Zmena komunikácie nie je o naučení sa pár pekných viet. Nie je to trik, či manipulácia, vďaka ktorej tvoji blízky zrazu zázračne robiť všetko to, čo chceš ty.  V tejto epizóde sa spolu s Miškou Ševčí rozprávame o tom, ako prebehne zmena komunikácia nielen hladko, ale hlavne trvalo. Prečo je dôležité začať v bezpečných, nekonfliktných situáciách? Prečo sa neoplatí začínať v momentoch najväčšieho konflitku? A ako ti môže pomôcť, keď túto cestu zdieľaš s inými? Ukážeme ti, že aj každý, aj malý posun v komunikácii má veľký význam. Že najprv sa meníš v tichu – a až potom v rozhovoroch. A že skutočná zmena prichádza nie z hlavy, ale zo srdca. Ak túžiš zmeniť svoju komunikáciu s tvojimi deťmi, partnerom/partnerkou či kolegami/kolegyňami – táto epizóda je pre teba.Časť podcastu spomenutá v tejto epizóde: https://komunikaciasrdcom.sk/podcast/84-4-nastrahy-nenasilnej-komunikacie-a-ako-ich-prekonat-srdcia-v-dialogu/ Všetky informácie a prihlásenie na Víkendový reštart komunikácie nájdeš tu: https://komunikaciasrdcom.sk/vikendovy-restart-komunikacie/ Všetko o projekte a podcaste Komunikácia srdcom: Blog: www.komunikaciasrdcom.sk FB fanpage: https://www.facebook.com/Komunikaciasrdcom Instagram: https://www.instagram.com/komunikacia_srdcom/ Youtube: https://youtube.com/@Komunikaciasrdcom  

Čo ak by ti stačil jeden víkend na to, aby si zmenil/a spôsob, akým komunikuješ so svojimi blízkymi? V tejto epizóde odpovedáme spolu s Miškou Ševčík na vaše najčastejšie otázky o Víkendovom reštarte komunikácie – 2-dňovom intenzívnom tréningu nenásilnej komunikácie , kde sa konečne môžeš naučiť, ako počúvať, ako hovoriť a ako sa naozaj spojiť s ľuďmi, na ktorých ti záleží. Či už si na vážnej križovatke, alebo chceš len vylepšiť to, čo už máte – tento diel ti pomôže pochopiť, prečo môže byť tento víkend pre vás kľúčový. 🎧 Priprav sa na úprimné odpovede, reálne príbehy a veľa “aha” momentov. Časť podcastu spomenutá v tejto epizóde: 105. Nečakaj, kým sa zmení partner/ka. Začni od seba! (Srdcia v dialógu) https://komunikaciasrdcom.sk/podcast/zacni-od-seba/ Všetky informácie a prihlásenie na Víkendový reštart komunikácie nájdeš tu: https://komunikaciasrdcom.sk/vikendovy-restart-komunikacie/ Všetko o projekte a podcaste Komunikácia srdcom: Blog: www.komunikaciasrdcom.sk FB fanpage: https://www.facebook.com/Komunikaciasrdcom Instagram: https://www.instagram.com/komunikacia_srdcom/ Youtube: https://youtube.com/@Komunikaciasrdcom

Tvoj vnútorný hlas je hlas, ktorý ťa sprevádza v tichu – keď zlyháš, keď sa porovnávaš, keď sa snažíš byť lepšia. Tento hlas tiež formuje tvoje vzťahy, tvoju energiu a to, ako vychovávaš svoje deti. Dokážeš ho kontrolovať? V tejto epizóde sa ponoríme do témy, o ktorej sa málo hovorí, no dotýka sa nás každý deň. Dozvieš sa: 1. Čo je vnútorný dialóg, odkiaľ sa berie a prečo ho často ani nevnímame, 2. Ako ovplyvňuje tvoju komunikáciu – s deťmi, partnerom aj s tvojimi blízkymi, 3. Akých 5 chýb najčastejšie robíme vo vzťahu sami k sebe – a čo s nimi. Ako vždy spolu s Miškou Ševčík zdieľame aj naše osobné príbehy: momenty, kedy sme si uvedomili, že najviac zo všetkého potrebujeme zmeniť spôsob, akým na seba hovoríme.  Všetky informácie a prihlásenie na online workshop zadarmo Komunikáicou k blízkosti nájdeš tu: https://komunikaciasrdcom.sk/komunikaciou-k-blizkosti/ Všetky informácie a prihlásenie na Víkendový reštart komunikácie nájdeš tu: https://komunikaciasrdcom.sk/vikendovy-restart-komunikacie/ Všetko o projekte a podcaste Komunikácia srdcom: Blog: www.komunikaciasrdcom.sk FB fanpage: https://www.facebook.com/Komunikaciasrdcom Instagram: https://www.instagram.com/komunikacia_srdcom/ Youtube: https://youtube.com/@Komunikaciasrdcom

