Ikke alle utfordringene du møter på trenger en løsning, noen ganger kan du tillate deg selv å la det du kjenner på veere som de er,- akkurat som det er, akkurat når det er. Aksepter og legge merke til. La deg selv føle følelsene dine, sårene dine, helt ned i dybden. La smerten og ubehaget få skylle over deg, og la tårene få trille sine rensende tårer, la ropene få komme Rist ut sinne og raseri. La det slitne hodet få hvile, og slutt å dømme alt som kommer opp. Møt det hele med betingelsesløs vennlighet, med nysgjerrighet, med medfølelse og kjærlighet. Omfavne ditt indre barn, og lær å møte smerten og sårene med ømhet, med kjeerlighet, uten motstand. Møt det som trengs å føles i deg, lytt og kjenn. Tillat kroppen din å veilede deg på veien inn i dybden av følelsene dine. Ha tillit. Bruk pusten som en salve, og aksepten som balsam. Den eneste veien ut er av det, er gjennom det.