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KITWA播客室(廣東話)
KITWA
17 episodes
5 months ago
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Send us a text 📚 KITWA播客室S3E6 #多巴胺國度 快樂隨手可得,為何你越來越痛苦?關於多巴胺過剩的代價 本集內容: 00:00前言 01:23廉價的快樂會毀掉你的感受 05:08追求有意義痛苦,減少依賴簡單的快樂 08:36如何誠實面對已經上癮的自己,以及身邊的人 11:30戒癮策略「DOPAMINE八步驟」 15:54結尾 你有沒有一種感受, 明明生活充滿隨手可得的快樂, 內心卻越來越焦慮、空虛? 其實問題的根源, 在於你的大腦早已被多巴胺綁架。 就像一個沉迷社交媒體的人, 手指不停滑動螢幕,卻越滑越寂寞。 一個狂追短影片的人, 五分鐘看完一部電影,卻再也無法專注閱讀一本書。 多巴胺是我們追求快樂的燃料, 但它同時是一把危險的雙面刃。 當你輕易獲得高濃度刺激 一口甜食、一場遊戲勝利、一次社群點讚 大腦會瘋狂分泌多巴胺,讓你瞬間爽快。 但科學告訴我們: 快樂與痛苦是一體兩面。 多巴胺分泌越多,大腦受體越貪婪, 最終,你需要更強烈的刺激才能感到同等快樂。 就像吸毒者劑量越吸越大, 現代人也陷入「快樂耐受性」的惡性循環—— 看劇要兩倍速、學習...
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Send us a text 📚 KITWA播客室S3E6 #多巴胺國度 快樂隨手可得,為何你越來越痛苦?關於多巴胺過剩的代價 本集內容: 00:00前言 01:23廉價的快樂會毀掉你的感受 05:08追求有意義痛苦,減少依賴簡單的快樂 08:36如何誠實面對已經上癮的自己,以及身邊的人 11:30戒癮策略「DOPAMINE八步驟」 15:54結尾 你有沒有一種感受, 明明生活充滿隨手可得的快樂, 內心卻越來越焦慮、空虛? 其實問題的根源, 在於你的大腦早已被多巴胺綁架。 就像一個沉迷社交媒體的人, 手指不停滑動螢幕,卻越滑越寂寞。 一個狂追短影片的人, 五分鐘看完一部電影,卻再也無法專注閱讀一本書。 多巴胺是我們追求快樂的燃料, 但它同時是一把危險的雙面刃。 當你輕易獲得高濃度刺激 一口甜食、一場遊戲勝利、一次社群點讚 大腦會瘋狂分泌多巴胺,讓你瞬間爽快。 但科學告訴我們: 快樂與痛苦是一體兩面。 多巴胺分泌越多,大腦受體越貪婪, 最終,你需要更強烈的刺激才能感到同等快樂。 就像吸毒者劑量越吸越大, 現代人也陷入「快樂耐受性」的惡性循環—— 看劇要兩倍速、學習...
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自以為專業,其實靠運氣?《隨機騙局》給現代人的當頭棒喝 │ KITWA播客室S3E4《隨機騙局》
KITWA播客室(廣東話)
13 minutes
9 months ago
自以為專業,其實靠運氣?《隨機騙局》給現代人的當頭棒喝 │ KITWA播客室S3E4《隨機騙局》
Send us a text 📚 KITWA播客室S3E4 #隨機騙局 自以為專業,其實靠運氣?《隨機騙局》給現代人的當頭棒喝 在這個充滿不確定性的世界中, 我們常常被隨機性所愚弄,卻渾然不知。 那麼我們要如何理解這個充滿隨機性的世界呢? 第一, 我們要分清一個人的成功是靠能力與運氣。 然而,在這個世界上, 某些看似依賴專業技術的工作, 其實也可能高度依賴運氣。 股票經紀就是一個典型的例子, 即使掌握很多金融領域的知識, 但有時候也敵不過隨機性以及黑天鵝事件。 第二, 大腦是最佳的騙子。 我們的決策行為會受到自己本身的情緒與認知影響, 令我們看不到客觀的事實, 作出判斷時都是以自己的認知和情緒作準。 第三, 世界是一個隨機遊戲, 不要過度高估自己能夠預測未來。 成功人士往往不願承認成功是運氣的結果, 並會用因果關係合理化自己的成就。 但不幸的是, 其實很多成功的原因, 大多數都是與事實毫無關係的迷信。 #風險 #自我成長 #隨機騙局 #廣東話podcast #KITWA播客室 一個來自澳門的90後的少年 試玩播客 目前主要分享讀書心得 Instagram: ki...
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Send us a text 📚 KITWA播客室S3E6 #多巴胺國度 快樂隨手可得,為何你越來越痛苦?關於多巴胺過剩的代價 本集內容: 00:00前言 01:23廉價的快樂會毀掉你的感受 05:08追求有意義痛苦,減少依賴簡單的快樂 08:36如何誠實面對已經上癮的自己,以及身邊的人 11:30戒癮策略「DOPAMINE八步驟」 15:54結尾 你有沒有一種感受, 明明生活充滿隨手可得的快樂, 內心卻越來越焦慮、空虛? 其實問題的根源, 在於你的大腦早已被多巴胺綁架。 就像一個沉迷社交媒體的人, 手指不停滑動螢幕,卻越滑越寂寞。 一個狂追短影片的人, 五分鐘看完一部電影,卻再也無法專注閱讀一本書。 多巴胺是我們追求快樂的燃料, 但它同時是一把危險的雙面刃。 當你輕易獲得高濃度刺激 一口甜食、一場遊戲勝利、一次社群點讚 大腦會瘋狂分泌多巴胺,讓你瞬間爽快。 但科學告訴我們: 快樂與痛苦是一體兩面。 多巴胺分泌越多,大腦受體越貪婪, 最終,你需要更強烈的刺激才能感到同等快樂。 就像吸毒者劑量越吸越大, 現代人也陷入「快樂耐受性」的惡性循環—— 看劇要兩倍速、學習...