Je suis sûr que vous avez déjà bu un café en pensant que ça boosterait votre productivité. Spoiler alerte : c’est inutile, voire contre-productif.Et si je vous disais qu’il faudrait entièrement repenser notre manière de travailler pour être vraiment productif ?Dans cet épisode, je reçois Jérémy Coron, expert en productivité et auteur du livre « Votre cerveau n’est pas programmé pour être productif ». Une conversation passionnante qui m’a personnellement donné envie de remettre en question mes propres habitudes de travail !
00:00:00 Comment définir ce qu'est la productivité
00:06:24 Comment connaître son chronotype
00:09:19 Vos montres connectées font diminuer vos niveaux d'énergie
00:12:42 Comment utiliser ces objets connectés
00:15:05 Le cerveau n'est pas programmé pour la productivité, mais pour la survie
00:18:06 Il faut recréer les conditions optimales
00:20:31 La neuroplasticité et l'importance de l'échec
00:22:59 Notre rapport avec l'échec
00:24:23 La motivation c'est comme un muscle : ça peut s'épuiser00:27:00 Le NSDR pour recharger sa concentration
00:29:32 La motivation vs la discipline
00:35:45 Le cerveau fonctionne en cycle
00:40:11 Les différents cycles expliqués
00:42:38 Comment mieux se connaître
00:47:30 A quel point tu peux modeler ta perception du temps
00:52:51 Comment améliorer sa mémoire
00:59:00 L'apprentissage auprès des enfants
01:01:03 Il faut limiter notre temps d'apprentissage
01:04:58 Comment booster nos performances cognitives via l'alimentation
Quel est réellement l’impact du temps d’écran sur nos comportements ? Tablettes, téléphones, ordinateurs… Les écrans occupent une place centrale dans notre quotidien. Et forcément, ils suscitent de nombreuses questions : quels effets ont-ils sur le développement cognitif, émotionnel et social ? Faut-il s’en méfier ou apprendre à mieux les apprivoiser ?Dans cet épisode, je reçois Michael Stora, psychologue, psychothérapeute et expert dans l’analyse des comportements numériques. Avec lui, on prend du recul sur les discours alarmistes pour adopter une lecture plus nuancée.
00:00:00 Les considérations psychologiques derrière les plateformes sociales
00:05:12 Un espace créatif
00:07:38 Un média d'image : la forme est plus importante que le fond
00:10:44 L'évolution de nos comportements face aux écrans
00:22:23 Le jeu vidéo est l'éternel coupable
00:29:02 Est-ce que tous les écrans sont égaux ?
00:34:44 Les dérives des réseaux sociaux 00:37:48 Qui est responsable ? 00:41:46 La culpabilité de ne pas réussir : un phénomène amplifié par les réseaux sociaux
00:49:46 Les conséquences néfastes du dumb scrolling
00:55:22 Qu'est ce que l'évolution de la consommation des écrans dit de nous ?
00:57:32 Quel futur envisager ?
01:00:50 Que pensez de l'IA "psy" ? De l'économie de l'attention à l'économie de l'intimité
Pourquoi le métier d'influenceur fait-il autant rêver ? Et surtout, que dit ce fantasme de notre époque ? Dans cet épisode, on décortique l'obsession de la visibilité, les dangers liés à la quête d’influence, et ce que cela révèle d'une génération en quête de sens.
Aujourd’hui je reçois Wallerand du Crayon Média, un fin observateur de l’univers du digital, qui décrypte ce phénomène et les enjeux culturels et économiques qui l’accompagnent.
On explore comment notre société ultra-connectée alimente l’individualisme, isole les individus et rend la nuance difficile à exprimer.
00:00:00 Être influenceur : pourquoi le métier fait autant rêver 00:05:33 Vouloir gagner de l'influence vs être influenceur 00:08:43 Les dangers liés à ce fantasme, et ce que ça dit de cette génération
00:13:33 Les réseaux sociaux, un amplificateur de fantasmes
00:19:30 Le syndrome du personnage principal
00:22:09 Comment être moins égoïste dans une société individualiste ?
