Hjertelig velkommen til denne vigtige samtale, hvor du kan glæde dig til at høre om: Erfaringer fra 12-trinsprogrammet som vejen gennem afhængighed At finde den spirituelle vej i livet Hvordan identifikationen ”misbruger” kan sætte en stopper for den personlige udvikling At forstå sammenhængen mellem misbrug og psykisk lidelse Vores tendens til kun at lave noget om i livet, hvis der er et problem Skyld og skam udsprunget af afhængighed Kontrol – den egenskab vi idealiserer i samfundet. Men gemmer der sig noget bag det? Aflæring af det lærte i opvæksten Udviklingen i kunsten har sammenhæng med udviklingen i livet Hvordan de forskellige kunstarter støtter den personlige udvikling på hver sin måde og supplerer hinanden At vokse og træde ind i en ny identitet med hjælp fra psykedelika Erfaringer med at bruge svampe Erfaringer med at bruge hash Hvordan skyggearbejde kan sætte os fri af skyld og skam Hvor lidt tid vi egentlig bruger på at tænke på andre end os selv Erfaringer med at bruge syre Hvorfor vi skal stoppe med at dømme ting i livet for værende dårlige eller gode Vigtigheden i at lytte og mærke efter, hvad næste skridt i den personlige udvikling er for netop dig At være bange for kunstnere – hvorfor? At gøre op med opfattelsen af at man ikke kan leve af at være kunstner Udfordringen i at gøre op med vores ”barnehjerne” – men hvor vigtigt det er! Vejen ind til underbevidstheden – som en vigtig komponent i at ændre gamle mønstre Vigtigheden i at lære at opfylde egne behov At lære at ens forældre eller primære omsorgspersoner ikke er ufejlbarlige Ulempen ved at sætte et ultimatum – hvordan det kan øge følelsen af skyld og skam Forskellen på ultimatum og grænser Udvikling gennem smerte og frygt At være bange for at falde til ro Vigtigheden i hele tiden at trække fokus tilbage til os selv Afrunding ved at Mat trækker orakelkort som en fin sløjfe på samtalen Her finder du Mat: Instagram: https://www.instagram.com/matildedigmann/ Hjemmeside: https://matildedigmann.dk/ Shop: https://matildedigmann.shop/ Podcast: https://podcasts.apple.com/dk/podcast/shadow-work-podcast/id1504275486 Her finder du Carina: Instagram: https://www.instagram.com/the_soul_guidance_carina_qvist/ Hjemmeside: https://www.thesoulguidance.dk/ Mail: carina@thesoulguidance.dk Vil du lære mere om psykedeliske stoffer og forskningen herom? Lyt til denne podcast ”Psykedeliske Stemmer” af Center for Psykedelisk Dannelse (CEPDA): https://open.spotify.com/show/18kvAhuu4XxdF7sOF5iN8x Vil du høre en personlig beretning om brugen af MDMA assisteret psykoterapi? Lyt til denne episode af podcasten ”Den Forbudte Skole”: https://open.spotify.com/episode/7mnQV3rVy8suFxKvpgLxxf?si=KIN74MzXTlykz6inPAY_zw

Hjertelig velkommen til denne samtale, hvor vi kommer ind på følgende emner: At søge refleksion og reaktion hos læseren At ramme personligt med tekster Forslag fremfor brok Temperamentet bearbejdes gennem tekster At opleve som barn, at der ikke er plads til ens følelser Udfordringen i at opfylde alle behov hos sit barn De usynlige behov, der ikke er blevet dækket i barndommen Ulriks historie om at skrive til en konkurrence på blot 1 måned Børnehistorier med udgangspunkt i alvorlige emner – brugen af humor og bandeord Historier til at forstå sorg og vrede Balancen i at tænke over hvad andre synes og egne handlinger udsprunget fra egen kerne og hjerte At tage ved lære af tidligere generationer – det som har været der altid Anerkendelse fra andre – hvordan det kan se ud og hvor vigtigt det er at mærke den Er der noget som er godt? Og noget som er dårligt? Vigtigheden i at finde sin egen måde at få afløb for sine følelser Ulrik læser sin tekst op dedikeret til dagens samtale Her finder du Ulrik: Instagram: https://www.instagram.com/digteren_u_rydahl/ Her finder du Carina: Instagram: https://www.instagram.com/the_soul_guidance_carina_qvist/ Hjemmeside: https://www.thesoulguidance.dk/ Mail: carina@thesoulguidance.dk

