Czym jest bullying? Jak go rozpoznać? Jak pomóc dziecku, które go doświadcza? Czy dziewczynki są na niego bardziej narażone? Wywiad z Martą Wojtas, koordynatorką Poradni Dziecko w Sieci, specjalistką do spraw bezpieczeństwa dzieci i młodzieży online z Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę oraz Centrum Pomocy Dzieciom Warszawa.

✨ Po więcej mądrych treści zajrzyj na ⁠kosmosdladziewczynek.pl/portalwiedzy⁠

🧡 A jeśli chcesz i możesz – wesprzyj nas tutaj: ⁠kosmosdladziewczynek.pl/wspieram

ADHD kojarzy się z hałasem, nadaktywnością i nieustannym bieganiem. A jak wygląda, gdy dotyczy dziewczynek? Często… zupełnie inaczej.

W tym odcinku posłuchaj o tym, że dziewczynki z ADHD bywają pomijane, bo ich trudności są mniej „widoczne” – zamiast przeszkadzać, chowają się w świecie marzeń, starają się dopasować i maskować objawy.

👉 Posłuchaj, żeby dowiedzieć się:

• jakie sygnały mogą świadczyć o ADHD u dziewczynki,

• dlaczego diagnoza bywa tak trudna,

• jak wspierać córki i uczennice, które czują, że „nie nadążają”.

  
  

  Rewelacyjny tekst Sylwi Góry otwiera oczy i serca - bo zrozumienie jest pierwszym krokiem do wsparcia.

  ✨ Po więcej mądrych treści zajrzyj na kosmosdladziewczynek.pl/portalwiedzy
  💜 A jeśli chcesz i możesz – wesprzyj nas tutaj: kosmosdladziewczynek.pl/wspieram

Kiedy słyszymy słowo „przemoc”, wyobrażamy sobie coś głośnego, gwałtownego, widocznego. Ale istnieje też inny rodzaj przemocy – cichy, subtelny, prawie przezroczysty. To przemoc relacyjna: wykluczenie, złośliwy komentarz, ironiczny żart, które zostają w sercu i pamięci na lata.

W tym odcinku przeczytamy tekst o klątwie grzecznej dziewczynki – presji, która sprawia, że dziewczynki uczą się chować „brzydkie” emocje. Złość i gniew, normalne dla każdego człowieka, w ich przypadku często nie mają ujścia. Zbyt często zamieniają się w niewidoczną przemoc wobec innych albo w agresję skierowaną przeciwko sobie.

To opowieść o tym, co dzieje się, gdy wymagamy od dziewczynek, by były zawsze „miłe” i „ładnie się zachowywały”. O tym, jak te oczekiwania zamieniają się w symboliczne kajdany, a czasem – w dramatyczne konsekwencje: samotność, depresję, autoagresję.

Autorka, Kasia Mech, stawia ważne pytanie: skoro nam, dorosłym kobietom, tak trudno zdjąć z siebie tę klątwę, jak mają to zrobić kilkuletnie czy nastoletnie dziewczynki?

👉 Po więcej mądrych treści zapraszamy na:
kosmosdladziewczynek.pl/portal-wiedzy

✨ PODOBAŁ CI SIĘ TEN ARTYKUŁ I CHCESZ WIĘCEJ WARTOŚCIOWYCH TREŚCI?

Wspieraj nas regularnie 💛
Wesprzyj nas jednorazowo 💫

https://kosmosdladziewczynek.pl/wspieram

Raport dziennikarski o przemocy relacyjnej dziewczynek.

Kiedy decydowałam się na pracę nad raportem o przemocy relacyjnej wśród dziewczynek, wiedziałam, że dotknę rzeczy uniwersalnych i bardzo trudnych. Nie spodziewałam się jednak, że na jeden post na Facebooku o poszukiwaniu takich historii odpowie tak wiele matek dziewczynek, które aktualnie mierzą się z jakąś formą prześladowania, i dorosłych kobiet, które mają podobne doświadczenia z czasów szkolnych. Że trafią do mnie historie, które mną wstrząsną.

