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La Alegría de Vivir | Ana Godina
Ana Godina
23 episodes
4 days ago
La vida es un camino de cambios y movimiento, pero no importa en qué parte del viaje te encuentres, siempre tienes la posibilidad de encontrar la luz y la magia de cada experiencia, a cada momento. De eso se trata La Alegría de Vivir. En cada episodio te comparto ejercicios, prácticas y recomendaciones para que integres este contenido a tu día a día. Soy Ana Godina, Coach de Vida Experta en Mindfulness e Inteligencia Emocional. Si te gusta este contenido, recuerda calificar mi podcast con 5 estrellas y compartirlo, así llegamos a más corazones.🫀 @anagodina https://anagodina.co
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La vida es un camino de cambios y movimiento, pero no importa en qué parte del viaje te encuentres, siempre tienes la posibilidad de encontrar la luz y la magia de cada experiencia, a cada momento. De eso se trata La Alegría de Vivir. En cada episodio te comparto ejercicios, prácticas y recomendaciones para que integres este contenido a tu día a día. Soy Ana Godina, Coach de Vida Experta en Mindfulness e Inteligencia Emocional. Si te gusta este contenido, recuerda calificar mi podcast con 5 estrellas y compartirlo, así llegamos a más corazones.🫀 @anagodina https://anagodina.co
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#19 | Más Allá del "´Sí, Acepto": Cómo Manejar tus Emociones y Disfrutar el Proceso de Tu Boda 💍
La Alegría de Vivir | Ana Godina
40 minutes 38 seconds
9 months ago
#19 | Más Allá del "´Sí, Acepto": Cómo Manejar tus Emociones y Disfrutar el Proceso de Tu Boda 💍

Planear una boda puede ser una montaña rusa de emociones: estrés, comparación, expectativas y, a veces, heridas que no sabías que estaban ahí. En este episodio, te cuento mi experiencia personal de todo el proceso de mi boda, desde los momentos más mágicos hasta los retos emocionales y mentales que surgieron en el proceso.

Te comparto:

  • Cómo manejar el estrés y las emociones antes, durante y después de tu boda.
  • Las herramientas que me salvaron en los momentos más duros de comparación, miedo y rechazo cuando me cancelaban
  • La importancia de reconectar con el propósito de tu boda para disfrutarla plenamente.
  • Consejos para integrar lo vivido y agradecer después del gran día.


✨ Te regalo una meditación especial que mi esposo y yo hicimos antes de nuestra boda para conectar, calmar la ansiedad y recordar lo importante: Descárgala haciendo click aquí.

📍 Links mencionados en el episodio:

🎙️ Si te interesa saber más sobre vivir en pareja y cómo ha sido adaptarnos en Irlanda, escucha también:
👉 Escucha “La alegría de vivir en pareja… y en Irlanda” aquí


  • Lugar donde me casé: @Amatus.grupoparaiso
  • The Wedding Partners (Sofía y Luis): @TheWeddingPartnersMx
  • Más meditaciones, contenido sobre mindfulness, bienestar y más en @AnaGodina.


Espero que este episodio te inspire a vivir tu boda con amor, presencia y gratitud. 💕

La Alegría de Vivir | Ana Godina
La vida es un camino de cambios y movimiento, pero no importa en qué parte del viaje te encuentres, siempre tienes la posibilidad de encontrar la luz y la magia de cada experiencia, a cada momento. De eso se trata La Alegría de Vivir. En cada episodio te comparto ejercicios, prácticas y recomendaciones para que integres este contenido a tu día a día. Soy Ana Godina, Coach de Vida Experta en Mindfulness e Inteligencia Emocional. Si te gusta este contenido, recuerda calificar mi podcast con 5 estrellas y compartirlo, así llegamos a más corazones.🫀 @anagodina https://anagodina.co