Velkommen tilbage til anden del af samtalen med Philip Hansen (kropsterapeut, skriveterapeut og hobbyforfatter). I samtalen kommer vi ind på følgende emner: Hvordan terapeutisk skrivning går forud for kreativ skrivning. Det indre bliver hvirvlet op og samles derefter. Præsentation af et pædagogisk billede på, hvordan skriveprocessen kan forstås. Hvordan vi kan forstå skriveprocessen på et dybere plan, så vi ikke mister den oprindelige følelse og hensigt med skrivningen. At være stille og finde ind til sin egen kerne Hvordan det kan opleves at finde ind til hjerteenergien i en skriveproces. En lille introduktion til kropsterapi Hvordan vi kan komme ned i kroppen i en mental verden. Forskellen på shifttasking og multitasking Cocktailparty-effekten Philips oplevelse under et silent-retreat Hvordan de overvældende tanker larmer og kan skabe frygt Den feminine overfor den maskuline energi i en skriveproces. Forskellen på ”at blive skrevet” og ”at skrive” Fri skrivning – hvad er det for en proces? Hvad modstand gør ved den evindelige larm i hovedet. Kan alle teksttyper skabes ved kreapeutisk skrivning? Hvordan kreativitet er at lægge sin egen unikke energi i det arbejde vi udfører. Hvordan det både kræver rammer og frihed. Hjertelig velkommen til endnu mere inspiration og indsigt. Link til kunstneren Talentløs: Instagram: https://www.instagram.com/aegtesigoejner/ Facebook: https://www.facebook.com/talentloes Hjemmeside: https://www.talentlos.dk/ Her finder du Philip: Instagram: https://www.instagram.com/philip.hansen.selvudvikling/ Hjemmeside: https://www.philiphansen.dk/ Skrivekursus: https://www.philiphansen.dk/terapeutisk-skrivning Her finder du Carina: Instagram: https://www.instagram.com/the_soul_guidance_carina_qvist/ Hjemmeside: https://www.thesoulguidance.dk/ Mail: carina@thesoulguidance.dk

I denne episode skal du møde Philip Hansen som er kropsterapeut, skriveterapeut og hobbyforfatter. I samtalen kommer vi ind på følgende emner: Kreativ og terapeutisk skrivning = Kreapeutisk skrivning Hvad er kreativ skrivning? Hvad er terapeutisk skrivning? Hvorfor forene kreativ og terapeutisk skrivning? Kan man overhovedet adskille kreativ og terapeutisk skrivning? Det smukke bag slutproduktet – vejen til slutproduktet Kunsten som forløsning af psykisk lidelse Det svære i at indrømme den terapeutiske proces pga. overbevisninger om, at det kun er acceptabelt at gøre noget godt for andre og ikke sig selv Philips historie med angst og stress Behandlingsforløb hos forskellige psykiatere Søgen efter det normale liv Højskoleophold Skriveskole Kroppens sprog og signaler Hvordan skrivningen åbnede op for den terapeutiske proces og kroppens signaler Hvordan det kan mærkes, hvordan modtageren tager imod det oplæste Hvad gør udtalelser fra undervisere ved eleven? Jantelovens påvirkning af åbenheden om processen i skrivningen Trangen til at vurdere sig selv Hvordan spørgsmåls formuleringer afslører vores egne overbevisninger – og hvordan vi får svar derefter Savnet af menneskekundskab i skrivningen Udfordring af bestillingsarbejde / bestillingskunst Begrebet ”benspænd” – der skabes en ramme for kunsten, for ikke at blive afledt og samtidigt finde friheden ud fra rammen Link til mere om Ovartaci: https://www.ovartaci.dk/ovartaci Kunstneren Louis Marcussen (Ovartaci) var indlagt på Psykiatrisk Hospital i Risskov i 56 år fra 1929 til han døde 91 år gammel i 1985. Hvis du følger ovenstående link, kan du læse mere om kunstneren og mennesket bag en af psykiatrihistoriens mest markante livsværker. Link til Irvin D. Yalom: https://www.yalom.com/ Irvin D. Yalom er en amerikansk psykiater, der er blevet verdenskendt for sin tilgang til eksistentiel terapi. Han er professor emeritus ved Stanford University i USA. Yalom har skrevet et utal af bøger, som varmt kan anbefales. Jeg vil byde dig varmt velkommen til en inspirerende og indsigtsvækkende samtale. Her finder du Philip: Instagram: https://www.instagram.com/philip.hansen.selvudvikling/ Hjemmeside: https://www.philiphansen.dk/ Skrivekursus: https://www.philiphansen.dk/terapeutisk-skrivning Her finder du Carina: Instagram: https://www.instagram.com/the_soul_guidance_carina_qvist/ Hjemmeside: https://www.thesoulguidance.dk/ Mail: carina@thesoulguidance.dk