Że uruchomi się we mnie mała dziewczynka zalegająca w łóżku, bo Kasia lub Dorota znowu przyjaźnią się bardziej ze sobą nawzajem niż ze mną. Że będę mieć kłopot z samą definicją tego, kiedy właściwie mamy do czynienia z przemocą relacyjną. Wydaje ci się prosta?

Pobierz bezpłatnie i przeczytaj całość: www.kosmosdladziewczynek.pl/thinktank/dziewczynskie-psychologiczne-wojny-podjazdowe-raport-dziennikarski

💛 Wspieraj regularnie Fundacje Kosmos dla Dziewczynek, abyśmy mogły tworzyć dobre treści: www.kosmosdladziewczynek.pl/wspieram

„Mamo, czy będziesz na mnie zła?” O akceptacji porażek, wyciąganiu z nich lekcji i otwartości na eksperymentowanie rozmawiamy z Martą Śpik z Fundacji Dobra Porażka

👉 Po więcej wzmacniających treści zapraszamy na nasz Portal Wiedzy: kosmosdladziewczynek.pl/portalwiedzy

💛 Wspieraj Kosmos, abyśmy mogły tworzyć kolejne materiały: kosmosdladziewczynek.pl/wspieram

Pierwszy dzwonek potrafi wywołać dreszcz emocji - i u dzieci, i u rodziców. Ekscytacja miesza się z niepewnością, a w głowie kłębią się pytania: „Czy dam sobie radę?”, „Czy znajdę przyjaciół?”, „Czy będę wystarczająca?”.

Właśnie wtedy Twoje słowa mogą stać się dla dziecka talizmanem. Psycholog i edukator Przemysław Staroń, ambasador Fundacji Kosmos dla Dziewczynek, podpowiada sześć prostych, ale niezwykle wzmacniających zdań, które możesz powiedzieć przed rozpoczęciem roku szkolnego. To słowa, które dodają odwagi, oswajają lęk i przypominają, że dziecko nie jest samo. Posłuchaj, jak zamienić zwykłe „powodzenia” w komunikat, który buduje pewność siebie i poczucie bycia ważnym.

Bo rok szkolny nie zaczyna się od zeszytów i planu lekcji. Rok szkolny zacznij od zbudowania dobrej więzi. 💛

👉 Po więcej wzmacniających treści zapraszamy na nasz Portal Wiedzy: kosmosdladziewczynek.pl/portalwiedzy

💛 Wspieraj Kosmos, abyśmy mogły tworzyć kolejne materiały: kosmosdladziewczynek.pl/wspieram

Zwierzęce maski, najczęściej kocie; ogony, rękawiczki imitujące łapy, chód na czworakach i tysiące wideo na YouTubie i TikToku pokazujące, jak rozwijać swoją zwierzęcą część tożsamości. O co chodzi w ruchu, który podbija serca dziewcząt?

Anna Jurek zabiera nas do świata therian i therianek, opowiadając o ich pasji, tożsamości, społeczności i codziennym życiu. W tekście i nagraniu znajdziesz odpowiedzi na pytania:
🐾 Kim są therianie?
🐾 Co znaczy „duchowa identyfikacja ze zwierzęciem”?
🐾 Dlaczego wspólnota i „stado” są tak ważne?
🐾 Jak ten trend łączy się z dawnymi mitami i wierzeniami?
🐾 I co zrobić, jeśli Twoje dziecko mówi, że jest therianką?

👉 Przeczytaj cały tekst na Portalu Wiedzy: https://kosmosdladziewczynek.pl/portal-wiedzy/ale-temat/byc-therianka

💛 Wesprzyj nas, aby powstawało więcej dobrych i wzmacniających treści: https://kosmosdladziewczynek.pl/wspieram

Czyta: Marta Chrobak

Jak pompować koło, sprawdzać hamulce, kompletować bike kit? Jeśli jeszcze tego nie robiliście – czas zacząć! Ten odcinek to nie tylko rowerowa instrukcja, ale przede wszystkim zaproszenie do wychowania bez stereotypów i z dużą dawką sprawczości.

🎧 Tekst napisała Agata Legan – dziennikarka, pisarka, pedagog. Introwertyczka, mama, artystyczna dusza, która potrafi stworzyć i przepis na brownie, i tomik poezji. Pracuje z nastolatkami, pisze o ważnych rzeczach.

