¿Entrenas, entrenas y no avanzas? ¿Tus ritmos no mejoran? ¿Te estancas o vives al borde de la lesión?Este episodio es para ti.
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-------Hoy analizamos los errores más comunes que cometen tanto corredores principiantes como avanzados y que están saboteando tu progreso.
Hablamos de:
✅ El impacto real del descanso y la carga mal gestionada
✅ Qué es el principio de supercompensación y por qué lo estás ignorando.
✅ Cómo debería ser tu entrenamiento de fuerza si de verdad quieres mejorar.
✅ Por qué centrarse en zapatillas, suplementos o gadgets no es la solución.
✅ La importancia de evaluar tus entrenamientos y conocerte como corredor.
✅ Cómo el "amimefuncionismo" de influencers o cuñados puede arruinarte la temporada.
Y como siempre, casos reales de corredores de Kilómetros de Entrenamiento que han conseguido romper su estancamiento aplicando estos principios.
🎧 Si buscas resultados, no más ruido: este episodio te va a ayudar a recuperar el control de tu entrenamiento.
