Vitajte pri 1. epizóde, kde Lukáš, ako laik, a Mišo, ako silovo-kondičný tréner, vedú konverzáciu na rôzne témy v oblasti tréningu a športových vied.

• V tejto epizóde si preberieme základnú kontraktilnú jednotku svalu, ktorá je zodpovedná za mechanické napätie ako aktívne, tak pasívne (v tejto epizóde najmä to aktívne).

• Ďalej sa dostaneme k priamej zmene dĺžky sarkomér pomocou tréningu, a to konkrétne k ich predĺženiu vďaka excentrickému tréningu

• Nakoniec si okrajovo uvedieme aj konkrétne príklady v praxi, ktoré môžete aplikovať aj do vášho tréningu.