🧠 Dlaczego STEM wciąż bywa "nie dla dziewczynek"? Jak sprawić, by czuły, że mogą wszystko – również naprawić rower? Odpowiedzi znajdziesz właśnie w tym odcinku.

🎁 Ten materiał nawiązuje do nr 34 magazynu „Kosmos dla Dziewczynek” – „ALE JAZDA!” Zamów prenumeratę i wspieraj tworzenie wartościowych treści: 👉 kosmosdladziewczynek.pl/wspieram

📖 Pełny tekst przeczytasz tu:
👉 https://kosmosdladziewczynek.pl/portal-wiedzy/czas-z-dzieckiem/czy-pokazujesz-corce-jak-zmieniac-lancuch-w-rowerze

Co się dzieje, gdy pokazujemy im, że każda rola – od naukowczyni po fryzjerkę – może nieść zmianę? 🎧 Posłuchaj mocnego i inspirującego tekstu Joanny Czeczott – redaktorki naczelnej Portalu Wiedzy Fundacji Kosmos dla Dziewczynek.
To opowieść o mocy słów i o tym, jak język kształtuje nasze wyobrażenia o przyszłości – zwłaszcza tej dziewczyńskiej.

💬 „Słowa mają moc” – pisałyśmy, gdy osiem lat temu powstawał pierwszy numer Kosmosu dla Dziewczynek. Dziś tę moc widzimy w oczach dzieci, które dzięki prostemu „inżynierka” widzą więcej możliwości.

📖 Pełny tekst do przeczytania tu:
👉 https://kosmosdladziewczynek.pl/portal-wiedzy/ale-temat/inzynierka-naukowczyni-i-fryzjerka-zmieniaja-swiat

💛 Jeśli chcesz, żeby więcej dziewczynek mogło usłyszeć, że „można być kim się chce” – wesprzyj nas tutaj:
👉 kosmosdladziewczynek.pl/wspieram

„Mamo, jesteś okropna! Tato, nic nie rozumiesz!” - jak rozmawiać o zakazie korzystania z komunikatora?

Co zrobić, gdy twoja córka domaga się dostępu do komunikatora, a ty czujesz, że to jeszcze za wcześnie? Jak odmówić i nie stracić kontaktu? Jak zadbać o jej bezpieczeństwo, nie gasząc jednocześnie jej potrzeby przynależności?

W tym odcinku Katarzyna Michalczak pokazuje 5 konkretnych kroków, które pomogą ci przejść przez ten trudny proces i zachować z córką dobrą relację. Usłyszysz też o tym, co mówią same dziewczynki: jakie są ich doświadczenia z WhatsAppem i dlaczego to wcale nie jest takie proste narzędzie, jak się dorosłym wydaje.

🪐 Cały tekst przeczytasz (albo posłuchasz) na Portalu Wiedzy Kosmosu – link: https://kosmosdladziewczynek.pl/portal-wiedzy/ale-temat/komunikatorom-powiedz-nie-jak-rozmawiac-o-tym-z-corka-5-krokow-pomocnych-w-procesie-ktory-moze-sie-wydawac-nie-do-przejscia

🎧 Po więcej mądrych treści dla rodziców, którzy chcą wspierać swoje córki – zapraszamy tu: https://kosmosdladziewczynek.pl/portalwiedzy
💫 A jeśli chcesz, żeby takie materiały mogły powstawać regularnie – wesprzyj nas tu: https://kosmosdladziewczynek.pl/wspieram

Jak się czuje dziecko, które znika z klasy na wiele miesięcy? Co się dzieje, gdy nikt nie zadzwoni, nie napisze, nie zaprosi do kina? Ten odcinek to poruszająca opowieść o samotności, relacjach i ogromnej sile wsparcia.

Reportaż Marii Hawranek to głos dziewczynek i ich rodzin, które mierzą się z chorobą i z tym, co wokół niej: ciszą, lękiem, nieobecnością rówieśników… ale też nadzieją, że kontakt, nawet najmniejszy, może naprawdę odmienić czyjąś codzienność.