V tejto epizóde sa rozprávame s Pavlom Menšíkom – otcom troch dcér, generálnym riaditeľom Bardejovských kúpeľov a účastníkom Víkendového reštartu komunikácie. Spoločne nahliadneme nielen do jeho pracovného sveta, ale aj do jeho osobného života, kde ho každodenne čaká najväčšia výzva – byť otcom troch dospievajúcich dcér.   Dozviete sa: • Prečo sa rozhodol zúčastniť Víkendového reštartu so svojou manželkou • Čo ho na kurze prekvapilo a čo si z neho odniesol • Ako získané poznatky uplatňuje doma aj vo firme • Prečo považuje otcovstvo za väčšiu výzvu než vedenie kúpeľov • Akú víziu má pre svoj nový podcast o Bardejovských kúpeľoch   Podcast Kúpeľné zvesti nájdeš tu: https://rss.com/podcasts/kupelne-zvesti Všetky informácie a prihlásenie na online workshop zadarmo Komunikáicou k blízkosti nájdeš tu: https://komunikaciasrdcom.sk/komunikaciou-k-blizkosti/ Všetky informácie a prihlásenie na Víkendový reštart komunikácie nájdeš tu: https://komunikaciasrdcom.sk/vikendovy-restart-komunikacie/ Všetko o projekte a podcaste Komunikácia srdcom: Blog: www.komunikaciasrdcom.sk FB fanpage: https://www.facebook.com/Komunikaciasrdcom Instagram: https://www.instagram.com/komunikacia_srdcom/ Youtube: https://youtube.com/@Komunikaciasrdcom

Pripraviť sa na náročný rozhovor znie ako rozumný krok… až kým si neuvedomíš, že spôsob, akým sa väčšina z nás pripravuje, vlastne všetko len zhoršuje. V tejto epizóde sa spolu ponoríme do toho, prečo si často pripravujeme argumenty namiesto porozumenia. Prečo chceme „vyhrať“, aj keď to znamená stratiť spojenie. A najmä – čo je tá jedna vec, ktorú musíš prestať robiť, ak chceš, aby rozhovor viedol k zmene, nie k zraneniu. Čaká ťa jemné, ale silné uvedomenie. A praktické kroky, ktoré ti pomôžu hovoriť aj o ťažkých veciach – bez boja, bez manipulácie, s rešpektom k sebe aj k druhému.   Všetky informácie a prihlásenie na online workshop zadarmo Komunikáicou k blízkosti nájdeš tu: https://komunikaciasrdcom.sk/komunikaciou-k-blizkosti/ Všetky informácie a prihlásenie na Víkendový reštart komunikácie nájdeš tu: https://komunikaciasrdcom.sk/vikendovy-restart-komunikacie/   Všetko o projekte a podcaste Komunikácia srdcom: Blog: www.komunikaciasrdcom.sk FB fanpage: https://www.facebook.com/Komunikaciasrdcom Instagram: https://www.instagram.com/komunikacia_srdcom/ Youtube: https://youtube.com/@Komunikaciasrdcom

🔹 Ocitol/a si sa v situácii, keď ťa niekto vnímal ako vinníka, nepriateľa alebo „toho zlého/tú zlú“? 🔹 Cítil/a si nespravodlivosť, výčitky alebo tlak, a snažil/a si sa obhájiť a všetko vysvetliť a uviesť na pravú mieru? 🔹 Máš pocit, že ťa ľudia často nesprávne interpretujú a že musíš dokazovať svoju pravdu?   V tejto epizóde podcastu Komunikácia srdcom hovoríme s Miškou Ševčík o tom, prečo nás druhí môžu vidieť ako „toho zlého/tú zlú“ a ako na to reagovať tak, aby sme si zachovali sebaúctu aj vzťahy. Hovoríme o: ✔️ Ako rozpoznať, čo sa skrýva za obvineniami druhých. ✔️ Ako používať nenásilnú komunikáciu na zvládanie konfliktov. ✔️ Prečo sa niekedy odpojujeme a vytvárame „emocionálny pancier“. ✔️ Ako vyvážiť empatiu a ochranu seba samého.   🎧 Táto epizóda je pre teba, ak sa chceš naučiť zachovať pokoj, keď ťa niekto obviňuje, a zároveň komunikovať tak, aby si neprišiel/a o vzťahy – ani o seba. Všetky informácie a prihlásenie na online workshop zadarmo Komunikáicou k blízkosti nájdeš tu: https://komunikaciasrdcom.sk/komunikaciou-k-blizkosti/ Všetky informácie a prihlásenie na Víkendový reštart komunikácie nájdeš tu: https://komunikaciasrdcom.sk/vikendovy-restart-komunikacie/  

