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KITWA播客室(廣東話)
KITWA
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5 months ago
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Send us a text 📚 KITWA播客室S3E6 #多巴胺國度 快樂隨手可得，為何你越來越痛苦？關於多巴胺過剩的代價 本集內容： 00:00前言 01:23廉價的快樂會毀掉你的感受 05:08追求有意義痛苦，減少依賴簡單的快樂 08:36如何誠實面對已經上癮的自己，以及身邊的人 11:30戒癮策略「DOPAMINE八步驟」 15:54結尾 你有沒有一種感受， 明明生活充滿隨手可得的快樂， 內心卻越來越焦慮、空虛？ 其實問題的根源， 在於你的大腦早已被多巴胺綁架。 就像一個沉迷社交媒體的人， 手指不停滑動螢幕，卻越滑越寂寞。 一個狂追短影片的人， 五分鐘看完一部電影，卻再也無法專注閱讀一本書。 多巴胺是我們追求快樂的燃料， 但它同時是一把危險的雙面刃。 當你輕易獲得高濃度刺激 一口甜食、一場遊戲勝利、一次社群點讚 大腦會瘋狂分泌多巴胺，讓你瞬間爽快。 但科學告訴我們： 快樂與痛苦是一體兩面。 多巴胺分泌越多，大腦受體越貪婪， 最終，你需要更強烈的刺激才能感到同等快樂。 就像吸毒者劑量越吸越大， 現代人也陷入「快樂耐受性」的惡性循環—— 看劇要兩倍速、學習...
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成熟的愛，是「主動去愛」 │ KITWA播客室S3E3《愛的藝術》
KITWA播客室(廣東話)
9 minutes
9 months ago
成熟的愛，是「主動去愛」 │ KITWA播客室S3E3《愛的藝術》
Send us a text 📚 KITWA播客室S3E3 #愛的藝術 成熟的愛，是「主動去愛」 愛能夠撫慰人們孤獨的心靈， 但什麼樣的愛才是成熟的愛呢？ 弗洛姆給出的答案是， 成熟的愛是在關係中保持獨立性的同時， 建立深刻的連結。 每個人都需要在愛情裡保持自我， 如果在愛情中沒有自我的話， 關係中的界線就會被打破， 變成支配或服從的關係。 相反， 一個有自我，完整的人， 在關係中會擁有給予的能力。 給予不單純是滿足對方的需求， 更是從中體驗到自己的價值。 這種給予不是剝削， 而是將生命中的美好分享給對方， 從而豐富彼此的生命。 每個人都可以在愛中， 給予關愛、尊重、了解，以及承擔責任。 #心理學 #自我成長 #愛的藝術 #廣東話podcast 一個來自澳門的90後的少年 試玩播客 目前主要分享讀書心得 Instagram: kitwaproduction YouTube：kitwaproduction Apple Podcast: KITWA播客室(廣東話) Spotify: KITWA播客室(廣東話)
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