🎧 Posłuchaj, jeśli chcesz wiedzieć, jak mądrze towarzyszyć dziecku w długiej chorobie.🪐 Cały tekst przeczytasz lub odsłuchasz na Portalu Wiedzy Kosmosu dla dziewczynek.💫

Po więcej mądrych treści i realnego wsparcia

- tu jesteśmy: https://kosmosdladziewczynek.pl/portalwiedzy🌟

Jeśli chcesz, by mogły powstawać kolejne takie materiały - dołącz do grona wspierających: 

https://kosmosdladziewczynek.pl/wspieram

💬 „Jestem rodzicem neuroróżnorodnym. I nie wszystko jest dla mnie oczywiste.”

To szczery, osobisty tekst o tym, jak wygląda codzienność, gdy i rodzic, i dziecko są neuroróżnorodni. O tym, jak trudno ogarnąć rzeczy „oczywiste” – i jak jednocześnie można być sobie najbliżej na świecie.

Nie ma tu złotych rad, ale są prawdziwe emocje, zrozumienie i konkretne wskazówki, jak przetrwać, nie rezygnując z siebie.

📖 Tekst: Sylwia Góra
🎧 Czyta: Marta Chrobak

Po więcej takich mądrych i wspierających treści zajrzyj na:
👉 kosmosdladziewczynek.pl/portalwiedzy

A jeśli chcesz, by mogły powstawać kolejne – wspieraj nas regularnie:
💛 kosmosdladziewczynek.pl/wspieram

Rodzicielskie przegrywy – czyli co się dzieje, gdy twoje dziecko nagle przestaje cię lubić (i czy to naprawdę koniec świata)

Czy masz wrażenie, że z dnia na dzień z fajnego rodzica stałaś się reliktem przeszłości? Twoje dziecko przewraca oczami, gdy próbujesz coś powiedzieć, a każde „hej, pogadajmy” kończy się trzaskiem drzwi?

Ten odcinek jest o tym, co naprawdę oznacza bycie rodzicem nastolatka. O frustracji, o bezsilności, o ogromnym poczuciu straty – i o tym, że to wszystko... jest normalne.

Autorka tekstu, z przymrużeniem oka i dużą czułością, zaprasza do „klubu rodzicielskich przegrywów” – miejsca, gdzie można się pośmiać, westchnąć i poczuć, że nie jesteś w tym sama czy sam. To także ważna rozmowa o tym, jak nie tracić kontaktu z dzieckiem, kiedy ono ucieka w swój własny świat. Jak odpuszczać, jak słuchać, jak się nie poddawać – mimo wszystko.

🗣️ Czyta: Marta Chrobak
📖 Cały tekst przeczytasz na: kosmosdladziewczynek.pl/portalwiedzy
💛 Jeśli ten odcinek dał Ci ulgę, wsparcie albo po prostu uśmiech – pomóż nam tworzyć kolejne. Zostań naszą darczynią / naszym darczyńcą:
👉 kosmosdladziewczynek.pl/wspieram

„Moja córka nie je mięsa” – to zdanie może wywołać różne reakcje. Od dumy i ciekawości, po zaskoczenie, niepokój, a nawet złość. Bo kiedy dziecko podejmuje decyzję, która wymyka się temu, co znamy i kontrolujemy – uruchamia się w nas lawina emocji. W tym odcinku wysluchasz tekstu, który dotyka właśnie tych momentów.
Tych, w których próbujemy zrozumieć swoje dziecko, ale też samych siebie. Tych, w których ważne staje się nie to, czy zgadzamy się z decyzją córki, ale czy umiemy jej towarzyszyć. To opowieść o wegetarianizmie, ale też o zaufaniu.
O rodzicielstwie, w którym nie chodzi o to, by wszystko rozumieć – tylko być blisko.
📖 Tekst napisała Agnieszka Wójcińska – dziennikarka i reporterka, autorka książek.
🎙 Czyta Marta Chrobak.

Jeśli takie treści są dla Ciebie ważne – pomyśl proszę o regularnym wsparciu Fundacji Kosmos dla Dziewczynek.
Dzięki Tobie możemy tworzyć więcej mądrych i wspierających materiałów – dla dorosłych, którzy chcą być blisko swoich dzieci. 👉 kosmosdladziewczynek.pl/wspieram

Nie zawsze jesteśmy gotowe/gotowi usłyszeć to zdanie. Może pojawić się szok, niedowierzanie, lęk, czasem bezradność. A przecież to właśnie wtedy dziecko potrzebuje nas najbardziej – naszych słów, obecności, reakcji.

