Pour ce dixième épisode de La Pause Sportive, je reçois un combattant au sens propre comme au figuré : Souleyman Alaphilippe.
Membre de l'équipe de France de Taekwondo et du club Ekinfinity Asnières, ce jeune athlète incarne l’exigence, l’engagement et la lucidité du très haut niveau.
À seulement 21 ans, il trace sa route avec ambition, sincérité, et un mental forgé à l’épreuve du réel. Membre de l’armée de Terre, il partage ici les coulisses de sa préparation, ses routines mentales, ses doutes, ses victoires… et ses rêves encore à conquérir.
Ses 3 bonnes pratiques en matière de préparation mentale :
- Garder avant tout le plaisir et l'amour de la pratique du Taekwondo.
- Préparer ses combats en analysant ces adversaires en amont pour réduire les doutes et les incertitudes.
- Visualiser ses combats avant chaque compétition.
Dans cet épisode, vous découvrirez :
1:38 - Comment il a découvert le Taekwondo et ces premiers souvenirs en compétition.
6:02 - Son quotidien à l’INSEP en tant qu'athlète de haut niveau.
11:20 - La place qu'il accorde au mental et s'il utilise des techniques spécifiques liées à la préparation mentale ansi que sa méthode pour rester motivé sur le court, moyen et long terme.
19:48 - Comment il accueille et gère et l’incertitude, le doute, la peur de perdre, la pression en compétition. Comment il arrive à rester lucide.
24:47 - Comment il récupère mentalement après une grosse désillusion.
26:33 - Ce qu'il a retenu des Jeux Olympiques de Paris 2024 et anecdotes.
34:30 - Comment il envisage la suite de sa carrière, objectifs futurs.
35:53 - Questions personnelles et mots de fin pour finir cet épisode.
Souleyman Alaphilippe:
https://www.instagram.com/souleyman.alfp/?hl=fr
https://www.tiktok.com/@souleyman.alfp
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