00:25:21 Les liens sociaux sont vitaux pour les humains
00:28:05 Les dérives du communautarisme intellectuel 00:31:32 Entre extrêmes et algorithmes, la nuance se perd
00:34:41 Une génération déprimée
00:38:33 Combattre notre sentiment d'impuissance
00:49:23 Tu es responsable de ton bonheur : trouver un équilibre entre individualisme et communautarisme
00:55:26 De quoi sera fait l'avenir
01:06:14 Recréer de la confiance dans les médias
À votre avis, quel est le 1er facteur responsable du vieillissement de la peau ? Est-ce que c’est le soleil ? Le tabac ? L’alcool ?Et surtout, est-ce qu’il est possible de retarder ce processus ou est-ce inévitable ?Dans cet épisode, je reçois Frédéric Lange, chirurgien plastique depuis 15 ans. Il nous explique les mécanismes de vieillissement cutané, les solutions pour en limiter les effets, et l’importance que joue l’alimentation dans ce phénomène.00:00:00 La peau est un organe primordial00:02:33 Les impacts de l'exposition au soleil00:08:53 Les marques du vieillissement 00:12:08 Comment ralentir le processus de vieillissement 00:15:25 La part de la génétique 00:16:57 L'impact du tabac sur la peau00:19:51 On sous-estime les actes de chirurgie esthétique00:23:11 La différence entre médecine et chirurgie esthétique00:24:14 Comment luter contre le processus de vieillissement au niveau interne00:35:10 Des exemples concrets pour adapter son environnement 00:41:18 La peau : une première approche du biohacking ?00:46:48 Luter contre le vieillissement au niveau externe 00:55:34 L'impact du sommeil sur les rides00:56:47 Faut-il faire de la médecine esthétique ?01:07:33 Le quotidien parfait pour rester jeune
Et si les secrets des illusionnistes pouvaient transformer votre façon de communiquer ?
Dans cet épisode, je reçois Henri Beaumont, magicien mentaliste, conférencier et formateur, qui allie l’art de l’illusion à plus de 10 ans d’expérience en management.
Son objectif : vous apprendre à captiver son auditoire, marquer les esprits et faire passer ses messages avec plus de clarté et d’impact.
Entre techniques de perception et astuces issues du mentalisme, Henri partage ses conseils pour devenir un communicant plus percutant.
Un peu plus d’Henri :
► Linkedin : https://www.linkedin.com/in/henribeaumont/
► Site internet : https://henri-beaumont.com/
► Son TEDx : https://youtu.be/R5HstnECNws?si=MgYKIyAuBbNejjo-► Youtube : https://www.youtube.com/@henribeaumont
Là on discute !► Instagram : https://www.instagram.com/laondiscute/► Spotify : https://open.spotify.com/show/0wccS7iw5urKkIzi1vJzTwRetrouver les épisodes sur Deezer, Spotify, Apple Music et toutes les autres plateformes de streaming.
Posséder un bien immobilier, ça fait rêver la plupart des Français. Je suis sûr que vous avez déjà envisagé d’acheter votre résidence principale, ou même de vous lancer dans l’investissement locatif.
Mais par où commencer ? Quels sont les pièges à éviter, les stratégies à adopter, et les erreurs classiques que font les débutants ? Dans cet épisode, on entre dans le concret avec Tanja Miletic, investisseuse depuis de longues années en immobilier, qui accompagne des centaines de personnes dans leurs projets. Elle partage son parcours, ses conseils pratiques pour repérer un bien rentable, et comment bien négocier un prêt à la banque. Que vous soyez simplement curieux, un futur investisseur ou que vous voulez acheter votre résidence principale, cet épisode vous donnera plein de bons conseils.
Un peu plus de Tanja :
► Instagram : https://www.instagram.com/la.veille.de.ma.reussite/?hl=fr
► Son site internet : https://laveilledemareussite.fr/
Là on Discute :
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Personne ne sait bien respirer. Et quand je dis personne, ce n’est pas un abus de langage. Et quand vous allez comprendre que mal respirer, c’est la cause de plein de douleurs physiques, vous allez tout de suite vouloir y faire plus attention.Aujourd’hui, je reçois Yvan Cam, docteur en biologie spécialisé dans le métabolisme, qui consacre ses recherches aux liens entre respiration, posture, stress et douleur. Dans cet épisode, il nous explique : les signes concrets d’une mauvaise respiration, son impact sur le corps, son lien avec la gestion de nos émotions et surtout comment apprendre à mieux respirer.Un peu plus d’Yvan :► Découvrir sa méthode : https://www.artdelarespiration.fr/► Son livre : La maîtrise du souffle : https://www.amazon.fr/gp/product/2263175318/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1642&creative=6746&creativeASIN=2263175318&linkCode=as2&tag=lobservdesa0c-21&linkId=3d8b55d8c55127cd76b1557335ca6644Là on discute !► Instagram : https://www.instagram.com/laondiscute/► Spotify : https://open.spotify.com/show/0wccS7iw5urKkIzi1vJzTwRetrouver les épisodes sur Deezer, Spotify, Apple Music et toutes les autres plateformes de streaming.