Jak nie zamknąć drzwi? Jak nie zadać raniącego pytania? Jak rozmawiać, gdy w głowie kłębią się emocje, których nikt nas wcześniej nie nauczył nazywać?

W tym odcinku oddajemy głos ekspertkom i osobom, które same przeszły przez coming out. Szukamy odpowiedzi, które pomogą rodzicom wspierać córki z czułością, szacunkiem i uważnością.

Rozmawiamy o tym, czym jest nieheteronormatywność, jak zadbać o emocje swoje i dziecka, jak budować bezpieczną relację, nawet jeśli początki są trudne.

To tekst o odwadze – dzieci i rodziców.

Bo każda historia coming outu zaczyna się od relacji.

A każda dobra relacja – od gotowości do słuchania.

✍️ Autorka: Katarzyna Michalczak

🗣️ Czyta: Marta Chrobak

📖 Tekst przeczytasz tutaj:

👉 kosmosdladziewczynek.pl/portal-wiedzy/relacje/mamo-jestem-lesbijka-jak-wspierac-corke-ktora-odkrywa-swoja-nieheteronormatywnosc

💛 Tworzymy te treści z myślą o Was

– rodzicach, nauczycielach, sojusznikach.

Jeśli chcesz, żeby mogły powstawać kolejne – wspieraj nas regularnie:

👉 kosmosdladziewczynek.pl/wspieram

Integracja? Czasem wygląda jak maraton pod górę.

Dzieci z niepełnosprawnościami nadal spotykają się z wykluczeniem – mimo że są „w tej samej klasie”. A wszystko przez brak wiedzy, odwagi i prawdziwego przygotowania.

W tym odcinku przeczytamy dla Ciebie tekst Magdy Moskal – ważny głos o tym, jak wspierać dzieci w budowaniu relacji, które nie kończą się na szkolnym korytarzu.

Z empatią. Z praktycznymi wskazówkami. Bez ściemy.

🖋️ Autorka: Magda Moskal

🎙️ Czyta: Marta Chrobak

📖 Przeczytaj tekst online:

👉 kosmosdladziewczynek.pl/portal-wiedzy/relacje/maraton-na-mount-everest-aby-integracja-z-dziecmi-z-niepelnosprawnosciami-naprawde-sie-udala

💛 Kosmos to przestrzeń wsparcia – dla dzieci, rodziców i nauczycieli.

Jeśli chcesz, żebyśmy mogli tworzyć takie treści dalej – wspieraj nas regularnie:

👉 kosmosdladziewczynek.pl/wspieram

Letnie wyjazdy to czas swobody, ale też moment, gdy dzieci mogą być szczególnie narażone na przekraczanie ich granic. Ten odcinek to tekst, który powinien przeczytać (albo wysłuchać) każdy rodzic – zanim córka wyjedzie na kolonie, obóz czy do znajomych. Bo rozmowa o bezpieczeństwie intymnym to nie przesada – to odpowiedzialność.

Zofia Karaszewska pisze o tym, jak rozmawiać z dzieckiem o zgodzie, granicach i reagowaniu, gdy coś je niepokoi. Bez straszenia. Z empatią i konkretem.

🖋️ Autorka: Zofia Karaszewska

🎙️ Czyta: Marta Chrobak

📖 Przeczytaj tekst online:

👉 kosmosdladziewczynek.pl/portal-wiedzy/ale-temat/bez-tej-rozmowy-nie-pozwol-jej-wyjechac-twoja-corka-i-molestowanie

💛 Fundacja Kosmos dla Dziewczynek tworzy przestrzeń bezpieczeństwa, wiedzy i wsparcia – dla dziewczynek i ich rodziców.

Jeśli uważasz, że to ważne

– wspieraj nas regularnie, byśmy mogły robić to dalej:

👉 kosmosdladziewczynek.pl/wspieram

Kolonie, obozy, półkolonie… Dla jednych dzieci – ekscytująca przygoda. Dla innych – stres, hałas i wyzwanie przetrwania w tłumie.

