In dieser Folge spreche ich mit Lena Steiger – systemische Therapeutin, Sozialarbeiterin und Expertin für intuitives Essen – über das tiefe Zusammenspiel von Essverhalten, innerer Arbeit und familiären Prägungen.
Lena gibt uns einen ehrlichen und praxisnahen Einblick in ihre Arbeit – von 1:1-Beratungen über Workshops bis hin zu Familienaufstellungen im Kontext von Essen. Wir sprechen darüber, was hinter einem Essverhalten steckt, warum Schokolade keine „Feindin“ ist – und wieso wir uns vom Körper wieder als Verbündeten verabschiedet haben.
💬 Wir sprechen über:
Die Rolle der Familie & wie wir aus alten Mustern ausbrechen können
Was „systemisch“ eigentlich bedeutet – und warum es beim Essen selten nur ums Essen geht
Wie alte Glaubenssätze und Kindheitserfahrungen unser Verhalten unbewusst steuern
Warum Lena gewichtsneutral arbeitet – und was das für ihre Klient*innen bedeutet
Intuitives Essen von klein auf – wie Eltern prägend begleiten können
Warum es in ihrer Arbeit nicht um Kalorien geht, sondern um Bedürfnisse
Diese Folge ist eine Einladung, Essverhalten neu zu betrachten – nicht durch die Brille von Kontrolle, sondern von Verständnis, Verbindung und Selbstmitgefühl.
Connect dich mit Lena:
Lenas Website: https://lena-steiger.de/
Lenas Instagram: https://www.instagram.com/beratung_perspektivvoll/
Lenas E-Mail: hallo@lena-steiger.de
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🎶 Musik: "Feel" by LiQWYD | Lizenz: Creative Commons Attribution 3.0 (CC BY 3.0)