Držíš v sebe hnev na niekoho, kto ti ublížil? Cítiš bezmocnosť, frustráciu alebo túžbu po odplate? Možno si si vytvoril/a „obrazu nepriateľa“ – a práve to ťa drží v pasci. V tejto epizóde sa pozrieme na obraz nepriateľa – prečo si ho vytvárame, ako ovplyvňuje náš život a prečo sa ho tak ťažko zbavujeme. Prejdeme si: ✅ Čo je obraz nepriateľa a ako ho rozpoznať ✅ Prečo nám vyhovuje držať si hnev (a prečo je to pasca) ✅ Bežné stratégie, ktoré nefungujú (ale stále ich skúšame) ✅ Ako skutočne rozpustiť obraz nepriateľa Táto časť podcastu nie je o ospravedlňovaní druhých a toho, čo urobili. Je to o tvojej slobode. Keď prestaneš vidieť svet cez filter nepriateľa, uvoľníš v sebe miesto pre mier, silu a rast. Všetky informácie a prihlásenie na online workshop zadarmo Komunikáicou k blízkosti nájdeš tu: https://komunikaciasrdcom.sk/komunikaciou-k-blizkosti/ Všetky informácie a prihlásenie na Víkendový reštart komunikácie nájdeš tu: https://komunikaciasrdcom.sk/vikendovy-restart-komunikacie/ Časť podcastu o manipulácii spomenutá v tejto epizóde: https://komunikaciasrdcom.sk/podcast/ako-reagovat-na-manipulaciu-a-ako-sa-pred-nou-chranit/  

V tejto epizóde rozoberám jednu z najnebezpečnejších predstáv o rodičovstve – že dobrý rodič musí byť neustále pokojný, láskavý a nikdy sa nehnevá. Možno to poznáš: celý deň sa snažíš byť trpezlivý/á, potláčaš hnev, usmievaš sa… a potom vybuchneš. A hneď na to prichádza pocit viny. Prečo sa to deje? A ako sa vymaniť z tejto pasce „milučkého rodiča“? 🧠 V tejto epizóde sa dozvieš: ✔️ Prečo táto predstava vedie paradoxne k väčšiemu násiliu v rodinách ✔️ Ako tlak na dokonalé rodičovstvo spôsobuje viac výbuchov, nie menej ✔️ Prečo autenticita a úprimnosť v rodičovstve sú dôležitejšie ako neustála „pohoda“ ✔️ Ako pracovať so svojimi emóciami tak, aby si bol/a skutočne prítomný/á pre svoje deti   Ak si sa niekedy cítil/a previnilo za to, že si na svoje dieťa nebol/a dosť milý/á alebo že si znovu potlačil/a svoj hnev a nakoniec explodoval/a, táto epizóda je pre teba. Časť podcastu o autenticite spomenutá v tejto epizóde: 80. Ako sa vďaka nenásilnej komunikácii stať autentickým človekom? (Srdcia v dialógu)Článok na blogu Komunikácia srdcom spomenutý v podcaste: https://komunikaciasrdcom.sk/5-najvacsich-mytov-o-respektujucom-rodicovstve/ Všetko o projekte a podcaste Komunikácia srdcom: Blog: www.komunikaciasrdcom.sk FB fanpage: https://www.facebook.com/Komunikaciasrdcom Instagram: https://www.instagram.com/komunikacia_srdcom/ Youtube: https://youtube.com/@Komunikaciasrdcom

