Hola a todos, soy Lore Lopez, doctora, campeona de fisicoculturismo en la categoría Bikini Master y entrenadora certificada por la NASM (National Association of Sports Medicine - USA). Me dedico a dar consejos del mundo fitness basados en evidencia científica, ayudando a quemar grasa, elevar el metabolismo, definir y tonificar el cuerpo, perder peso y medidas, y todo esto con ejercicios de 20 minutos diarios que te divertirán mientras cambias tu cuerpo.
David Pareja CEO de PROT INN y Orígenes Healthy Market, dos reconocidas empresas dedicadas a la promoción de un estilo de vida saludable a través de la nutrición. Como joven apasionado por la nutrición, David ha construido una carrera sólida combinando su licenciatura en Negocios Internacionales y su maestría en Dirección de Restaurantes. Además de su dedicación al mundo empresarial, es piloto privado-comercial y un ferviente amante del café.
En este episodio vas a encontrar respuestas a las preguntas más frecuentes sobre la importancia de la proteína en tu dieta, incluyendo por qué es crucial consumir la cantidad adecuada de proteína y cómo puede afectar tu consumo de carbohidratos y grasas.
Exploraremos la importancia de la proteína en la dieta y desmentiremos mitos comunes sobre los suplementos de proteína. Te explicaremos cómo el polvo de proteína ha evolucionado en los últimos 10 años y cómo elegir el mejor endulzante para ti. Además, te mostraremos que es posible disfrutar de alimentos saludables y deliciosos.
Veremos:
- La importancia de la proteína en la dieta.
- Por qué es importante consumir la adecuada cantidad de proteína.
- Si no comes suficiente proteína, seguramente estarás comiendo muchos carbohidratos y grasas.
- Suplemento de proteína: mitos comunes, la proteína en polvo no engorda.
- El suplemento de polvo de proteína ya no es el mismo que hace 10 años atrás.
- Cómo elegir tu endulzante, diferencia entre endulzantes naturales y artificiales.
- Alimentos saludables y deliciosos: sí es posible.
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