I denne episode skal du møde fantasyforfatter og skriveunderviser Lene Dybdahl. I episoden kommer vi ind på følgende emner: At finde balancen i forfatterskab og familieliv Processen i en bogidé – det kreative i en arbejdsproces Den kreative flowtilstand – hvordan opnår man det? Skriveblokering Den indre kritiker Kreativitet med rammer Vigtigheden af ro, for at skabe de bedste og mest bæredygtige omgivelser for den kreative proces Hvorfor Lene blev forfatter Drivkraften til at få skrevet projekter færdige Vigtigheden af at skrive ud fra hjertet fremfor tidens trends Tillid til egen passion Hvordan man undgår at forcere det færdige værk Anstrengelsen i at skabe noget fra ingenting At forene passion og struktur Det hårde eller svære i redigeringsprocessen Frygten og de selvkritiske tanker i løbet af både skriveprocessen og den efterfølgende ventetid Vigtigheden i at beskæftige sig med noget meningsfyldt, når der er ventetid i udgivelsesprocessen Markedsføring – at finde modet til at stå frem Hvad vil det sige at være autentisk i sit professionelle virke ved markedsføring? Jeg ønsker dig rigtig god fornøjelse med lytningen! Her finder du Lene: Hjemmeside: https://www.lenedybdahl.com/ Instagram: https://www.instagram.com/forfatter_lenedybdahl/ Skrivekursus: https://www.lenedybdahl.com/kurser Her finder du Carina: Instagram: https://www.instagram.com/the_soul_guidance_carina_qvist/ Hjemmeside: https://www.thesoulguidance.dk/ Mail: carina@thesoulguidance.dk

Denne episode er anden del af samtalen med sanger og sangskriver Ditlev Ulriksen. I samtalen kommer vi ind på følgende emner: At være slave af tidens trends Betydningen af, hvilke forudsætninger man laver musik ud fra – om hjertet og sjælen er med At tro på det du laver – det du er her for – være tro mod sig selv samtidigt med at turde afprøve nye ting At skrive og skabe ud fra, hvad der kommer til dig, fremfor at søge – en del af den personlige udvikling Kampen mod at andre gerne vil sætte os i kasser og eget ansvar i den proces En smule sangteknik, som du kan afprøve derhjemme At finde balancen mellem at dyrke sin passion og ved siden af også være fornuftig og ansvarsfuld At tillade sig selv at dyrke sin passion for ikke at visne hen Nødvendigheden af og udfordringen ved kommunikation og forventningsafstemning i et kreativt samarbejde At være afhængig af andre i en kreativ proces Det magiske i, hvordan kreativt samarbejde opstår Frygten for misbrug af alkohol og stoffer i miljøet – valgenes betydning Det unikke i, hvordan vi hver især oplever livet fremfor selve historien Processen fremfor målet – delmål som succeser i processen Vigtigheden af meningsfuldhed og sjov – en udviklingsrejse Hvordan budskaber lever bedst, når de gribes af andre Den dag det ikke er sjovt og meningsfuldt mere – så stop eller juster Her finder du Ditlev: Instagram: https://www.instagram.com/ditlevulriksen/ Hjemmeside: https://www.ditlevulriksen.dk/ Shotgun Revolution: https://www.shotgunrevolution.com/ Her finder du Carina: Instagram: https://www.instagram.com/the_soul_guidance_carina_qvist/ Hjemmeside: https://www.thesoulguidance.dk/ Mail: carina@thesoulguidance.dk