Každý rodič to pozná – detské hádky, krik, sťažnosti a nekonečné dohadovanie o tom, kto si vzal čiu hračku. Našou prirodzenou reakciou je zasiahnuť, rozhodnúť a vyriešiť situáciu čím skôr. Ale robíme tým deťom skutočne službu? V tejto epizóde sa pozrieme na to, prečo je lepšie byť mediátorom, nie sudcom v detských konfliktoch. Ukážeme si: ✅ Prečo deti nevedia riešiť konflikty a čo s tým môžeme urobiť ✅ Ako vytvoriť prostredie, v ktorom sa môžu konflikty riešiť férovo ✅ Ako sa vyhnúť roli rozhodcu, ktorý len ukáže prstom na „vinníka“ ✅ Prečo je dôležité nečakať okamžité výsledky, ale budovať dlhodobé zručnosti Ak chceš, aby sa tvoje deti naučili zvládať konflikty bez agresie a frustrácie, táto epizóda ti ukáže, ako na to – začni od seba a staň sa pre ne vzorom! 🎙️✨ Všetky informácie a prihlásenie na kurz Súrodenci v harmónii: https://komunikaciasrdcom.sk/surodenci-v-harmonii/ Všetky informácie a prihlásenie na webinár Tri tajomstvá pevných súrodeneckých vzťahov nájdeš tu: https://komunikaciasrdcom.sk/tri-tajomstva-webinar/ Všetko o projekte a podcaste Komunikácia srdcom: Blog: www.komunikaciasrdcom.sk FB fanpage: https://www.facebook.com/Komunikaciasrdcom Instagram: https://www.instagram.com/komunikacia_srdcom/ Youtube: https://youtube.com/@Komunikaciasrdcom

Leadership v rodičovstve neznamená hovoriť deťom, čo majú robiť a následne kontrolovať, či tak robia. Naopak, ide o vytváranie prostredia, v ktorom sa cítia bezpečne, kde môžu robiť chyby a rozvíjať svoj potenciál. V tejto epizóde sa pozrieme na to, prečo je dôležité rozlišovať medzi komfortnou zónou a bezpečným priestorom, ako komunikovať autenticky a preberať zodpovednosť za svoje slová, a prečo na deťoch viac záleží to, čo robíme, než to, čo hovoríme. V tejto časti podcastu sa dozvieš: ✅ Ako podporiť deti pri zvládaní výziev namiesto ich ochrany pred nimi ✅ Prečo je dôležité hovoriť za seba a neukrývať sa za všeobecné tvrdenia ✅ Ako sa naučiť počúvať s otvorenou mysľou a prijímať nové perspektívy ✅ Prečo by sme mali žiť hodnoty, ktoré chceme, aby naše deti nasledovali   Ak chceš byť pre svoje deti dôveryhodným lídrom, ktorý ich vedie s rešpektom a empatiou, táto epizóda ti prinesie nové podnety a praktické tipy, ako na to. Všetky informácie a prihlásenie na webinár Tri tajomstvá pevných súrodeneckých vzťahov nájdeš tu: https://komunikaciasrdcom.sk/tri-tajomstva-webinar/ Všetko o projekte a podcaste Komunikácia srdcom: Blog: www.komunikaciasrdcom.sk FB fanpage: https://www.facebook.com/Komunikaciasrdcom Instagram: https://www.instagram.com/komunikacia_srdcom/ Youtube: https://youtube.com/@Komunikaciasrdcom

Myslíš si, že si racionálny človek, ktorý robí rozhodnutia výlučne na základe logiky? Možno budeš prekvapený/á. Pravda je, že emócie ovplyvňujú naše správanie viac, než si uvedomujeme. V tejto epizóde odhalím, prečo v skutočnosti vybuchujeme na deti, partnerov či kolegov – a prečo ignorovanie emócií nevedie k racionálnejším rozhondutiam, ale k frustrácii. Ukážem ti, ako sa zbaviť nekontrolovateľných reakcií, získať emocionálnu stabilitu a naučiť sa efektívne pracovať s vlastnými aj cudzími pocitmi. Ak si niekedy povedal/a „Nechcem riešiť emócie, chcem riešiť riešenia,“ táto epizóda je presne pre teba. Všetky informácie a prihlásenie na webinár Tri tajomstvá pevných súrodeneckých vzťahov nájdeš tu: https://komunikaciasrdcom.sk/tri-tajomstva-webinar/ Všetko o projekte a podcaste Komunikácia srdcom: Blog: www.komunikaciasrdcom.sk FB fanpage: https://www.facebook.com/Komunikaciasrdcom Instagram: https://www.instagram.com/komunikacia_srdcom/ Youtube: https://youtube.com/@Komunikaciasrdcom

