¡Bienvenid@ a este mismo espacio actualizado! :)
¡Llegamos al final de la segunda temporada!
Y para esto he hecho un pequeño resumen marcándote pequeños recordatorios para que puedas volver a ti SIEMPRE QUE LO NECESITES. Porque hay que recordar que el amor propio puede irse de vez en cuando, eso es natural, lo que es importante es saber cómo volver a conectar con el, por eso te dejo algunas claves que te faciliten ese camino.
A continuación te dejo los links que te menciono en el episodio:
- Clase de dependencia afectiva en adultos acá:
https://subdominio.psiconaskathy.com/audioclase_dependenciaafectiva
- Clase de Amor Propio en pareja para aprender como trabajar la reciprocidad en pareja acá:
https://subdominio.psiconaskathy.com/miniclaseamorpropio
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¿Qué te ha pareció esta segunda temporada?
¿Tienes preguntas que te gustaría que te respondiera?
¡Recuerda que siempre estoy de este otro lado, esperando saber de ti y de tus avances!
Con amor,
Kathy.
Estamos llegando al final de la temporada y que mejor que cerrar hablando de este tema tan complejo para muchos: LOS LÍMTES.
Este es otro tema que tiene muchísima tela para cortar y al que le podríamos dedicar una temporada completa. Por eso, en el capítulo de hoy me concentré en hablar de tres aspectos importantísimos a tomar en cuenta en la práctica de límites en pareja.
¿Cómo te han parecido los capítulos?
¿Te han ayudado?
¡Coméntame!
¡Me encantará saber!
Si has llegado hasta este capítulo sabes que nunca es exagerado pedir por lo que necesitamos, que no existe una necesidad exagerada o errada.
Pero, ¿Qué pasa, si a pesar de esto, me siento culpable exigiendo algo en la relación?
De esto hablamos en el capítulo de hoy.
¡Porqué sí! La culpa puede llegar a agobiarnos demasiado.
Con amor,
Kathy.
¿Cuál es la línea que nos permite distinguir un acto egoísta de un acto de amor propio?
¿Cómo podemos reconocer cuándo somos dignamente egoístas?
¿Cuándo es “válido” serlo y cuándo no?
Con esas preguntas comenzamos el capítulo de hoy.
Hasta ahora... ¿Qué tal te ha parecido la temporada?
¡Por favor coméntame, me encantaría saber!
Puedes hacerlo a mí correo: contacto@psiconaskathy.com o por mi instagram: @psico_naskathy}
¡Espero que este siendo de utilidad para ti!
Este es un tema al que le podríamos dedicar una temporada completa.
Es bien complejo.
Pero en este capítulo lo mantendremos simple, o lo más simple que podamos, para que podamos digerir lo más importante y poder empezar a aplicar.
Aquí no solo abordaremos el tema del Merecimiento en un ámbito personal, también te explicaré como podemos involucrar el merecimiento en tu relación de pareja, y como puedes saber que estás recibiendo lo que mereces y lo que no.
Así que no perdamos más tiempo y dale Play.
EL AMOR PROPIO NO ES SOLO AUTOCUIDADO.
Parece que afuera se nos dice que si nos cuidamos ya nos amamos. Y no...
El amor propio implica muchas cosas más que eso.
En este capítulo abordamos ese "más allá" del autocuidado.
También te recomendaré a buscar tus actividades vitales, para mantenerte conectada a ti y poder atravesar momentos de dificultad más fácilmente.
¡Espero te guste mucho!
¿Complaces demasiado o más de lo que te gustaría a tu pareja?
¿Has intentado de muchas maneras mantenerte fiel a tus prioridades, pero no lo puedes lograr, de algún modo cuando estás en una relación, te distraes de tus propósitos y eres arrastrada por los de tu pareja?
¿Sientes que tú amor propio está intacto sólo cuando estás sin pareja?
¿Tienes mucha dificultad para decir y expresar tus límites, necesidades o deseos en tu relación, y terminas sintiéndote muy frustrada y conforme?
Si respondes que sí a algunas de estás preguntas entonces esta temporada te caerá de maravilla.
