Tunteet ja niiden säätely on ollut kasvun paikkanani nyt pari viimeistä vuotta. Ajatus-tunne-toiminta -ketju on tullut tutuksi, varsinkin äitinä. Usein huomaan toimintani ja lähden sitä sitten purkamaan, että mitä tapahtui ennen toimintaani ja mitä ajatuksia tapahtuma herätti minussa, sekä mihin tunnetiloihin ajatukseni minut johtivat. Negatiivisia tunteita olen alkanut työstää havaijilaisella ho'oponopono mantralla sekä buddhalaisella hengitystekniikalla, joista kerron lisää jaksossa. Ne auttavat minua katkaisemaan ajatusketjun ja keskittämään huomioni kehooni ja itse tunteeseen ajatusteni sijaan. Maininnat: Joe Vitale, Sami Minkkinen Sateentekijä-verkkokurssi, Pema Chödrön When Things Fall Apart.