In dieser Folge teile ich mit dir, wie ich den Einstieg ins Calisthenics-Training sinnvoll angehe – egal ob du ganz neu bist oder schon erste Skills probiert hast.

Ich spreche darüber:

✅ Wie du dein Fitnesslevel einschätzen kannst

✅ Welche Basics wirklich wichtig sind

✅ Welche Ausrüstung ich empfehle (und was du zu Beginn wirklich brauchst)

✅ Warum du dich auf 2–3 Skills fokussieren solltest

✅ Wie oft du trainieren solltest, um Fortschritte zu sehen

Das ist sozusagen Teil 1 – in der nächsten Folge zeige ich dir, wie du daraus deinen ersten Trainingsplan erstellst.