Tinder, Hinge, Grindr, Bumble… Qui n’a pas déjà téléchargé une application de rencontre ? Aujourd’hui, ces plateformes sont devenues incontournables, mais à quel point changent-elles réellement notre manière d’aborder l’amour ? Un épisode avec Anissa Ali, thérapeute conjugale et familiale, et auteure du livre *Dating, la grande illusion*.
Elle invite à réfléchir sur le capitalisme amoureux qui façonne nos relations depuis près d’une décennie et nous dévoile pourquoi tant de personnes n’arrivent pas à trouver l’amour.
Un peu plus d’Anissa :
► Instagram : https://www.instagram.com/la_freudzone/?hl=fr
► Son livre “Dating, la grande illusion” : https://qr-tredaniel.com/datinglagrandeillusion
► Pré-lancement de l’application de (re)rencontre : https://kemy-app.frLà on discute !
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Avant cet épisode, je ne savais absolument rien sur la numérologie. Et peut-être que vous aussi, vous découvrez tout juste ce mot.Les chiffres, on les utilise tous les jours : on additionne, on soustrait, on apprend à les manier dès l’enfance. Mais avez-vous déjà réfléchi à ce qu’ils peuvent signifier au-delà des maths ?Dans cet épisode, je reçois Lydie Castells, numérologue et fondatrice de l’ICERNS : le tout premier Institut d’Enseignement et de Recherche dédié à la numérologie.Un peu plus de Lydie :► Pour construire votre arbre personnel : https://numerologie-strategique.fr/numerologie/construisez-votre-arbre/► Son livre : https://www.amazon.fr/Numérologie-Inclus-cahier-personnel-construire/dp/2212567448► Instagram : https://www.instagram.com/lydiecastells/► Youtube : https://www.youtube.com/@numerologie-strategique/videosLà on discute !► Instagram : https://www.instagram.com/laondiscute/► Spotify : https://open.spotify.com/show/0wccS7iw5urKkIzi1vJzTwRetrouver les épisodes sur Deezer, Spotify, Apple Music et toutes les autres plateformes de streaming.
Vous avez sûrement déjà entendu parler d’intelligence artificielle. Mais savez-vous vraiment ce que c’est et ce qu’elle signifie ? Aujourd’hui, nous explorons les frontières entre intelligence humaine et intelligence artificielle.Pour en discuter, j’ai le plaisir de recevoir deux invités aux perspectives complémentaires : Nicolas Sabouret, professeur en informatique et chercheur en intelligence artificielle, auteur de plusieurs ouvrages sur les capacités et les limites des machines ; et Laurent Bibard, philosophe et professeur, spécialiste des enjeux éthiques et existentiels de notre époque. Pour acheter leur livre :► L’intelligence n’est pas qu’une question technologique : https://www.amazon.fr/Lintelligence-artificielle-nest-question-technologique/dp/2815954222Là on discute !► Instagram : https://www.instagram.com/laondiscute/► Spotify : https://open.spotify.com/show/0wccS7iw5urKkIzi1vJzTwRetrouver les épisodes sur Deezer, Spotify, Apple Music et toutes les autres plateformes de streaming.
L’astrologie suscite souvent des avis partagés : d’un côté, il y ceux qui y accordent une foi absolue. De l’autre, ceux qui la considèrent avec scepticisme. J’ai longtemps fait parti de cette seconde catégorie. Cependant, aujourd’hui, j’ai eu l’opportunité de recevoir Julia Salomé, astrologue et cartomancienne. Au cours de notre discussion, elle déconstruit les idées préconçues entourant l’astrologie, tout en offrant une perspective fondée sur des principes mathématiques.Un peu plus de Julia :► Instagram : https://www.instagram.com/astrokiff/► Réserver une consultation : https://www.astrokiff.com/consultationLà on discute !► Instagram : https://www.instagram.com/laondiscute/► Spotify : https://open.spotify.com/show/0wccS7iw5urKkIzi1vJzTwRetrouver les épisodes sur Deezer, Spotify, Apple Music et toutes les autres plateformes de streaming.
Art-Milan, expert en gestion du stress et en santé globale.
Et si notre manière de gérer le stress était totalement à revoir ? Plutôt que de vouloir constamment « reprendre le contrôle », ne serait-il pas plus efficace d’apprendre à lâcher prise ?
Dans cet épisode, Art-Milan explore les connexions entre le corps et l’esprit, et nous invite à repenser notre rapport au stress. Une conversation riche en clés concrètes pour mieux le comprendre… et l’apprivoiser au quotidien.
