Hast du schon mal Yoga gemacht und gemerkt: Ich spüre mich plötzlich anders?

In dieser Folge tauchen wir ein in die Frage, wie Yoga deine Beziehung zu deinem Körper verändern kann – nicht von außen betrachtet, sondern von innen heraus erlebt.Es geht nicht um Leistung oder Dehnung, sondern um Verbindung, Sanftheit und ein Körperbild, das nicht nach Vergleich ruft, sondern nach Mitgefühl.

Dein Körper ist kein Projekt – er ist dein Zuhause.

Das erwartet dich:

• Was Körperwahrnehmung und Körperbild eigentlich unterscheidet

• Warum Yoga dich raus aus der Bewertung bringt – rein ins Spüren

• Wie sich durch achtsame Bewegung auch dein Selbstbild verändert

• Mini-Übungen für den Alltag & Impulse für deinen Yogaweg

• Wie du über den Körper hinaus wieder bei dir selbst ankommst

Takeaways aus der Folge:

• Du bist mehr als dein Aussehen.

• Spüren statt verbessern ist radikal wohltuend.

• Yoga kann eine Einladung zur Rückverbindung sein.

💡 Ressourcen & Empfehlungen:

🧘 Playlist für Körperakzeptanz findest du hier

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🎶 Musik: "Feel" by LiQWYD | Lizenz: Creative Commons Attribution 3.0 (CC BY 3.0)