Kehrwasser - Der Perspektivwechsel Podcast für einen starken Kopf und gesunden Körper
Timo Call
66 episodes
6 days ago
Willkommen im Kehrwasser!
Der Podcast für einen starken Kopf und gesunden Körper.
Hier geht es um die Herausforderungen des Lebens und wie du sie meisterst. Einmal pro Monat bekommst du wertvolle Anregungen, hilfreiche Tipps und praktische Übungen für deine mentale Stärke und körperliche Fitness. Direkt umsetzbar.
Dieser Podcast unterstützt dich praxisnah mehr Energie, mehr Gelassenheit, Resilienz und Zufriedenheit im Alltag zu gewinnen.
Gemeinsam paddeln wir durch das Wildwasser des Lebens.
Wir halten immer wieder in den verschiedenen Kehrwassern an, um uns einen Überblick über die aktuelle Situation zu verschaffen oder um einen Perspektivwechsel für dein Leben zu bekommen.
In jeder Folge erwarten dich:
Spannende Anregungen und Tipps aus den Bereichen Persönlichkeitsentwicklung, Selbstcoaching und Achtsamkeit
Praktische Übungen, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst
Interviews mit inspirierenden Menschen, die ihre eigenen Erfahrungen mit dir teilen
Wenn du bereit bist, dich auf deine Wildwassertour durchs Leben zu begeben, dann bist du hier genau richtig!
Abonniere jetzt den Podcast "Kehrwasser" und lass dich inspirieren!
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Willkommen im Kehrwasser!
Der Podcast für einen starken Kopf und gesunden Körper.
Hier geht es um die Herausforderungen des Lebens und wie du sie meisterst. Einmal pro Monat bekommst du wertvolle Anregungen, hilfreiche Tipps und praktische Übungen für deine mentale Stärke und körperliche Fitness. Direkt umsetzbar.
Dieser Podcast unterstützt dich praxisnah mehr Energie, mehr Gelassenheit, Resilienz und Zufriedenheit im Alltag zu gewinnen.
Gemeinsam paddeln wir durch das Wildwasser des Lebens.
Wir halten immer wieder in den verschiedenen Kehrwassern an, um uns einen Überblick über die aktuelle Situation zu verschaffen oder um einen Perspektivwechsel für dein Leben zu bekommen.
In jeder Folge erwarten dich:
Spannende Anregungen und Tipps aus den Bereichen Persönlichkeitsentwicklung, Selbstcoaching und Achtsamkeit
Praktische Übungen, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst
Interviews mit inspirierenden Menschen, die ihre eigenen Erfahrungen mit dir teilen
Wenn du bereit bist, dich auf deine Wildwassertour durchs Leben zu begeben, dann bist du hier genau richtig!
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Nr. 55 - Winterblues adé! – 5 einfache Tipps für deine mentale Gesundheit und Zufriedenheit
Kehrwasser - Der Perspektivwechsel Podcast für einen starken Kopf und gesunden Körper
16 minutes
1 year ago
Nr. 55 - Winterblues adé! – 5 einfache Tipps für deine mentale Gesundheit und Zufriedenheit
In dieser Episode von Kehrwasser bringt Timo Call Licht in die dunkle Jahreszeit und zeigt, wie du den Winterblues mit einfachen Mitteln vertreiben kannst. Mit praktischen Tipps zu Bewegung, mentaler Gesundheit und Motivation findest du hier alles, um auch in der kalten Jahreszeit fit und zufrieden zu bleiben und dem Winterblues keine Chance zu geben. Wusstest du, dass allein die Vorfreude auf schöne Erlebnisse Glückshormone freisetzt? Timo erklärt, warum kleine Zufriedenheitserlebnisse doppelt wirken und wie frische Luft, Vitamin D und regelmäßige Bewegung dir helfen, die typischen Symptome des Winterblues zu überwinden. Dazu gibt’s Tipps für sinnliche Momente, die Körper und Geist wärmen, und einen Extra-Trick, den du garantiert sofort ausprobieren möchtest – Lachen! Lass dich inspirieren, starte mit neuer Energie in den Winter und finde heraus, wie du mit gezielten Schritten deine Fitness, Gesundheit und Zufriedenheit aufrechterhalten kannst.
Kehrwasser - Der Perspektivwechsel Podcast für einen starken Kopf und gesunden Körper
Willkommen im Kehrwasser!
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Hier geht es um die Herausforderungen des Lebens und wie du sie meisterst. Einmal pro Monat bekommst du wertvolle Anregungen, hilfreiche Tipps und praktische Übungen für deine mentale Stärke und körperliche Fitness. Direkt umsetzbar.
Dieser Podcast unterstützt dich praxisnah mehr Energie, mehr Gelassenheit, Resilienz und Zufriedenheit im Alltag zu gewinnen.
Gemeinsam paddeln wir durch das Wildwasser des Lebens.
Wir halten immer wieder in den verschiedenen Kehrwassern an, um uns einen Überblick über die aktuelle Situation zu verschaffen oder um einen Perspektivwechsel für dein Leben zu bekommen.
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Praktische Übungen, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst
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