Kontynuujemy temat naszych ulubionych książek, tym razem publikacji dotyczących aromaterapii i dzikiej kuchni. Naszym zdaniem, ciekawe i godne uwagi w tym zakresie są książki:

1. "Vademecum olejków eterycznych i aromaterapii", Valerie Ann Worwood

2. "Mieszanki olejków eterycznych do aromaterapii ", Marta K. Grochowalska & Aleksander K. Smakosz

3. "Olejki eteryczne dla początkujących", Christina Anthis

4. "Olejki eteryczne w aromaterapii. Podręcznik dla praktyka.", Marcel Lavabre

5. Dzika kuchnia Łukasza Łuczaja

6. "Pyszne chwasty", Małgorzata Kalemba-Drożdż

7. "Roślinny browar" , Pascal Baudar

Witamy po długiej, letniej przewie! Powracamy już w tradycyjnej formie, czyli Sylwia&Dominika :) Jesienne odcinki zaczniemy od przeglądu swoich domowych biblioteczek, oczywiście pod kątem książek zielarskich. Książek, z których na co dzień czerpiemy swoją wiedzę, przy jakich się relaksujemy, a przy jakich pracujemy, tworząc ziołowe remedia.

Kontynuacja rozmowy z Gosią Kotlicką, lasoterapeutką z projektu @wlas. Gosia opowiada nam czym jest dzika woda z punktu widzenia lasoterapii, jaki ma na nas wpływ i jak powinniśmy z niej bezpiecznie korzystać. Zapraszamy do wysłuchania tego wakacyjnego odcinka!

Podczas wakacji nasze podcasty zmienią formę na wywiady z ciekawymi osobami żyjącymi blisko natury: roślin, lasu, wody, ogrodu. Dlatego do nagrania tego odcinka zaprosiłam Gosię Kotlicką, z projektu W Las (www.wlas.info, fb: czasnashinrinyoku), dyplomowaną przewodniczkę Shinrin-yoku i piękną istotą lasu. Tym razem Gosia opowie nam jakie korzyści płyną z regularnych leśnych zanurzeń.

Zapraszamy na kwadrans z lasem! ;)

Podczas wakacji nasze podcasty zmienią formę na wywiady z ciekawymi osobami żyjącymi blisko natury: roślin, lasu, wody, ogrodu. Dlatego do nagrania tego odcinka zaprosiłam Gosię Kotlicką, z projektu W Las (www.wlas.info, fb: czasnashinrinyoku), dyplomowaną przewodniczkę Shinrin-yoku i piękną istotą lasu. Gosia opowie czym jest kąpiel leśna i na czym polega fenomen biofilii. Zapraszamy na kwadrans z lasem! ;)

Geranium czyli pelargonia pachnąca, pieszczotliwie zwane "Anginką" to bardzo popularny kwiatek zdobiący nasze parapety jako roślinka doniczkowa. Czy znacie jego wielką moc leczniczą? W tym odcinku postaramy się o niej opowiedzieć.

Kolejne ważne zioło, które możemy zbierać teraz ze swoich ogródków lub balkonów to szałwia lekarska. Poznajcie jej właściwości :)

Tym razem opowiadamy o jednej z naszych ulubionych roślinek, jaką jest melisa lekarska! Dowiecie się jakie ma właściwości, dlaczego olejek z melisy lekarskiej jest drogi i jak dbać o melisę w ogrodzie.

Z odcinkiem o melisie wpisałyśmy się idealnie w zbliżający się koniec roku szkolnego, a co za tym idzie - przemęczenie i wzmożona praca wszystkich nauczycieli i pedagogów :) Kochani, mamy ziółko dla Was - pijcie teraz dużo melisy na wyciszenie po burzliwych obradach Rady :)

Wiosna w pełni, a więc zachęcamy do korzystania z ziół nie tylko tych dzikich, ale i ogrodowych. W tym odcinku mówimy o rozmarynie, który wbrew pozorom jest bardzo ciekawą rośliną! Posłuchajcie sami :)

Tym razem poruszymy temat ziół w naszych ogrodach. Właśnie teraz wszyscy ogrodnicy mają najwięcej pracy, zielarki również! :) Opowiadamy o ziołach, które warto posadzić w swoim ogrodzie i jak je wykorzystujemy.

Jaki wpływ ma aluminium na zdrowie człowieka? Okazuje się, że ogromny! Dlaczego warto go unikać w codziennym życiu i jak wyeliminować ten szkodliwy pierwiastek. O tym jest najnowszy Kwadrans :)

Podbiał to kolejne ważne, wiosenne zioło. Jest niezastąpiony w infekcjach gardła i kaszlu, ale ma też swoje ograniczenia. Warto wiedzieć jakie :)

Wiosna w pełni, a więc omawiamy typowe wiosenne zioło! Pokrzywa, bezwzględna kłująca królowa ziół. Na czym polega jej fenomen? Jakie ma właściwości? Co zrobić, by przestała nas parzyć? Posłuchajcie naszego Kwadransu z pokrzywą :)

Od 2 tygodni mamy długo wyczekiwaną wiosnę, a więc wracamy do tematu ziół :) ale zanim łąki zazielenią się na zbiory, używamy i zachwycamy się ziołami orientalnymi przywiezionymi z wakacji, a mianowicie hibiskusem :) To nie tylko prześliczny kwiat ale i cenna roślina lecznicza!

Niby każdy coś słyszał na ten temat, każdy coś wie, że szkodliwy, że dla dzieci trzeba bez fluoru pastę kupić, że działa na próchnicę... ale Skąd tak naprawdę wziął się w pastach do zębów fluor i dlaczego powinien być zakazany? O tej niestety prawdziwej historii opowie nam Sylwia :)

Odcinek nagrywałyśmy w okolicach Dnia Kobiet, a więc poruszyłyśmy temat, a raczej problem stricte kobiecy... Cellulit - czym jest, jak go wyeliminować i jakie naturalne zabiegi mogą nam w tym pomóc. Kochane kobietki! Zapraszamy do wysłuchania :)

Kolejny, trzeci już odcinek poświęcony skórze. Tym razem omawiamy cerę i skórę suchą. Jakie są powody posiadania suchej skóry. Jak dbać o ten rodzaj cery. Jakie oleje, olejki eteryczne i substancje czynne będą najlepsze.

Odcinek poświęcony cerze tłustej i mieszanej. Tym razem o swoich doświadczeniach opowiada Dominika. Zwracamy tu głównie uwagę na dietę czyli walka z trądzikiem od środka. Jakie witaminy i minerały suplementować. Opowiadamy jak dbać o cerę tłustą oraz jakie oleje najlepiej stosować. Odcinek dedykowany szczególnie dla młodzieży :)

Odcinek poświęcony cerze naczynkowej. Jak o nią dbać w naturalny sposób? Jakie zioła stosować zewnętrznie i wewnętrznie? Jakie substancje czynne są najlepsze dla cery naczyniowej? Tego wszystkiego dowiecie się słuchając naszego podcastu!

Z okazji walentynek nagrałyśmy odcinek o rozgrzewającym imbirze! W prawdzie nie wspominamy tu o jego afrodyzyjnych właściwościach, ponieważ imbir ma też inne, znacznie ważniejsze walory, które warto znać :)