Diese Meditation hilft dir, dich selber zu akzeptieren wohlwollend mit dir selber umzugehen und zufriedener mit dir zu werden. 

Lerne den Unterschied zwischen Anspannung und Entspannung kennen mit dieser Progressiven Muskelentspannung für den ganzen Körper.

Hol dir deinen Urlaub in den Alltag und fühle die Weiten des Ozeans in deinem Innenraum.

Eine Meditation aus dem fernen Süden Spaniens mit Geräuschkulisse aus dem Naturpark.

Das ist eine kurze Meditation zum Loslassen.

Das ist eine Kurzmeditation, um Empathie und Mitgefühl für sich und andere zu verbinden. Dieses Prinzip wird häufig auch als Other-Compassion bezeichnet. 

Das ist eine Kurzmeditation für mehr Selbstmitgefühl in englischer Sprache.

Das ist eine kurze Achtsamkeitsmeditation.

Das ist eine kurze Meditation für den Alltag.

Das ist ein kurzes autogenes Training.