Denne episode er første del af min samtale med sanger og sangskriver Ditlev Ulriksen. Link til sangen ”Den første gang”: https://youtu.be/M4Gl63rVu64 I samtalen kommer vi ind på følgende emner: - Intuition, mavefornemmelse og lyst - Flittighed og flid belønner sig - Hurtighed kan give bagslag - At se erfaringer i alt - Læring gennem smerte - Smerten i lysten - Anerkendelse udefra som en katalysator - Begrebet ”kunstner” overfor begrebet ”håndværk” - Tilblivelsen af sangen ”Den første gang” samt albummet til filmen ”Kærlighed ved første hik” - Modtagerens afgørelse af kunsten - Association som en vej til skabelsen af en sang – fra usammenhængende tekst og forvirring til en rød tråd - Modtageren udvikler kunsten - Kan kunst overfortolkes? Og hvad med anmeldelser? Og hvorfor skal man sammenligne? - Bliver anmeldere sat op på en piedestal? Hvad gør det ved kunsten? Eller hvad gør det imod kunsten? Rigtig god fornøjelse og på rigtig godt genlyt i næste episode, der er andel del af samtalen. Her finder du Ditlev: Instagram: https://www.instagram.com/ditlevulriksen/ Hjemmeside: https://www.ditlevulriksen.dk/ Shotgun Revolution: https://www.shotgunrevolution.com/ Her finder du Carina: Instagram: https://www.instagram.com/the_soul_guidance_carina_qvist/ Hjemmeside: https://www.thesoulguidance.dk/ Mail: carina@thesoulguidance.dk

I denne episode inviterer jeg dig med til en inspirerende samtale med sanger, sangskriver, artist, jurist og tv-vært Isse. En kvinde der også er meget mere end bare disse titler. I samtalen kommer vi ind på følgende emner: - Hvordan det er at leve en ”kombi-tilværelse” - At veksle mellem roller, når kunden er den samme - Isse fortæller hvordan hun har taget en beslutning om, at det er hende der giver identitet til det hun laver. Så det ikke er dét hun laver, der giver identitet til hende. - Forskellen på at forstå og respektere andres valg i livet. - At være en outsider og bruge det som en styrke - Betydningen af stærke og sunde relationer - Forskellen på at lade op og finde tilbage til sig selv - Vigtigheden i at vælge efter sin mavefornemmelse - Forskellen på at være presset og stresset. Hvordan kan det bruges til at skubbe sine personlige grænser samt navigere i at sige til og fra. - Succes koblet sammen med kerneværdier. Til slut i episoden, præsenterer jeg dig for en øvelse til at starte rejsen i at finde dine helt egne kerneværdier. Hent øvelsen her: https://mailchi.mp/59e4b59d4ca5/d7f4tu847q Her finder du Isse: Facebook: https://www.facebook.com/ISSEmusic/ Hjemmeside: https://www.isse.dk/ Spotify: https://open.spotify.com/artist/67cuMIP6IuwA1yhTVaFW2t?si=u-imtN81RGq7epdtnMsMcg&nd=1 Instagram: https://www.instagram.com/issejacobs/ Her finder du Carina: Instagram: https://www.instagram.com/the_soul_guidance_carina_qvist/ Hjemmeside: https://www.thesoulguidance.dk/ Mail: carina@thesoulguidance.dk

Denne episode er anden og sidste del af min samtale med Michelle. Som en smuk sløjfe på vores samtale tager Michelles os med ind i sit univers og læser to af sine smukke digte op. Og så runder vi det hele af med én af Michelles mange skønne lege. I denne del af samtalen kommer vi også ind på følgende emner: At ”være” fremfor hele tiden af stræbe efter en forklaring Hvordan selvkærlighed giver frihed for både os selv og vores relationer Kontrol som tryghed og samtidig en illusion Følelsen af ikke at være god nok Perfekthedskulturen i samfundet – hvordan det har betydning for andre aspekter i livet At give slip på ansvar Menneskets tendens til at gøre alt kompliceret At forløse lidelse og følelsesmæssig smerte At udtrykke følelser gennem dans og musik Kunsten som et stykke af sjælen ”Livets træ” som en katalysator for selvudvikling – udtrykt gennem kunstværker Michelles gaver i sine kunstværker Jeg ønsker dig alt det bedste og et varmt velkommen til en samtale, der inviterer til højere bevidsthed om dét liv vi lever. Kærligst Carina Links: Link til illustration af ”Livets træ – hellig geometri”: http://treeoflifewalk.com/html/sacred_geometry.html Link til Michelles signatur (den halve stjerne ses på forsiden): https://www.saimaya-moonlifeisnow.com/ Her finder du Michelle: Hjemmeside: https://www.saimaya-moonlifeisnow.com/ Instagram: https://www.instagram.com/saimayamoon/ Her finder du Carina: Instagram: https://www.instagram.com/the_soul_guidance_carina_qvist/ Hjemmeside: https://www.thesoulguidance.dk/ Mail: carina@thesoulguidance.dk

Denne episode er første del af min samtale med Michelle. Jeg er taget på besøg hos Michelle på hendes smukke gård i Jylland. I denne del af samtalen kommer vi ind på følgende emner: Smukke sammentræf, hvordan livet guider os gennem oplevelser, hvor vi lader os se mulighederne og tager læring med os. Michelles historie fra at bo i København præget af stress gennem en rejse i Mexico, hvor Michelle ændrede syn på, hvordan man også kan leve livet. En rejse i at genkende og huske sig selv. Shamanisme – Michelles oplevelser. Processen i at andre kan se ens skønhed før man selv ser den. Hvordan sammenligning stopper os i at udfolde vores unikke bidrag og hvad sammenligning har bund i, hvorfor sammenligner vi os? Processen i at opdage at vi har holdt os selv nede og lukket. Og hvordan vi åbner op lidt efter lidt uden at dunke os selv i hovedet. Michelles passion for spejle. Betydningen, redskabet og vigtigheden af nysgerrighed. Jeg håber at du har fået lyst til at dykke ned i noget af det vi har talt om og være nysgerrig på din egen personlige proces i at sætte dig selv fri, så vi er mange flere der kan få glæde af dit unikke bidrag til verden. Her finder du Michelle: Hjemmeside: https://www.saimaya-moonlifeisnow.com/ Instagram: https://www.instagram.com/saimayamoon/ Her finder du Carina: Instagram: https://www.instagram.com/the_soul_guidance_carina_qvist/ Hjemmeside: https://www.thesoulguidance.dk/ Mail: carina@thesoulguidance.dk

I denne episode er jeg taget på besøg hos kunstneren Jonas Brocklehurst. Jonas fortæller blandt andet om, hvordan hans proces foregår i skabelsen af sin kunst, hvad der er vigtigt i processen og hvordan hans vej startede. Jeg kan afsløre, at den gennemgående drivkraft for Jonas er ”udvikling”. Det kan være du genkender det fra dig selv? Derudover kommer vi ind på, hvordan Jonas tilgår perfektionisme og den høje detaljegrad, hvordan det er vigtigt at finde frem til en balance og prioritering af energi. Vi taler om forskellig slags kunst. Og hvordan man egentlig definerer kunst. For er der i virkeligheden overhovedet en konkret definition? Her finder du Jonas: Instagram: https://www.instagram.com/jmb__art/ Her finder du Carina: Instagram: https://www.instagram.com/the_soul_guidance_carina_qvist/ Hjemmeside: https://www.thesoulguidance.dk/ Mail: carina@thesoulguidance.dk

Denne episode er andel del af mit besøg hos sanger og sangskriver Johan Kolstrup. Jeg håber du har nydt første del og jeg kan afsløre for dig at anden del er mindst lige så skøn. I episoden læser jeg en tekst op, som jeg skrev om aftenen efter jeg havde været på besøg hos Johan. Dette gør jeg, fordi det giver et indblik i, hvad samtalen satte gang i af indre processer hos mig – og måske kan det være, at du genkender noget fra din egen proces i min. Det er en meget sårbar og personlig tekst, som jeg vil læse op for dig, som jeg har kaldt ”Smuk sorg”. Rigtig god fornøjelse! Her finder du Johan: Instagram: https://www.instagram.com/johankolstrup/ Podcast ”Sangskriver i Residens” på Spotify: https://open.spotify.com/show/4JbuHYTXizBIwm1kdiyfOQ Spotify: https://open.spotify.com/artist/7os51AqwciJyXtB7TDzOop Her finder du Carina: Instagram: https://www.instagram.com/the_soul_guidance_carina_qvist/ Hjemmeside: https://www.thesoulguidance.dk/ Mail: carina@thesoulguidance.dk

I denne episode er jeg taget på besøg hos sanger og sangskriver Johan Kolstrup. Det var en samtale, hvor vi kom ind på flere eksistentielle emner, som jeg egentlig ikke vil afsløre for dig lige nu. For jeg vil lade dig få en oplevelse og blive suget ind i stemningen og dermed give dig mulighed for at danne dine egne refleksioner over de emner vi taler om. For ligesom al mulig anden kunst, så er den mest udbytterige oplevelse den nøgne og fordomsfrie oplevelse. Den oplevelse, hvor du er til stede lige nu og her. Den oplevelse, hvor du lader dine sanser tage imod, hvad du er klar til at tage imod lige nu. Og fordi vores samtale blev dejlig lang, så har jeg valgt at dele samtalen op i to episoder. For ikke bare var samtalen lang, den var også indholdsrig på et dybere plan. Til slut i episoden præsenterer jeg dig for en øvelse til at finde jordforbindelse og connection med din krop lige nu og her. Hent øvelsen kvit og frit her: https://mailchi.mp/thesoulguidance/jordforbindelse-og-connection-med-min-krop Her finder du Johan: Instagram: https://www.instagram.com/johankolstrup/ Podcast ”Sangskriver i Residens” på Spotify: https://open.spotify.com/show/4JbuHYTXizBIwm1kdiyfOQ Spotify: https://open.spotify.com/artist/7os51AqwciJyXtB7TDzOop Her finder du Carina: Instagram: https://www.instagram.com/the_soul_guidance_carina_qvist/ Hjemmeside: https://www.thesoulguidance.dk/ Mail: carina@thesoulguidance.dk

I denne episode taler jeg om ensomhed. Hvad er det for en størrelse? Hvordan forstår jeg begrebet ud fra mine egne oplevelser? Og så skal vi også udfordre ordbogens definition af begrebet ensomhed. Jeg tror faktisk ikke, at man kan komme igennem livet uden på et eller andet tidspunkt, at have mærket følelsen af ensomhed. Når vi oplever denne følelse, bliver det endnu mere tydeligt for os, at vi er anderledes fra andre og så kan usikkerheden på os selv vokse endnu mere. Og så kan det køre i ring og ende med at vi helt stopper os selv i livet. Her booker du en sjæls-samtale: https://calendly.com/carinaqvist/30-min-sjaels-samtale Her finder du Carina: Instagram: https://www.instagram.com/the_soul_guidance_carina_qvist/ Hjemmeside: https://www.thesoulguidance.dk/ Mail: carina@thesoulguidance.dk

I denne episode er jeg taget på besøg hos kunstneren Heidi Berthelsen. I samtalen taler vi om, hvordan der skal mod til, for at slippe kontrollen og gå med dét som mærkes helt rigtigt for at skabe et udtryk i kunsten. Samtidigt taler vi også om, at der i nogle perioder af livet er behov for at finde kontrollen i kunsten, hvis alt andet omkring os er kaos og svært at være i. Til slut i episoden præsenterer jeg dig for min masterclass ”Omfavn din perfektionisme”. Rigtig god fornøjelse. Her tilmelder du dig masterclassen ”Omfavn din perfektionisme”: https://mailchi.mp/thesoulguidance/e3lzwmk9na Her finder du Heidi: Facebook-side: https://www.facebook.com/KreaHBunivers Hjemmeside: www.Heidi-kreativitet.dk Instagram: https://www.instagram.com/heidiberthelsen123/ Her finder du Carina: Instagram: https://www.instagram.com/the_soul_guidance_carina_qvist/ Hjemmeside: https://www.thesoulguidance.dk/ Mail: carina@thesoulguidance.dk

I denne episode vil jeg dykke ned i emnet omkring folks meninger om din kunst. Som vi talte om i episode 6, er der nogle personer der højlydt giver udtryk for deres utilfredshed eller negative kritik af kunsten - på trods af, at selve kunstneren står lige ved siden af. Til slut i episoden introducerer jeg dig for en øvelse, som vil hjælpe dig på vej til at stå stærkere i dig selv overfor andres kritik. Her henter du arbejdsarket ”Fold dine rosenblad ud lidt efter lidt”: https://mailchi.mp/thesoulguidance/31erckmoq6 Her finder du Carina: Instagram: https://www.instagram.com/the_soul_guidance_carina_qvist/ Hjemmeside: https://www.thesoulguidance.dk/

