I veckans avsnitt pratar vi om vikten av att träna så pass hårt att vilodagen känns självklar och varför du inte ska låta dagsformen styra dina beslut. Vi går också igenom era lyssnarfrågor och snackar om höstens fotoshoot-utmaning.

Dessutom:

• Hur skulle vi bygga ett gym utan vikter eller maskiner?
• Det enda kostrådet vi hade gett om vi bara fick välja ett
• Vad vi hade sagt till en utomjording om fitness
• Vad nybörjare borde våga mer i gymmet

Glöm inte att följa oss för att inte missa något avsnitt! Pusss

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.