Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler de faire du sport sans énergie, de pourquoi le tour de taille grossit avec l’âge et des risques de la cannelle.
 
Nouveau : Pourquoi l’AirFryer cache des pièges (et comment les éviter)

Au programme :

*
Bouger pour garder l’esprit vif (même sans carburant)
Même en l’absence d’une source essentielle d’énergie, l’exercice physique parvient à maintenir la santé du cerveau – une découverte majeure révélée par une étude de l’Université du Missouri.
Les chercheurs Taylor Kelty et Scott Rector ont voulu comprendre si l’exercice pouvait protéger la mémoire lorsque le foie, qui produit les cétones en cas de manque de glucose, est défaillant. Ces cétones, alternatives naturelles au sucre, alimentent normalement les fonctions cérébrales telles que la mémoire et l’apprentissage.
Dans leur étude, les scientifiques ont bloqué la production de cétones chez des sujets d’expérience. Résultat prévisible : les capacités cognitives ont diminué. Mais à leur grande surprise, l’activité physique a permis de restaurer une partie des fonctions cérébrales malgré l’absence de cétones. Cela suggère que l’exercice active d’autres mécanismes encore mal compris, capables de compenser cette carence.
Ce résultat a des implications importantes pour les personnes souffrant de troubles du foie, qui les empêchent de produire ces molécules cruciales. Le lien entre foie et cerveau, longtemps négligé, pourrait expliquer pourquoi certaines affections hépatiques sont associées à un risque accru de démence.
Alors que le nombre d’Américains atteints de la maladie d’Alzheimer devrait doubler d’ici 2060, cette recherche éclaire un nouvel espoir : l’exercice pourrait devenir un levier central dans la prévention du déclin cognitif, même dans des contextes biologiquement défavorables.
Source : https://www.sciencedaily.com/releases/2025/04/250424120848.htm

*
Pourquoi le tour de taille grossit avec l’âge ?
Des chercheurs américains ont identifié une nouvelle population de cellules souches responsables de la prise de graisse abdominale à partir de la quarantaine – une découverte majeure qui éclaire enfin un mystère de l’âge.
Avec l’âge, même si le poids global ne change pas, la masse musculaire diminue tandis que la graisse s’accumule, notamment autour du ventre. Des scientifiques du centre de recherche City of Hope, en collaboration avec l’Université de Californie à Los Angeles, ont découvert que cette transformation est causée par l’activation d’un type de cellule souche jusque-là inconnu : les « pré-adipocytes commis liés à l’âge », ou CP-A.
Ces cellules apparaissent à la quarantaine et se mettent à produire de grandes quantités de nouvelles cellules graisseuses, notamment dans les tissus abdominaux. Leur multiplication est stimulée par un signal cellulaire appelé LIFR, absent chez les jeunes mais essentiel chez les plus âgés.
Des expériences sur des souris ont montré que les cellules souches provenant d’animaux âgés fabriquent spontanément beaucoup plus de graisse, même lorsqu’elles sont transplantées chez des jeunes. Et inversement, des cellules jeunes n’activent pas ce processus, même chez des hôtes plus vieux. Des analyses de tissus humains ont confirmé la présence et l’activité accrue de ces cellules CP-A chez les personnes d’âge moyen.
Cette découverte ouvre la voie à de futurs traitements pour bloquer l’apparition de ces cellules ou neutraliser leur signal, afin de prévenir la prise de graisse liée à l’âge et ses conséquences sur la santé.
Source : Back to Episodes