabetes: cuáles son las estadísticas de esta relación, porqué los TCA son tan comunes en las personas con diabetes, cómo reconocer cuando una persona con diabetes tiene un TCA... estas y otras preguntas son las que fuimos dialogando durante el episodio, ¡te esperamos!
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En este episodio, Montserrat Sanchez Mejorada (@semillasdecompasion) dialoga con nosotras sobre el impacto de las experiencias traumáticas en la conducta alimentaria y por qué es tan importante, como profesionales de salud, tener una mirada informada en trauma.
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¿Cómo me doy cuenta si mi relación con la comida es amable? ¿Qué características tiene? ¿Cómo se ve en la vida cotidiana?
¡Te lo contamos en este episodio!
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En este episodio invitamos a nuestra querídisima Dra. Mónica Peralta para dialogar sobre los factores que influen en el desarrollo de la diabetes.
¿Qué papel cumple la genética? ¿Y cual el estilo de vida? ¿El papel de la dieta y el estigma? Son algunas de las preguntas que, muy gentilmente, nos respondió.
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Las medicaciones para el descenso de peso están a la orden del día, ¿pero cuál es el detrás de escena que no sabemos? ¿Cuál es la letra chica? En este episodio exploramos un poco más el lado B de la más conocida, el Ozempic.
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Anfitrionas:
- Paola Marroquín, Nutricionista, @colorfoodnutri
- Ana Gadze, Nutricionista, @lic.anagadze
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¿Qué son los desórdenes alimentarios y en qué se diferencian de los trastornos alimentarios?
En este episodio te respondemos estas preguntas, te damos ejemplos de cómo identificarlos y también te contamos qué hacer cuando los reconozco.
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En el episodio de hoy, Irasema Vásquez dialoga con nosotros sobre el tratamiento del Síndrome de Ovario Poliquístico desde un enfoque no centrado en el peso: qué es SOP, cuáles son sus causas, cómo se diagnostica, cómo se realiza el tratamiento no centrado en el peso y qué recomendaciones puede brindar para alguien que esté atravesando el síndrome.
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En el episodio de hoy hablamos de la desmotivación para el movimiento: por qué sucede, cómo podemos entender su historia y qué podemos hacer para recuperar la motivación para movernos.
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En el episodio de hoy, nuestra gran invitada Eli Zaloaga, médica generalista, nos cuenta del abordaje no centrado en el peso: cómo fue su transición laboral, cuál es su experiencia de gordofobia en el sistema médico y si es posible brindar una medicina neutral en el peso y qué beneficios tiene por sobre una medicina no pesocentrista.
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En el dia de hoy, nuestra queridísima invitada, Flor Alegre, dialoga con nosotras sobre la gordofobia en el amor: cómo se presenta la gordofobia en citas, cómo se ve interiorizada la gordofobia en este tema, cómo ha sido su experiencia de vida y, por último, qué recomendaciones da a una persona que quiere tener citas pero siente como barrera a su cuerpo.
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Soltar el cuerpo idealizado implica un duelo, el cual se transita atravesando todas las etapas que componen al mismo: negación, enojo, negociación, tristeza, aceptación y aprendizaje.
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Mucha es la desinformación que ronda alrededor de la alimentación intuitiva. Especialmente en redes sociales, cuando el hashtag de alimentación intuitiva aparece junto con otros de la cultura de dieta, como #perdidadepeso, #descensodepeso y otros… En este episodio dialogamos cuánto podemos combinar estos dos caminos.
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En este nuevo episodio, nuestra invitada Cristi Bajaña (@nutricion_cristinab) nos cuenta sobre la posibilidad de comer de manera intuitiva en el puerperio: cómo cambian las necesidades nutricionales en esta etapa, cómo impacta en la imagen corporal y qué recomendaciones daría en este periodo de la vida para mantener una relación lo más amable posible con la comida y con el cuerpo.
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En este nuevo episodio, nuestra invitada Daniela Alvarez (@vivirenbalance) dialoga con nosotras sobre el abordaje psicológico de los trastornos de la conducta alimentaria.
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El principio 10 de la Alimentación Intuitiva se denomina: “Nutrición gentil”. Pero, ¿qué significa realmente este término? ¿De qué hablamos cuando hablamos de alimentarse intuitivamente? En este episodio te lo contamos.
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Hay múltiples prácticas de autocuidado (y de cuidado de nuestra salud) que nada tienen que ver con el tamaño corporal. Te invitamos a explorarlas con nosotras en este nuevo episodio de “La segunda porción” 🙂
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En este nuevo episodio, Mariate dialogó con nosotras sobre dismorfia corporal: qué es, cuáles son los síntomas o signos para identificarlo, cuáles son los factores que influyen para que se pueda desarrollar, cómo impacta en la vida de una persona y cuál es su tratamiento.
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En este nuevo episodio, Paty (@almaquehablacr) dialogó con nosotras sobre la práctica del mindful eating: qué es, cuáles son sus beneficios, qué relación tiene el mindful eating con el control corporal, si es lo mismo que alimentación intuitiva y cómo podemos empezar a integrarla a nuestro día a día.
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En este nuevo episodio, Nadia Sorroche (coach certificada que acompaña adultxs en la recuperació de un TCA) nos cuenta qué es la amenorrea hipotalámica, cuáles son sus consecuencias y en qué consiste su recuperación.
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Recursos mencionados y/o utilizados:
No period, now what? Nicola J. Rinaldi
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