El objetivo de esta nueva temporada es que aprendas lineamientos para puedas mantener tu amor propio intacto mientras estás en una relación de pareja. Saber que hacer y que no hacer sé que es clave para esto, así que en esta temporada compartiré todo mi conocimiento y perspectiva.
En el episodio de hoy conversaremos sobre el amor propio en general y en los siguientes capítulos conversaremos sobre:
El autocuidado.
Merecimiento
Egoísmo
Culpa
Límites
Los episodios están en ese orden por una razón de ser, porqué así para mí tienen coherencia, y cada capítulo tendrá ejercicios prácticos para que puedas aterrizar y apliques en tu relación actual.
¿Comenzamos?
¡Último episodio de esta primera temporada!
Me siento muy feliz, orgullosa y agradecida por haber culminado esta primera etapa.
Me ayudaría mucho para seguir saber que opinas de los episodios, si te fueron de ayuda, y en qué aspectos. De esta manera sabré que ha valido la pena el trabajo realizado y el que vendrá a realizar.
Con amor,
Kathy.
Este es el episodio más esperado por mí jejeje :) Aquí te explico cuáles son los tres caminos posible a tomar cuando vivimos bajo una herida.
Te anticipo que este es el penúltimo episodio.
Sí.
Ya estamos llegando al final de esta primera temporada. Pero, al final de este episodio te dejo una invitación para que sigamos de la mano aprendiendo a sanar y ser conscientes de nosotr@s mism@s.
Acá te dejo el link del que te hablo en el audio:
https://forms.gle/2t5rWY848EHvcNdR8
Con amor,
Kathy.
En este episodio te comparto un LIVE (en audio) que hice hace mucho tiempo atrás, donde revisé algunos mitos que rondaban -y todavía lo hacen- sobre la sanación de heridas en pareja.
Es realmente interesante porque lo hice tomando solo las críticas recibidas en mis post sobre heridas en pareja. Así que fui profundizando en cada uno de los mitos y creencias que se tienen sobre el "llegar sanos" a una relación" y el "yo no tengo que sanar heridas que no son mías".
Recuerda que si no puedes escucharlo completo puedes ir por partes para que te sea más cómodo.
Con amor,
Kathy
¿Qué pasa si tenemos diferentes estilos de apego tu relación de pareja?
No te preocupes, es bien común, en este episodio te explico.
Responde la encuesta que te dejo para ir teniendo tu feedback :)
Con amor,
Kathy.
En este cuarto episodio te introduzco el concepto de "trauma" y como se involucra el sistema nervioso en todo esto que vamos conversando.
¿Qué te va pareciendo todo lo que he estado compartiendo?
¿Te ha hecho sentido?
¡Me encantará saber!
Con amor,
Kathy.
Aquí profundizamos en la teoría del apego y en la ciencia del apego adulto.
En esta teoría fundamento todo mi trabajo profesional con mis pacientes. Si te gustaría saber más, puedes profundizar descargando gratuitamente una audioclase donde explico todo con lujos y detalles.
Accede a la clase gratuitamente acá:
https://subdominio.psiconaskathy.com/audioclase_dependenciaafectiva
Con amor,
Kathy.
En este segundo episodio te compartiré una (de muchas) perspectivas que hay sobre las heridas.
El material que te comparto acá es del libro "Las 5 heridas del alma" de Lise Bourbeau, y ella desde una perspectiva espiritual esta explica que existen 5 heridas universales, que son:
-La herida del rechazo.
-La herida del abandono.
-La herida de la humillación.
-La herida de la traición.
-La herida de la injusticia.
Aquí te explico algunas características esenciales de cada una para que puedas identificar si aplica a tu caso.
Importante: ¡Ten la tarea que hiciste en el capítulo 1 a la mano!
Con amor,
Kathy.
¡Comenzamos la primera temporada!
Por esa razón, no pude pensar en un mejor tópico para comenzar.
Las heridas.
Las heridas del alma, de nuestro corazón, de nuestra niñez.
Sí. Las heridas de tu niñ@ interior.
En toda esta temporada abordaremos diferentes aspectos de este tópico, y tendremos alrededor de 10 capítulos.
Te aseguro que será muy provecho si los sigues todos y haces las actividades que te propongo en cada uno.
Con amor,
kathy.