Et si tout commençait par l’acceptation ?
Celle de ses cheveux, de son héritage, de son histoire. Dans cet épisode, je reçois Amandine, fondatrice de la marque L’Instant Haircare, une marque pensée pour les cheveux texturés — mais surtout, pour toutes celles qui veulent renouer avec elles-mêmes.

On parle de cheveux afro, d’entrepreneuriat, de rituels holistiques, d’héritage et d’identité.
Mais aussi de ce que ça veut dire, concrètement, d’apprendre à s’aimer sans compromis.

👉 Un échange sincère, inspirant et sans fard — comme une conversation entre deux femmes qui ont décidé de ne plus se cacher derrière leurs cheveux, ni derrière les attentes des autres.

À propos du podcast :
La Fille qui Parle Beaucoup, c’est comme une discussion avec ta pote bavarde préférée.
Des conversations vraies, drôles, parfois profondes, souvent libératrices.
Ici, on parle de tout : d’ambition, de confiance, d’identité, et de ce qu’on devient quand on arrête de faire semblant.

Tu sens que tu dois en faire toujours plus pour prouver ta valeur ? Entre burn out, sexisme ordinaire, charge raciale et le mythe de la méritocratie, trouver sa place dans le monde du travail relève parfois du parcours du combattant.

Dans cet épisode, je reçois Apolline, créatrice du média décalé et intelligent La Piscine.

Ensemble, on aborde sans filtre :

• Les signes avant-coureurs du burn out chez les jeunes diplômés

• La charge raciale et la fatigue d'être "la caution diversité"

• Comment déconstruire le mythe de la méritocratie

• Les outils concrets de sa "Toolbox" pour garder confiance en soi

Si tu as déjà eu l'impression de devoir être irréprochable pour simplement exister dans ton travail, cet épisode est pour toi. Apolline nous donne la permission d'être paumé·e, et c'est probablement la leçon la plus libératrice pour construire une carrière alignée avec qui tu es vraiment.

 Écoute maintenant pour retrouver ton pouvoir au travail.

Martin Chapuis – Sneakers, streetwear et audace

Senior Footwear Designer chez Coach et co-créateur de Hors d’Œuvre, Martin Chapuis partage son parcours, ses inspirations et sa vision de la mode.
Entre sneakers, streetwear, basket et confiance en soi, découvrez comment oser créer, tracer sa voie et rester fidèle à son style.

💡 La vie que tu veux commence ici.

Le site d'Hors d'Oeuvre ici

Fin de la saison 1 !

Cette première saison a été une vraie aventure :
👉 Des micros qui lâchent, un ordi en panne, un logiciel capricieux…
👉 Mais aussi des rencontres inspirantes, des fous rires et beaucoup de dépassement de soi.

Dans cet épisode spécial, je vous ouvre les coulisses : les galères, les leçons et les petites victoires qui ont fait de cette saison 1 une expérience inoubliable.

Merci pour votre soutien tout au long de ce chemin 🙏
La saison 2 arrive bientôt… et elle s’annonce encore plus riche ! 🚀

La suite de notre conversation avec Angélique Bigot naturopathe où on aborde les sujets comme la ménopause, le stress nutrition et gestion du stress

Dans cet épisode, j'explore avec Angélique le monde de la naturopathie, une approche de la santé qui privilégie les méthodes naturelles et holistiques. Angélique partage son parcours vers cette profession, ses expériences et ses connaissances en neuronutrition. On discute de l'importance de l'hygiène de vie, de l'impact du sucre sur notre santé, et de la manière dont la génétique et l'épigénétique influencent notre bien-être. On parle aussi aborde également la méditation comme un outil de bien-être accessible à tous.

Pour faire un blian avec Angélique c'est ici https://myneuronutrition.fr/

Dans mon nouveau podcast, je réponds à 30 questions qu’on se pose toutes mais qu’on dit jamais à voix haute.
Amour, taf, famille, confiance en soi… c’est girl talk time 🍸

Quand ton cerveau repère un mytho avant même qu'il finisse sa phrase… Bienvenue dans l’envers du décor des menteurs. #RadarActivé

Indépendance émotionnelle : vraie force ou excuse pour fuir l’amour ?

On nous vend l’idée que "être forte", c’est ne jamais pleurer, ne jamais avoir besoin de personne et gérer tout toute seule. Mais… et si cette carapace nous empêchait d’être vraiment heureuses ?

Dans cet épisode, on parle du mythe de la Miss Indépendante, de la peur d’être vulnérable et de pourquoi demander de l’aide, ce n’est PAS une faiblesse ! 💬🔥

On nous a vendu l’idée qu’à 30 ans, tout devait être en place : carrière, love life, appart Pinterest… Mais soyons honnêtes, qui a vraiment tout compris à cet âge ?

On en parle partout : le glow up, cette transformation physique et mentale censée nous révéler sous notre meilleur jour. Mais est-ce vraiment un super-pouvoir ou juste une autre pression déguisée ?

Pourquoi l’échec nous fait-il si peur ? On nous a appris à l’éviter, à le voir comme une honte, alors qu’en réalité, il fait partie du chemin.

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Que faire quand ceux qui sont censés de soutenir sont ceux qui souhaite ton échec? Comment faire pour s'en sortir? Un 25e épisode qui fait bouger les choses avec ma BFF Mélissa

Je célèbre la Saint Valentin avec ma BFF qui ne fête pas la Saint Valentin. Du rire, de l'introspection et du glow up !

 On parle de la transmission des valeurs et traditions familiales, surtout quand on grandit en tant qu’enfant d’immigrés. Ce que nos parents nous transmettent, les défis de grandir entre deux cultures, et comment choisir ce qu’on veut préserver ou transformer pour l’avenir. 

Dans cet épisode, je vous emmène en voyage à travers mes expériences personnelles. Chaque destination a été une opportunité de me redécouvrir, de sortir de ma zone de confort et de grandir. Des leçons inattendues sur le courage, l'adaptabilité, et même l'amour de soi, ces voyages m'ont transformée.

Je me demande si le droit d’être naïve en amour existe encore? Au cours de notre vie, on navigue entre idéalisme, leçons de vie et brouteurs et autres scammers de l'amour, trouver l'amour ressemble à un combat de MMA.

Comment naviguer avec autant de pièges et de red flags??

Je commence l'année 2025 pas malade et c'est déjà pas mal. J'ai le temps (et la voix) pour vous parler de mes intentions pour ce quart de siècle

Ca y est c'est la fin de l'année 2024 et tout le monde me demande si j'ai pris des résolutions. Et comme chaque année, je réponds non.

Pour ce dernier épisode de Confessions sous le gui, je parle de mes résolutions de Noël et d'amour