Rodičovstvo nie je len o starostlivosti, ale aj o vedení. Každý rodič je lídrom – ale nie každý rodič je lídrom, ktorého deti chcú nasledovať. Aké schopnosti potrebuješ, aby si viedol svoje deti s rešpektom, dôverou a jasnou víziou? V tejto epizóde nájdeš 5 kľúčových vodcovských schopností, ktoré ti pomôžu stať sa pre svoje dieťa lídrom, ktoré tvoje dieťa bude nasledovať dobrovoľne.  Na záver otváram otázku: Prečo si v spoločnosti často vyberáme tvrdých, autoritatívnych lídrov, ale doma túžime po rešpekte a empatii? Všetky informácie a prihlásenie na webinár Tri tajomstvá pevných súrodeneckých vzťahov nájdeš tu: https://komunikaciasrdcom.sk/tri-tajomstva-webinar/ Všetko o projekte a podcaste Komunikácia srdcom: Blog: www.komunikaciasrdcom.sk FB fanpage: https://www.facebook.com/Komunikaciasrdcom Instagram: https://www.instagram.com/komunikacia_srdcom/ Youtube: https://youtube.com/@Komunikaciasrdcom

V tejto časti podcastu sa zhováram s Dankou Makovníkovou, čerstvou absolventkou kurzu Umenie komunikácie s deťmi. Danka v tomto rozhovore zdieľa to, prečo sa rozhodla prihlásiť sa do kurzu, čo jej tento kurz dal a prečo so vstupom do kurzu najskôr váhala.  Okrem toho sa dozvieš, čo bolo pre ňu z tohto kurzu najhodnotnejšie a aj to, čo si odniesla pre seba zo spoločných zoomov.Nové kolo kurzu Umenie komunikácie s deťmi začína už 3.2.2025 a pokiaľ sa aj ty chceš stať jeho súčasťou, všetky informácie a prihlásenie nájdeš tu: https://komunikaciasrdcom.sk/umenie-komunikacie-s-detmi/Všetko o projekte a podcaste Komunikácia srdcom: Blog: www.komunikaciasrdcom.sk FB fanpage: https://www.facebook.com/Komunikaciasrdcom Instagram: https://www.instagram.com/komunikacia_srdcom/ Youtube: https://youtube.com/@Komunikaciasrdcom  

V tejto časti podcastu som privítala Kláru Horáčkovú, absolventku kurzu Umenie komunikácie s deťmi. Klára sa v tejto časti okrem iného podelí o svoju skúsenosť s nenásilnou komunikáciou a prezradí ti, ako jej nové zručnosti pomohli vytvoriť pokojnejšiu a láskavejšiu atmosféru doma – či už v komunikácii s deťmi, alebo s partnerom. Dozvieš sa: •Aké prekážky v komunikácii riešila pred kurzom a ako ich zvládla. •Praktické tipy, ktoré môžeš okamžite začať používať. •Ako môže nenásilná komunikácia zlepšiť rodinné vzťahy a priniesť viac harmónie do tvojho domova. Klára v tejto časti podcastu tiež zdieľa to, čo si odniesla z Víkendového reštartu komunikácie a pre koho sú tieto dva kurzy vhodné.A keďže sú brány kurzu Umenie komunikácie s deťmi práve otvorené, aj ty môžeš so mnou vykročiť na cestu nenásilnej komunikácie a úplne ňou transformovať tvoje rodičovstvo.  Všetky informácie a prihlásenie do kurzu Umenie komunikácie s deťmi nájdeš tu:  https://komunikaciasrdcom.sk/umenie-komunikacie-s-detmi/ Všetko o projekte a podcaste Komunikácia srdcom: Blog: www.komunikaciasrdcom.sk FB fanpage: https://www.facebook.com/Komunikaciasrdcom Instagram: https://www.instagram.com/komunikacia_srdcom/ Youtube: https://youtube.com/@Komunikaciasrdcom  

V tejto časti podcastu sa dozvieš tri najčastejšie chyby, ktorými si rodičia nevedomky ničia vzťahy so svojimi deťmi.  📌 Čo sa dozvieš? 1️⃣ Prečo slepé nasledovanie internetových rád bez správneho postoja a celkovej zmeny komunikácie môže viac uškodiť ako pomôcť. 2️⃣ Ako vnímanie detí ako “vizitky” rodičov vedie k toxickým vzorcom vo výchove. 3️⃣ Prečo je strach z priznania vlastných chýb a zmeny prístupu jednou z najväčších prekážok k zlepšeniu vzťahu.   Nájdeš v ňom konkrétne príklady, úprimné zdieľania a ukážem ti tiež, že zmena je možná bez ohľadu na vek tvojho dieťaťa. Nikdy nie je neskoro začať budovať pevný a zdravý vzťah s deťmi. Stačí pochopiť, čo treba robiť inak. Všetky informácie a prihlásenie na minikurz zadarmo Od neposlušnosti k vzájomnému rešpektu a spolupráci: https://komunikaciasrdcom.sk/minikurz/ Všetky informácie o projekte Komunikácia srdcom: Blog: www.komunikaciasrdcom.sk FB fanpage: https://www.facebook.com/Komunikaciasrdcom Instagram: https://www.instagram.com/komunikacia_srdcom/ Youtube: https://youtube.com/@Komunikaciasrdcom  

V tejto časti podcastu nájdeš tému, ktorá trápi mnohých rodičov: čo robiť, keď dieťa stratí záujem o krúžok, ktorý si samo vybralo? Máme ho nechať, alebo ho presvedčiť, aby vydržalo? Zistíš, ako zvládnuť túto dilemu, prečo je dôležité umožniť deťom slobodu voľby, a zároveň ich učiť vytrvalosti. Nájdeš v nej praktické rady, ako pochopiť, čo sa za stratou záujmu skrýva, ako s deťmi komunikovať v takýchto situáciách a prečo je dôležité robiť veľké rozhodnutia v kľude. Zároveň sa dozvieš, ako nájsť rovnováhu medzi motiváciou a rešpektovaním ich potrieb. Táto epizóda je plná konkrétnych príkladov a inšpirácie pre rodičov, ktorí chcú svoje deti podporiť na ich ceste v autonómii a sebarealizácii. Všetky informácie a prihlásenie na minikurz zadarmo Od neposlušnosti k vzájomnému rešpektu a spolupráci: https://komunikaciasrdcom.sk/minikurz/ Časti podcastu spomenuté v tejto epizóde: 10. Ako empaticky počúvať a rozvíjať empatiu u nás a u našich detí https://komunikaciasrdcom.sk/podcast/10-ako-empaticky-pocuvat-a-rozvijat-empatiu-u-nas-a-u-nasich-deti/   Všetky informácie o projekte Komunikácia srdcom: Blog: www.komunikaciasrdcom.sk FB fanpage: https://www.facebook.com/Komunikaciasrdcom Instagram: https://www.instagram.com/komunikacia_srdcom/ Youtube: https://youtube.com/@Komunikaciasrdcom

V tejto časti podcastu zistíš, aké škodlivé dlhodobé a krátkodobé následky má zahanbovanie na deti aj dospelých. Táto časť podcastu je pre všetkých rodičov, partnerov/ky, pedagógov/gičky, ktorí zastávajú názor, že sa vďaka zahanbeniu deti viac naučia. Zistíš, Prečo zahanbovanie nie je efektívny nástroj na učenie detí. Ako hanba ovplyvňuje vývoj mozgu a zdravý emocionálny vývin. Aké sú krátkodobé a dlhodobé následky zahanbovania na deti i dospelých. Ako prerušiť generačný cyklus hanby a manipulácie. Čo robiť miesto zahanbovania a obviňovania. Nauč sa, ako nahradiť hanbu porozumením a rešpektom, aby si mohol/a pre svoje dieťa vytvoriť prostredie, v ktorom sa môže rozvíjať dôvera a spolupráca. Tento podcast nie je len o výchove – je o budovaní lepších vzťahov, hlbšieho porozumenia a rezilientných detí. Všetky informácie a prihlásenie na minikurz zadarmo Od neposlušnosti k vzájomnému rešpektu a spolupráci: https://komunikaciasrdcom.sk/minikurz/ Časti podcastu spomenuté v tejto epizóde: 2. Pochvaly, odmeny, tresty a kritizovanie z pohľadu nenásilnej komunikácie a čo robiť miesto nich:https://komunikaciasrdcom.sk/podcast/2-o-pochvalach-odmenach-trestoch-a-kritizovaniu-z-pohladu-nenasilnej-komunikacie-a-co-robit-miesto-nich/ 11. Sebaempatia – prvá pomoc v krízových situáciáchhttps://komunikaciasrdcom.sk/podcast/11-sebaempatia-prva-pomoc-v-krizovych-situaciach/ Všetky informácie o projekte Komunikácia srdcom: Blog: www.komunikaciasrdcom.sk FB fanpage: https://www.facebook.com/Komunikaciasrdcom Instagram: https://www.instagram.com/komunikacia_srdcom/ Youtube: https://youtube.com/@Komunikaciasrdcom Zdroje slúžiace na vytvorenie tejto epizódy:Arnsten, A. F. (2015). Stress weakens prefrontal networks: molecular insults to higher cognition. Nature neuroscience ,18(10):1376-85.Corrigan, F. (2014). Shame and the Vestigial Midbrain Urge to Withdraw, Neurobiology and Treatment of Traumatic Dissociation: Towards an Embodied Self, 173Dickerson, S. S., Gruenewald, T. L., Kemeny, M. E. (2004). When the social self is thratened: Shame, physiology, and health. Journal of personality, 72(6), 1191-1216  

V tejto časti podcastu Komunikácia srdcom sa spoločne zamyslíme nad uplynulým rokom: čo sa ti podarilo, kde si vo svojej rodine cítil/a hlbšie spojenie, čo nefungovalo a aké lekcie si môžete odniesť do budúcnosti? Pozrieme sa na predsavzatia a ukážeme si, ako ich premeniť na jasne definované, dosiahnuteľné ciele, ktoré ťa posunú bližšie k životu, aký si skutočne praješ. S praktickými príkladmi a návodmi zistíš, aké malé kroky môžu viesť k veľkým zmenám a prečo je lepšie začať jedným jednoduchým záväzkom namiesto veľkých, neudržateľných zmien. Naučíš sa, ako nájsť svoju skutočné motiváciu, aby si svoje ciele formuloval/a nielen na základe vonkajšieho tlaku, ale zo skutočnej vnútornej potreby.  Táto epizóda ťa podporí v nastavení realistických očakávaní, v objavovaní radosti z malých víťazstiev a v budovaní života, ktorý ťa skutočne napĺňa. Pretože práve malé zmeny v každodennom živote môžu priniesť tie najväčšie výsledky. Pripoj sa k nám a začni nový rok s jasným plánom, otvoreným srdcom a odvahou spraviť prvý krok k lepším vzťahom s tvojimi deťmi.  Všetky informácie a prihlásenie na minikurz zadarmo Od neposlušnosti k vzájomnému rešpektu a spolupráci: https://komunikaciasrdcom.sk/minikurz/ Časť podcastu spomenutá v tejto epizóde:  56. Osem kľúčov k úspechu v roku 2024: https://komunikaciasrdcom.sk/podcast/56-osem-klucov-k-uspechu-v-roku-2024/ Kurzy Komunikácie srdcom za Vianočných zvýhodnených podminok: Predpredaj 12-týždňového kurzu Umenie komunikácie s deťmi: https://komunikaciasrdcom.sk/umenie-komunikacie-s-detmi 5-týždňový online kurz riešenie súrodeneckých konfliktov podľa princípov nenásilnej komunikácie a mediácie Súrodenci v harmónii: https://komunikaciasrdcom.sk/surodenci-v-harmonii/ 6-mesačný praktický online tréning nenásilnej komunikácie pre pokročilých Majstrovstvo komunikácie: https://komunikaciasrdcom.sk/majstrovstvo-komunikacie/ Všetky informácie o projekte Komunikácia srdcom: Blog: www.komunikaciasrdcom.sk FB fanpage: https://www.facebook.com/Komunikaciasrdcom Instagram: https://www.instagram.com/komunikacia_srdcom/ Youtube: https://youtube.com/@Komunikaciasrdcom