Un peu plus de Art-Milan :
► Instagram : https://www.instagram.com/ad_omeos/
► Youtube : https://www.youtube.com/@adomeos/videos
Là on discute !► Instagram : https://www.instagram.com/laondiscute/► Spotify : https://open.spotify.com/show/0wccS7iw5urKkIzi1vJzTwRetrouver les épisodes sur Deezer, Spotify, Apple Music et toutes les autres plateformes de streaming.
Qui n’a jamais rêvé de décrypter les gestes non-verbaux de son interlocuteur, que ce soit au travail ou lors d’un premier date ? Comment savoir si je plais ?
Aujourd’hui, j’ai le plaisir de recevoir Olga Ciesco, experte en communication non-verbale. Dans cet épisode de podcast, elle plonge au cœur du langage corporel pour nous montrer à quel point nos gestes, nos postures, et même nos micro-expressions en disent long sur nos émotions et notre état d’esprit.
Un peu plus d’Olga :
► Instagram : https://www.instagram.com/olga_ciesco_officiel
► Vidéo offerte pour réussir à détecter les mensonges : https://formation.olgaciesco.fr/inscription-autoweb-judiciaire/
► Pour être prévenu de la sortie du livre sur la gestuelle des hommes, inscrivez-vous ici : https://formation.olgaciesco.fr/gestuelle-des-hommes/
► Pour participer à son atelier sur le non verbal, en présentiel ou en ligne :
https://formation.olgaciesco.fr/atelier-non-verbal/
► Pour visiter l’Académie d’Olga Ciesco et connaître toutes ses formations disponibles : https://olgaciesco.learnybox.com/formation/index/
Là on discute !► Instagram : https://www.instagram.com/laondiscute/► Spotify : https://open.spotify.com/show/0wccS7iw5urKkIzi1vJzTw
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Aujourd’hui, j’accueille Cédric Pajot, thérapeute holistique spécialisé en médecine chinoise. Ancien coach sportif, il s’est tourné vers l’énergétique pour développer une approche unique du bien-être. Dans cet épisode, il partage son parcours et explore le lien entre médecine traditionnelle et médecine chinoise, en mettant en lumière l’importance de l’équilibre entre corps et esprit et de l’alignement énergétique.
Un peu plus de Cédric ici :
► Site Internet : https://www.cedricpajot.com/
► Instagram : https://www.instagram.com/cedric_pajot/?hl=fr
Là on discute !► Instagram : https://www.instagram.com/laondiscute/► Spotify : https://open.spotify.com/show/0wccS7iw5urKkIzi1vJzTw
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Un mariage sur deux se termine par un divorce… Une réalité qui soulève de nombreuses questions sur la construction et l’idée du couple moderne.
Véronique Kohn est une psychothérapeute spécialisée dans les relations de couple. Il est nécessaire de repenser notre façon de voir le couple aujourd’hui. Est-ce que la bonne personne existe ? La communication s’impose comme un pilier fondamental, à condition d’y apporter des nuances subtiles. Elle explore les enjeux de la vie à deux, les dérives de la dépendance affective, mais aussi les clés pour renforcer et préserver les liens amoureux.
Un peu plus de Véronique :
► Instagram : https://www.instagram.com/veronique_kohn/
► YouTube : https://www.youtube.com/@VeroniqueKohnPsychologue/videos
► Site Internet : https://veroniquekohn.com/
► Livres :
Quand la peur de perdre l'autre... me le fait perdre ! - Ou comment les comportements toxiques poussent à la rupture : https://www.fnac.com/a16760011/Veronique-Kohn-Quand-la-peur-de-perdre-l-autre-me-le-fait-perdre-Ou-comment-les-comportements-toxiques-pouss
Quel(s) amoureux êtes-vous ? Les 5 profils psychologiques pour aimer et être aimé : https://www.fnac.com/a11118156/Veronique-Kohn-Quel-s-amoureux-etes-vous-Les-5-profils-psychologiques-pour-aimer-et-etre-aime
Là on discute !► Instagram : https://www.instagram.com/laondiscute/► Spotify : https://open.spotify.com/show/0wccS7iw5urKkIzi1vJzTwRetrouver les épisodes sur Deezer, Spotify, Apple Music et toutes les autres plateformes de streaming.
