Pour ce premier épisode, j'ai l'honneur de recevoir, Firmin Zokou, la veille du Championnat de France Masters de Taekwondo (épisode enregistré le 25 janvier 2025).
Firmin Zokou, est un taekwondoiste ivoirien, champion du monde francophone, vice-champion du monde 2015 en Russie et champion d'Europe Masters 2024.
En 2024 et 2025, il est champion de France dans la catégorie Masters.
Il crée en 2015 le Kyoktoo , une discipline basée sur le karaté traditionnel et le Taekwondo. Et devient en 2021 instructeur de self-défense dans l'école BSD .
Depuis 2021, il est préparateur mental et accompagne des athlètes et des entreprises.
Ses 3 bonnes pratiques en matière de préparation mentale :
Dans cet épisode, et sans langue de bois, vous découvrirez :
4:22 - Ces débuts dans le Taekwondo et ces plus grands accomplissements.
13:57 - La rigueur qu'impose le haut niveau (entraînements, compétitions, pression constante), l'importance de la visualisation, et comment surmonter les moments difficiles (défaites, blessures).
27:55 - Les valeurs importantes que le Taekwondo lui a transmis.
33:47 - Pourquoi il s'est reconverti en tant que préparateur mental et comment son expérience de sportif de haut niveaul'aide dans ce nouveau métier.
40:29 - Les principaux défis qu'il rencontre en tant que préparateur mental, l'importance de la préparation mentale dans la réussite sportive et personnelle puis conseils aux jeunes athlètes qui veulent exceller dans leurs disciplines.
59:40 - Questions personnelles et mots de fin pour finir cet épisode.
Firmin Zokou: