Kennst du das? Gerade im Sommer kämpfen viele Menschen verstärkt mit unreiner Haut.
Als Ayurveda-Ernährungspsychologin erkläre ich dir die faszinierenden Zusammenhänge zwischen Jahreszeiten, innerer Hitze und Hautproblemen.
Das erfährst du in dieser Folge:
🔥 Warum Sommer = Hautprobleme?: Das Pitta-Dosha (Feuer + Wasser) ist saisonal erhöht und zeigt sich in Entzündungssymptomen
🌡️ Verbundene Sommer-Symptome: Unreine Haut und Pickel Sodbrennen Beißender Schweißgeruch Kopfschmerzen Hitzewallungen
☕ Kaffee klug anpassen: Von Double Shot auf Single Shot wechseln Mit pflanzlicher Milch/Kokosdrink (kühlend) und Kardamom ausgleichen Flat White gegen Cappuccino tauschen
🍃 Sofort-Lösungen für kühle Balance:
Pfefferminzwasser als täglicher Begleiter Zitronenwasser (überraschend basisch!) Gurke und Aloe Vera integrieren Bittere Geschmäcker für Ausgleich
🍷 Alkohol bewusst reduzieren: Stark erhitzend und säurebildend - alkoholfreie Gin Tonics als clevere Alternative
Wichtige Erkenntnis: Wir behandeln nicht nur Symptome, sondern gehen proaktiv an die Ursache - bevor sich weitere Hitze-Symptome entwickeln.
Über den Podcast: "Körpergut to Go" liefert evidenzbasiertes Gesundheitswissen für die Praxis von der international zertifizierten Körpergut Akademie.
Nächster Durchgang der Health Coach Ausbildung Start: 13. Oktober 2025 👉 www.koerpergutakademie.com/health-coach-ausbildung