Tout le monde a déjà entendu parler de QI. Mais qu’en est-il du QE ? Savez-vous réellement ce que cela signifie et comment il influence notre quotidien ? Dans cet épisode de podcast, Christophe Haag, chercheur en psychologie sociale, auteur et conférencier, nous éclaire sur :- La contagion émotionnelle et son impact dans nos interactions- Comment désamorcer un conflit et gérer les disputes efficacement ?- Les clés pour mieux comprendre et interagir avec les autresUn peu plus de Christophe :► Instagram : https://www.instagram.com/christophe_haag/► Son dernier livre : Le Pouvoir de la surprise (même mauvaise !) : https://www.albin-michel.fr/le-pouvoir-de-la-surprise-meme-mauvaise-9782226479549► Si toi aussi tu veux passer ton test de QE : https://www.generation-qe.com/test-qe-generaliste/Là on discute !► Instagram : https://www.instagram.com/laondiscute/► Spotify : https://open.spotify.com/show/0wccS7iw5urKkIzi1vJzTwRetrouver les épisodes sur Deezer, Spotify, Apple Music et toutes les autres plateformes de streaming.
Dans cet épisode, je reçois Alhem Schroder, une ancienne ingénieure qui a complètement transformé sa manière de voir le monde. Très cartésienne de nature, elle partage des faits scientifiques qui éclairent des aspects fondamentaux de notre existence, souvent difficiles à accepter pour nous, êtres humains.
Avertissement :Ce podcast est à but informatif et éducatif. Il ne constitue en aucun cas une incitation à la consommation de substances psychotropes, qui sont strictement encadrées par la loi en France. Nous rappelons que l'usage, la possession et la distribution de substances classées comme stupéfiants sont illégaux et peuvent entraîner des sanctions pénales. Si vous avez des questions sur la santé mentale ou la médecine psychédélique, rapprochez-vous d’un professionnel de santé qualifié.Nous déclinons toute responsabilité vis-à-vis de l’utilisation qui pourrait être faite des informations évoquées lors de ce podcast.
Un peu plus d’Alhem :
► Le lien de sa communauté : https://go.revhealing.ch/masterclass-communaute
► Youtube : https://www.youtube.com/@revhealing1565
► Instagram : https://www.instagram.com/ahlem_revhealing/
Là on discute !
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Qui de mieux que le double finaliste du championnat international de débat francophone pour nous apprendre l’art de la rhétorique ? Pour nous apprendre comment avoir réponse à tout ? Dans cet épisode, j’ai le plaisir d’accueillir Corentin Eveno, qui nous livre ses astuces pour mieux s’exprimer en public et convaincre n’importe qui.Un peu plus de Corentin :► Instagram : https://www.instagram.com/hop.eloquence/?hl=fr► Son livre : L’art d’avoir toujours réponse à tout : https://www.hopeloquence.comLà on discute !► Instagram : https://www.instagram.com/laondiscute/► Spotify : https://open.spotify.com/show/0wccS7iw5urKkIzi1vJzTwRetrouver les épisodes sur Deezer, Spotify, Apple Music et toutes les autres plateformes de streaming.
Laurence Haurat, c'est une psychologue diététicienne, qui nous apporte son expertise à la croisée de la psychologie et de la nutrition. Connue sous le pseudonyme de "la psy des kilos" sur Instagram, elle déconstruit les injonctions sociétales autour de l’alimentation afin de nous aider à mieux manger et, surtout, à renouer avec notre corps.
Un peu plus de Laurence :
► Instagram : https://www.instagram.com/la_psy_des_kilos/?hl=fr
► Site internet : https://laurencehaurat.com/
► Ses livres : Et si vous trouviez (enfin) votre poids idéal ? : https://laurencehaurat.com/product/et-si-vous-trouviez-enfin-votre-poids-ideal/
La révolution ménopause : https://laurencehaurat.com/product/la-revolution-menopause/
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Stéphane Carapelle, c’est un kinésithérapeute spécialisé en hypnose et dans le domaine de la conscience. Il est particulièrement reconnu pour son expertise en rêves lucides. Dans cet épisode, nous aborderons des questions très interessantes : que révèlent nos rêves et nos cauchemars sur nous ? Comment pouvons-nous accéder aux rêves lucides, et surtout, comment cette pratique peut-elle contribuer à améliorer notre qualité de vie ?Un peu plus de Stéphane :► Instagram : https://www.instagram.com/stephane_carapelle/► Tik Tok : https://www.tiktok.com/@stephane_carapelle► Pour prendre rdv : https://www.stephanecarapelle.com/Là on discute !► Instagram : https://www.instagram.com/laondiscute/► Spotify : https://open.spotify.com/show/0wccS7iw5urKkIzi1vJzTwRetrouver les épisodes sur Deezer, Spotify, Apple Music et toutes les autres plateformes de streaming.
