Tu podcast sobre la dieta keto o cetogénica llevada por expertos en la nutrición. En Keto Real somos un equipo de profesionales enamorados de nuestra profesión. Llevamos 12 años pautando la dieta keto o cetogénica, pero siempre desde el punto de vista seguro, formativo y saludable. Te formaremos para que consigas cambiar tus hábitos poco a poco mientras recoges los resultados deseados. La dieta keto, NO es una dieta de moda, puede ser un modelo de vida.
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202. ¿Has salido de la dieta keto? Descubre cómo volver sin miedo (y sin errores)
KETO REAL
25 minutes 58 seconds
4 months ago
202. ¿Has salido de la dieta keto? Descubre cómo volver sin miedo (y sin errores)
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Hoy abordamos una de las preguntas más frecuentes y temidas por quienes siguen la dieta cetogénica: ¿Qué pasa si salgo de cetosis y luego quiero volver? Nuestra dietista-nutricionista Cintia Morillas te guía paso a paso para entender cómo afecta a tu cuerpo salir de la dieta keto y cómo regresar de forma inteligente y sin errores. Descubre cómo evitar la frustración, recuperar la cetosis eficientemente, y los errores comunes que debes evitar al reintroducirte en este estilo de vida. Ideal para quienes han tenido pausas en su camino keto y quieren retomar el control con seguridad y conocimiento.
►► INDICE DE CONTENIDOS ◀︎◀︎
00:00:00 - Introducción
00:02:14 - ¿Qué pasa cuando salimos de cetosis?
00:04:57 - ¿Es malo salir de cetosis?
00:08:16 - Síntomas al volver sin preparación
00:09:13 - Estrategias para volver a cetosis correctamente
00:14:13 - Caso real de una paciente
00:17:28 - Errores comunes al volver a la dieta keto
00:20:24 - Extras y curiosidades sobre la vuelta a cetosis
00:22:53 - Conclusiones y consejos finales
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