Zelfliefde. Iets wat we allemaal proberen te ervaren. Ik kan wel echt zeggen dat ik van mezelf hou. Hoe ben ik daar gekomen?
Topics:
- Zelfkennis
- Trauma
- Angst/Intuitie
- Inner work
- Inner child
- Voor jezelf opkomen, trouw zijn aan jezelf en je eigenwaarde
Gelukkig nieuwjaar!! Tijd om alles in de strijd te gooien voor een betere versie van onszelf. Of niet?
Ik bespreek:
- hoe je omgaat met een winterdip
- wat een winterdip jou verteld
- en waarom de winter niet de tijd is om veel te willen
Hoe kom je op voor jezelf? Waarom zijn grenzen zo belangrijk? En hoe zeg je respectfully no? Hoe weet je eigenlijk wat je grenzen zijn? Wat zijn mijn ervaringen hiermee?
Ik bespreek het allemaal!! <3
Kwetsbaarder kan voor mijn gevoel bijna niet. Liv aan de drugs. Ja echt. Alleen niet om gewoon even te spacen, maar voor persoonlijke groei. Hoe kwam ik erbij truffels te nemen? Hoe heb ik het gedaan? En misschien wel het belangrijkste: wat heeft het gebracht, wat was het effect en hoe kijk ik erop terug?
Met opnames uit de ceremonie zelf.
Boek over ego:
A new earth - Eckhart Tolle
DISCLAIMER: Dit is mijn ervaring. Iedereen ervaart dit anders. Dit is geen reclame voor truffels. Als je het wilt doen, doe dan goed je research en wees bewust van de mogelijke bijwerkingen en het belang van een juiste set en setting.
Waarom je het oncomfortabele door moet om te groeien, hoe ik dit omarm, grenzen stel en steeds meer balans vind. Ook een kleine update over mijn persoonlijke leven: tantra date, nieuw liedje (preview) en leuke plannen.
Ik heb het vaker gezegd en hopelijk ook al bewezen: kwetsbaarheid staat in deze podcast centraal. Ik heb heel erg getwijfeld deze aflevering online te zetten maar juist daarom doe ik het. Waar struggle ik mee als twintiger op dit moment? Waarom zijn kwetsbaarheid en verbinding zo belangrijk?
Het is zo makkelijk om je te vergelijken met anderen. Als je scrollt op Instagram zie je zoveel levens voorbij komen. Wat als je iemand veel ziet reizen en denkt: ik wil dit ook? Hoe kan je meer tevreden zijn met wat je hebt en waar je bent?
Een rauwe eerlijke aflevering waarin ik mezelf ook weer blootgeef.
Laat een <3 achter to show some love & support.
Uitstelgedrag. Ik kan niet de enige zijn toch? In deze voicenote braindump zeg ik even wat gezegd moet worden. Zie het als een soort motivatie speech :).
Twintiger zijn... De tijd van je leven? Of gewoon f*cked?!
Ik ben Liv (22) en in kwartleven praat ik over alle - leuke én moeilijke - onderwerpen die je op een kwart van je leven tegenkomt. Luchtig én eerlijk.
Welkom bij mijn braindump.
Elke zondag een nieuwe aflevering!
-Volg de podcast om geen afleveringen te missen en deel het met de mensen om je heen 💓🧡
-Volg mij op Instagram: @kwartleven
Ik reflecteer op mijn (romantische) relaties en deel de realisaties die ik hier de laatste tijd over heb. Hoe ga ik om met het veranderen/wegvallen van vriendschappen? Hoe belangrijk zijn vriendschappen/relaties voor mij? Hoe ga ik om met verlatingsangst (in vriendschappen)? Wat is de 'it is what it is' mentaliteit? En ik deel eindelijk de update over het wandelen met mijn ex ;).
Daarnaast ook random updates, spoilers en main character vibes.
Volwassen... Wat betekent dat eigenlijk? Is iemand van 50 volwassener dan wij twintigers? Wanneer stoppen we met sleepovers houden? En ben je niet volwassen als je nog je innerlijke kind omarmt?
Welkom lieve twintigers (en iedereen daarbuiten!)
