Willkommen beim KraftCast, dem Podcast rund um Kraft, Fitness und Gesundheit! Hier dreht sich alles um die Bedeutung von Training für ein aktives, gesundes Leben. In lockeren Gesprächen und Interviews mit Experten bieten wir Inspiration, fundiertes Wissen und praktische Tipps, um dein Training auf das nächste Level zu bringen. Egal ob du gerade erst anfängst oder schon lange dabei bist – bei uns findest du spannende Einblicke und unterhaltsame Anekdoten, die Training einfach Spaß machen.
Fast jede Woche gibt es eine neue Folge, meist gefolgt von praktischen Trainingseinheiten und Tutorials.
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#0.6 Training auf Reisen - How to stay strong on the road 🦾🛫
KraftCast
42 minutes 22 seconds
1 year ago
#0.6 Training auf Reisen - How to stay strong on the road 🦾🛫
Hier kommt wie angekündigt die kleine Skizze des Trainingsplans:
Push/Pull:
Push Ups
Prone Eagles
Pike Push Ups
Reverse Push Ups
Legs/Core:
Back Step High Knee
Russian Twists
Cossack Squats
Dynamic Side Plank
KraftCast
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Fast jede Woche gibt es eine neue Folge, meist gefolgt von praktischen Trainingseinheiten und Tutorials.