V tejto epizóde podcastu Komunikácia srdcom sa spolu s Miškou Ševčík venujeme tomu, ako si zachovať pokoj a rovnováhu v čase predvianočného zhonu. Hovoríme o tom, prečo je dôležité definovať si vlastné hodnoty a nechať sa nimi viesť aj počas sviatočných príprav. Poradíme ti, ako sa môžeš oslobodiť od tlaku na dokonalosť, prijať nedokonalosti a vytvoriť si sviatky, ktoré budú odrážať to, čo je pre teba naozaj dôležité. Dozvieš sa: •Prečo je dôležité určiť si svoje priority a povedať „nie“ veciam, ktoré ťa vyčerpávajú. •Prečo sú vzťahy a empatia dôležitejšie ako dokonale naaranžovaný stôl. •Ako porušiť tradície, ktoré vám neslúžia, a zaviesť nové, ktoré vám prinesú radosť. •Prečo starostlivosť o seba nie je sebecká, ale nevyhnutná pre pokojné sviatky. Sviatky môžu byť také, aké si ich vytvoríš – v súlade s tvojimi hodnotami a potrebami.Krásne Vianoce! Všetky informácie a prihlásenie na minikurz zadarmo Od neposlušnosti k vzájomnému rešpektu a spolupráci:  Časť podcastu spomenutá v tejto epizóde: https://komunikaciasrdcom.sk/minikurz/ 56. Osem kľúčov k úspechu v roku 2024: https://komunikaciasrdcom.sk/podcast/56-osem-klucov-k-uspechu-v-roku-2024/ Kurzy Komunikácie srdcom za Vianočných zvýhodnených podminok: Predpredaj 12-týždňového kurzu Umenie komunikácie s deťmi: https://komunikaciasrdcom.sk/umenie-komunikacie-s-detmi 5-týždňový online kurz riešenie súrodeneckých konfliktov podľa princípov nenásilnej komunikácie a mediácie Súrodenci v harmónii: https://komunikaciasrdcom.sk/surodenci-v-harmonii/ 6-mesačný praktický online tréning nenásilnej komunikácie pre pokročilých Majstrovstvo komunikácie: https://komunikaciasrdcom.sk/majstrovstvo-komunikacie/ Všetky informácie o projekte Komunikácia srdcom: Blog: www.komunikaciasrdcom.sk FB fanpage: https://www.facebook.com/Komunikaciasrdcom Instagram: https://www.instagram.com/komunikacia_srdcom/ Youtube: https://youtube.com/@Komunikaciasrdcom

V tejto epizóde podcastu ťa spolu s Miškou Ševčík pozývame na inšpiratívny rozhovor s Eliškou Horsákovou, koučkou, nadšenou používateľkou nenásilnej komunikácie a čerstvou absolventkou Víkendového reštartu komunikácie. Eliška s nami zdieľa, čo ju priviedlo na cestu nenásilnej komunikácie, aké poznatky a zážitky si odniesla z intenzívneho víkendového tréningu a ako tieto skúsenosti ovplyvnili jej profesionálny aj osobný život. V rozhovore sa taktiež venujeme špecifikám komunikácie neurodivergentných ľudí, najmä tých s Aspergerovým syndrómom. Eliška v tejto časti podcastu s nami zdieľa svoju vlastnú osobnú cestu k nenásilnej komunikácii a to, ako môže empatická a nenásilná komunikácia pomôcť vytvárať hlbšie porozumenie medzi ľuďmi. Ak ťa zaujíma, ako lepšie spoznať druhých tam, kde práve sú, a ako prehlbovať svoje komunikačné zručnosti, táto epizóda je určená presne pre teba. Pokiaľ ťa téma neurodivergencie a Aspergerovho syndrómu zaujíma bližšie, môžeš Elišku Horsákovú kontaktovať na emailovej adrese ehorsakova@gmail.com. Kurzy Komunikácie srdcom za Vianočných zvýhodnených podminok: Predpredaj 12-týždňového kurzu Umenie komunikácie s deťmi: https://komunikaciasrdcom.sk/umenie-komunikacie-s-detmi 5-týždňový online kurz riešenie súrodeneckých konfliktov podľa princípov nenásilnej komunikácie a mediácie Súrodenci v harmónii: https://komunikaciasrdcom.sk/surodenci-v-harmonii/ 6-mesačný praktický online tréning nenásilnej komunikácie pre pokročilých Majstrovstvo komunikácie: https://komunikaciasrdcom.sk/majstrovstvo-komunikacie/ Na prioritnú listinu Víkendového reštartu komunikácie sa dostaneš tadiaľto: https://komunikaciasrdcom.sk/vikendovy-restart-komunikacie/ Všetky informácie o projekte Komunikácia srdcom: Blog: www.komunikaciasrdcom.sk FB fanpage: https://www.facebook.com/Komunikaciasrdcom Instagram: https://www.instagram.com/komunikacia_srdcom/ Youtube: https://youtube.com/@Komunikaciasrdcom Všetko o Michale a jej projekte Umenie dialógu si môžeš prečítať tu: https://www.umeniedialogu.sk FB skupina Spojme sa slovami: www.facebook.com/groups/spojmesaslovami