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KITWA播客室(廣東話)
KITWA
17 episodes
5 months ago
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Send us a text 📚 KITWA播客室S3E6 #多巴胺國度 快樂隨手可得，為何你越來越痛苦？關於多巴胺過剩的代價 本集內容： 00:00前言 01:23廉價的快樂會毀掉你的感受 05:08追求有意義痛苦，減少依賴簡單的快樂 08:36如何誠實面對已經上癮的自己，以及身邊的人 11:30戒癮策略「DOPAMINE八步驟」 15:54結尾 你有沒有一種感受， 明明生活充滿隨手可得的快樂， 內心卻越來越焦慮、空虛？ 其實問題的根源， 在於你的大腦早已被多巴胺綁架。 就像一個沉迷社交媒體的人， 手指不停滑動螢幕，卻越滑越寂寞。 一個狂追短影片的人， 五分鐘看完一部電影，卻再也無法專注閱讀一本書。 多巴胺是我們追求快樂的燃料， 但它同時是一把危險的雙面刃。 當你輕易獲得高濃度刺激 一口甜食、一場遊戲勝利、一次社群點讚 大腦會瘋狂分泌多巴胺，讓你瞬間爽快。 但科學告訴我們： 快樂與痛苦是一體兩面。 多巴胺分泌越多，大腦受體越貪婪， 最終，你需要更強烈的刺激才能感到同等快樂。 就像吸毒者劑量越吸越大， 現代人也陷入「快樂耐受性」的惡性循環—— 看劇要兩倍速、學習...
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Send us a text 📚 KITWA播客室S3E6 #多巴胺國度 快樂隨手可得，為何你越來越痛苦？關於多巴胺過剩的代價 本集內容： 00:00前言 01:23廉價的快樂會毀掉你的感受 05:08追求有意義痛苦，減少依賴簡單的快樂 08:36如何誠實面對已經上癮的自己，以及身邊的人 11:30戒癮策略「DOPAMINE八步驟」 15:54結尾 你有沒有一種感受， 明明生活充滿隨手可得的快樂， 內心卻越來越焦慮、空虛？ 其實問題的根源， 在於你的大腦早已被多巴胺綁架。 就像一個沉迷社交媒體的人， 手指不停滑動螢幕，卻越滑越寂寞。 一個狂追短影片的人， 五分鐘看完一部電影，卻再也無法專注閱讀一本書。 多巴胺是我們追求快樂的燃料， 但它同時是一把危險的雙面刃。 當你輕易獲得高濃度刺激 一口甜食、一場遊戲勝利、一次社群點讚 大腦會瘋狂分泌多巴胺，讓你瞬間爽快。 但科學告訴我們： 快樂與痛苦是一體兩面。 多巴胺分泌越多，大腦受體越貪婪， 最終，你需要更強烈的刺激才能感到同等快樂。 就像吸毒者劑量越吸越大， 現代人也陷入「快樂耐受性」的惡性循環—— 看劇要兩倍速、學習...
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如何快速洞察事物本質？培養邏輯思維素養的關鍵技巧是甚麼？ KITWA播客室S2E3 《底層邏輯》劉潤 PART 3
KITWA播客室(廣東話)
17 minutes
1 year ago
如何快速洞察事物本質？培養邏輯思維素養的關鍵技巧是甚麼？ KITWA播客室S2E3 《底層邏輯》劉潤 PART 3
Send us a text 本集內容： 00:00前言 00:47如何快速洞察事物本質 09:15流程、制度與系統 11:04邏輯思維與邏輯閉環 16:34結論 底層邏輯是指一件事中不變的部分， 能夠幫助我們在變化莫變的世界下， 以不變應萬變。 普通的人看到事情的表象， 優秀的人看到表象背後的系統。 要快速洞察事物的本質， 首先我們要看到系統裏面的要素與連接關係， 要素包含流量與存量， 連接關係有因果鏈、增強迴路、調節迴路與滯後效應。 最後洞察本質有五個步驟。 在一個體系中， 普通的人改變結果， 優秀的人改變原因， 頂級優秀的人改變系統。 其實很多問題都可以在改變要素都得到解決。 邏輯思維有四個基本素養， 證有不證無，以偏不概全，證有靠舉例，概全靠推理。 而邏輯閉環有五個層次， 最高層次其實在於我們能不能夠打夠自己舊有思維， 再重新整合新的思維。 #廣東話podcast #好書推介 #底層邏輯 #人生 #kitwa #KITWA播客室 一個來自澳門的90後的少年 試玩播客 目前主要分享讀書心得 Instagram: kitwaproduction YouTube：k...
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