I denne episode er jeg taget på besøg hos kunstmaleren Anitta Birch. I samtalen kommer vi ind på emner som historien vi fortæller om os selv, vigtigheden af relationer som støtter og opmuntrer til udvikling, håndtering af modgang i kunstnermiljøet og tidens tendens. Til slut i episoden præsenterer jeg episodens gave fra mig til dig, som jeg har kaldt ”Vær din egen største fan”. Hent ”Vær din egen største fan” her: https://mailchi.mp/b800c7159fa2/vr-din-egen-strste-fan Her finder du Anitta: Instagram: https://www.instagram.com/anitta_birch/ Facebook-side: https://www.facebook.com/anittabirch Her finder du Carina: Instagram: https://www.instagram.com/the_soul_guidance_carina_qvist/ Hjemmeside: https://www.thesoulguidance.dk/

I denne episode vil jeg snakke om begrebet motivation, som vi kom ind på under samtalen med Thea Astrid i episode 4. Jeg vil til slut i episoden præsentere dig for et redskab, som du kan tage i brug med det samme. Det er vigtigt at få talt om motivationen og forstå begrebet og de mekanikker der ligger til grund for den, både tankemæssigt og følelsesmæssigt. For ellers kan lav motivation hurtigt blive en alt for stor forhindring at komme over og det vil jeg utroligt gerne være med til at sætte en stopper for. For det ligger mig virkelig nært, at du får de bedste forudsætninger for at komme ud med det lys du skaber gennem din kunst. Find øvelsen ”at fodre din motivation” her: https://mailchi.mp/833e14872782/untitled-page Find Carina her: Instagram: https://www.instagram.com/the_soul_guidance_carina_qvist/ Hjemmeside: https://www.thesoulguidance.dk/

I denne episode er jeg taget på besøg hos forfatteren Thea Astrid. Thea fortæller om sit liv som forfatter og vi kommer ind på emner som motivation, perfektionisme, håb, selvtillid, selvværd samt tanker der har styrket hendes vej i forfatterskabet. Vi kommer også ind på, hvor svært det kan være at finde balancen mellem at være i følelsen efter et afslag fra et forlag og samtidigt give plads til handling mod målet. Til slut i episoden introducerer jeg dig for et værktøj, som jeg kalder målstigen. Den guider dig til at tage handling mod dine mål på en sund, sjov og nærende måde. Du kan hente målstigen lige her: https://mailchi.mp/263187b1a49d/mlstige Her finder du Thea Astrid Instagram: https://www.instagram.com/thea.astrid.fynbo/ Her finder du Carina Qvist Instagram: https://www.instagram.com/the_soul_guidance_carina_qvist/ Hjemmeside: https://www.thesoulguidance.dk/ E-mail: carina@thesoulguidance.dk Tag gerne et screenshot og del på de sociale medier, så kendskabet til ”Kunstnerlivets Rejse” bliver udvidet. Det ville varme mit hjerte uendeligt meget! Jo flere der får mulighed for at være med på rejsen, og blive præsenteret for de konkrete værktøjer, jo skønnere.

I denne episode er jeg taget på besøg hos artisten Thomas Blum. Vi taler om Thomas vej til musikken og hvilke udfordringer og glæder han har mødt på sin vej. Thomas fortæller også om, hvordan han finder balancen mellem at være tro mod sig selv og sine værdier og samtidig imødekomme tidens tendens inden for musikverden. Og vi kommer ind på mange andre interessante emner – lyt med og bliv inspireret. Til slut i episoden introducerer jeg dig til en meditationsøvelse. Du kan hente meditationen ved at trykke på dette link: https://mailchi.mp/76ff4d69c6c1/3u3ez0xrtz Find Thomas Blum her: Instagram: https://www.instagram.com/thomas_blum_/?hl=da Spotify: https://open.spotify.com/artist/5RVSBFNTBY7rfrhoq1t92N?si=gApedmo-RpGOhpZulYFmMg Her finder du Carina Qvist Instagram: https://www.instagram.com/the_soul_guidance_carina_qvist/ Hjemmeside: https://www.thesoulguidance.dk/