Ik maak een podcast voor twintiger, als twintiger en heb het doel om het ook steeds meer van en door andere twintigers te (laten) maken. Ik maak de podcast met enorm veel liefde maar op dit moment zonder sponsoren. Daarom kan jij mij een koffie (episode) kopen! Zodat we dit kunnen blijven doen en de podcast, wij twintigers kunnen groeien.
https://www.buymeacoffee.com/kwartleven
perniek... Ik weet er alles van. Vorig jaar ging ik naar een kliniek omdat ik op mijn diepste punt ooit zat. En in die periode had ik nogal wat paniekaanvallen. Is het je eigen schuld? Wat moet je doen als het gebeurd? Hoe kan je ermee om leren gaan?
Boekreferentie: https://catalog-nl.nextory.com/boek/van-klacht-naar-kans-verbeter-je-leven-door-naar-je-lijf-te-luisteren-11504453/?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=Google+%7C+Search+%7C+Titles+720001-740000+%7C+NXNL&utm_content=11504453&utm_term=van%20klacht%20naar%20kans%20verbeter%20je%20leven%20door%20naar&gclid=CjwKCAjwlJimBhAsEiwA1hrp5mV5NyKKsKrId97JzHEEC7QR5zkZcDTgfV_tQqvT7YCDBuzydbK5NxoCcRgQAvD_BwE
-----
Twintiger zijn... De tijd van je leven? Of gewoon f*cked?!
Ik ben Liv (22) en in kwartleven praat ik over alle - leuke én moeilijke - onderwerpen die je op een kwart van je leven tegenkomt. Luchtig én eerlijk.
Welkom bij mijn braindump.
Elke zondag een nieuwe aflevering!
-Volg de podcast om geen afleveringen te missen en deel het met de mensen om je heen 💓🧡
-Volg mij op Instagram: @kwartleven
Iedereen is denk ik wel verslaafd. Ik leg uit hoe ik denk dat dat komt en waarom je minder op je telefoon zou willen zitten. Wat helpt mij? Wat levert offline zijn op?
Laten we samen aankomende week zoveel mogelijk offline gaan!! Ik zeg in de aflevering 2-3 uur gemiddeld per dag. Laten we hiernaar streven maaar wees niet te streng voor jezelf!!! Als jij normaal 10 uur gemiddeld per dag op je telefoon zit, is dit ook wel een het hele grote stap <3. Elk stapje telt!! Deel met mij de resultaten. Let's do this together!!
Alle dagen druk. Dat is hoe ze ADHD vroeger altijd beschreven. Maar als je de diagnose ADD krijgt, leer je dat er veel meer bij komt kijken. Veel meer dan dat je in eerste instantie misschien denkt. Want niet altijd gaat het alleen dat plaatje van een stuiterend kind (alle dagen druk) maar hebben er in hun dagelijkse leven wel mee te maken. Net zoals ik. Hoe kwam ik erachter dat ik het had? Wat is mijn mening over medicatie? En hoe ga ik ermee om (als vrouw)?
Volg/bericht me op Insta en join mij en de andere twintigers in onze journey: https://www.instagram.com/kwartleven/
Het verstrooide brein (boek):
https://www.bol.com/nl/nl/f/het-verstrooide-brein/9300000030692106/
Hoe heb ik mijn reis uiteindelijk afgesloten na mijn beetje mislukte ervaring als Au pair in Australië? Hoe was het om thuis te komen na 4 maanden? Ik vertel hoe ik mezelf tegen kwam, dealde met after travel depression en wat ik meeneem uit mijn reis.
Check hier mijn vinted:
https://www.vinted.nl/member/29107189-lifeasl1v
Naar mijn lichaam luisteren, grenzen aangeven en omgaan met het gevoel hebben dat je de badguy bent. Ik leg uit hoe ik in andermans ogen de badguy ben maar waarom het zo belangrijk is om je hier niks van aan te trekken als je alles hebt gedaan wat je kon doen.
Wat nou als je die dingen doet waar je eigenlijk focking bang voor bent? Zoals je ex een berichtje sturen. Ik leg uit waarom ik voel dat ik dit moet doen voor mijn persoonlijke groei. Ik neem jullie mee in mijn gedachteproces, alle spanning die ik daarbij voel en ik laat zelfs het berichtje aan jullie horen. Een echte rauwe, kwetsbare braindump.