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🎓💔 La ansiedad y depresión entre los estudiantes universitarios está alcanzando niveles alarmantes. Las presiones académicas, el miedo al futuro y las expectativas sociales están afectando la salud mental de muchos jóvenes.
En este episodio #149, exploramos las causas de este aumento y cómo podemos apoyar a quienes atraviesan estos desafíos. Además, hablamos sobre cómo universidades y estudiantes pueden tomar acciones concretas para mejorar el bienestar emocional.
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🧠💭¿Te has sentido agotado después de tomar demasiadas decisiones durante el día? ¡No estás solo! En este episodio hablamos sobre la fatiga de decisiones, un fenómeno que afecta nuestra energía mental y bienestar.
Hoy, nos acompaña Perla Navarro, psicóloga especialista en crisis y trauma, para explorar cómo el exceso de decisiones puede impactar nuestra salud mental y qué podemos hacer para recuperar nuestra energía emocional.
🔑 Escucha ahora y aprende cómo simplificar tu vida y tomar decisiones de manera más consciente y saludable.
🔊 Disponible en todas las plataformas de podcast.
#FatigaDeDecisiones #BienestarMental #CrisisEmocional #SaludMental #KarinaYSergioAfterDark #Psicología
@perlanavarrovasquez
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Redescubriendo: ¿Se compromete nuestra salud mental al utilizar Tik Tok?
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-¿Por qué cuando estoy triste suelo gastar dinero de más?
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