Gros épisode pour les sportifs qui veulent justement devenir… GROS! On explore plusieurs facettes de cette stratégie d’entraînement qui implique de viser une augmentation du volume musculaire. C’est sûr que ça feel genré comme épisode, mais la sportive qui sera attentive bénéficiera d’une longueur d’avance pour atteindre ses objectifs de composition corporelle (Ou pas! Vous faites ce que vous voulez de votre corps, on est en 2023 pis on veut pas se faire cancel. On vous aime pis on espère que vous vous aimez aussi. Ok vous avez compris le concept. Bon entraînement là, bye!). La science étant riche de belles études récentes, ce fut plaisant d’explorer ce sujet dogmatique avec des lunettes scientifiques. Voyons voir si ça va faire réagir!