Ten odcinek to konkretne wsparcie dla rodziców dziewczynek, które wolą ciszę niż zgiełk, książkę niż śpiewy przy ognisku, i własne tempo zamiast grupowego entuzjazmu.

Zofia Karaszewska podpowiada, jak przygotować introwertyczną córkę do wyjazdu, bez presji i paniki – z troską o jej granice, komfort i poczucie bezpieczeństwa.

🖋️ Autorka: Zofia Karaszewska

🎙️ Czyta: Marta Chrobak

📖 Przeczytaj tekst online:

👉 kosmosdladziewczynek.pl/portal-wiedzy/ale-temat/dekalog-przedobozowy-jak-przygotowac-introwertyczna-corke-do-wyjazdu

💛 My jesteśmy wsparciem – ale same też go potrzebujemy.

Jeśli to, co robimy w Kosmosie, ma dla Ciebie znaczenie – wspieraj nas regularnie. Dzięki temu możemy działać dalej:

👉 kosmosdladziewczynek.pl/wspieram

W Polsce rodzice są najbardziej wypaleni spośród wszystkich badanych krajów Europy. Tak wynika z danych z Katolickiego Uniwersytetu w Leuven. Co to oznacza dla dzieci? Brak granic, chaos i samotność w codziennym życiu.

W tym odcinku czytamy dla Ciebie tekst z Portalu Wiedzy Fundacji Kosmos dla Dziewczynek – o tym, co się dzieje, gdy rodzice nie mają siły przewodzić, a dzieci zostają z tym same.

O potrzebie granic, zmęczeniu, nowym rodzicielstwie

– i o tym, jak wrócić do siebie.

🖋️ Autorka: Aleksandra Daszkowska‑Kamińska

🎙️ Czyta: Marta Chrobak

📖 Przeczytaj tekst online:

👉 kosmosdladziewczynek.pl/portal-wiedzy/ale-temat/wypaleni-rodzice-zagubione-dzieci-czy-w-polskich-rodzinach-mamy-kryzys-przywodztwa

💛 Jesteśmy wsparciem – ale same też go potrzebujemy.

Fundacja Kosmos dla Dziewczynek tworzy przestrzeń troski, refleksji i mądrego wsparcia dla dzieci i dorosłych.

Jeśli to dla Ciebie ważne – wspieraj regularnie:

👉 kosmosdladziewczynek.pl/wspieram

Strażnik Wyglądu – ten wewnętrzny krytyk, który pojawia się zbyt wcześnie w życiu wielu dziewczynek. Mówi: „Nie jesteś wystarczająco ładna”, „Musisz się bardziej starać”, „Twoje ciało to problem”.

W tym odcinku czytamy dla ciebie tekst, który pomoże Ci zrozumieć, co się wtedy dzieje – i jak jako rodzic możesz wspierać swoją córkę w budowaniu zdrowej relacji z ciałem. Bez oceniania. Z troską i uważnością.

🖋️ Autorka tekstu: Joanna Czeczott – politolożka, reporterka, redaktorka naczelna Kosmosu dla Dorosłych (czyli Portalu Wiedzy Fundacji Kosmos dla Dziewczynek). Joanna jest współzałożycielką pisma „Kosmos dla Dziewczynek”, autorką książek reporterskich („Macierzyństwo non-fiction”, „Petersburg. Miasto snu”, „Cisza nad stepem”), wielokrotnie nagradzaną za swoje publikacje i od lat zaangażowaną w tematy związane z rodzicielstwem, społeczeństwem i pamięcią.

🎙️Czyta: Marta Chrobak

📖 Przeczytaj też tekst online:👉 kosmosdladziewczynek.pl/portal-wiedzy/cialo/twoja-corka-kontra-straznik-wygladu

💛 Fundacja Kosmos dla Dziewczynek tworzy przestrzeń wsparcia – dla dzieci i rodziców. Aby móc działać dalej, same też tego wsparcia potrzebujemy.

Jeśli cenisz to, co robimy – wspieraj nas regularnie i pomóż nam działać dalej:🌌 kosmosdladziewczynek.pl/wspieram