Denne podcast på tre afsnit giver dig et indblik i, hvilken hjælp du kan få fra din kommune, hvis du overvejer at stoppe med at ryge. Du kan også høre, hvad du kan forvente dig af processen, og hvilken gavn andre før dig har haft af at deltage i et kommunalt rygestopforløb.
Medvirkende:
Line (29), Jesper (41) og Henrik (51) er alle tidligere rygere, der har været gennem et rygestopforløb hos Rebild Kommune.
Nikoline Telling, ergoterapeut og rygestopvejleder i Rebild Kommune.
Podcasten er udgivet af Region Nordjylland i samarbejde med Rebild Kommune og er produceret af Ostertag – Podcast & Kommunikation.
All content for Kan jeg stoppe, kan du også - Hjælp til rygestop is the property of Region Nordjylland and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Denne podcast på tre afsnit giver dig et indblik i, hvilken hjælp du kan få fra din kommune, hvis du overvejer at stoppe med at ryge. Du kan også høre, hvad du kan forvente dig af processen, og hvilken gavn andre før dig har haft af at deltage i et kommunalt rygestopforløb.
Medvirkende:
Line (29), Jesper (41) og Henrik (51) er alle tidligere rygere, der har været gennem et rygestopforløb hos Rebild Kommune.
Nikoline Telling, ergoterapeut og rygestopvejleder i Rebild Kommune.
Podcasten er udgivet af Region Nordjylland i samarbejde med Rebild Kommune og er produceret af Ostertag – Podcast & Kommunikation.
I afsnit 2 af podcasten kan du høre om den forberedelse, som
ifølge rygestopvejleder Nikoline Telling er så vigtig for at rygestoppet holder
på den lange bane.
Men du kan også høre om den støtte og nogle af de redskaber,
som en rygestop-deltager får tilbudt hos den kommunale rygestopvejleder – for
eksempel nikotinerstatning og en rygestop-app.
Og så kommer det selvfølgelig også til at handle om
rygetrang og ændring af vaner – og faktisk også om at holde en pause fra
rygestoppet.
I afsnit 3 kan du høre, hvordan man bliver ved med at være
røgfri efter rygestoppet og hvad man gør, hvis man falder i.
For eksempel er festrygning no-go, hvis rygestoppet skal
holdes.
Og så kan du selvfølgelig også høre om nogle af de mange
gevinster, der er ved at kvitte tobakken.
I dette første afsnit af podcasten zoomer vi ind på alt det,
der går forud for et rygestop.
Det handler om de ubevidste tanker om at kvitte smøgerne, og
senere de mere konkrete overvejelser. Opvejning af fordele og ulemper, som kan
munde ud i motivationen til at gå i gang.
Og allerede i dette indledende forløb kan kommunens
rygestopvejleder hjælpe med at finde troen på, at det kan lade sig gøre at
lægge cigaretterne på hylden.
Denne podcast på tre afsnit giver dig et indblik i, hvilken hjælp du kan få fra din kommune, hvis du overvejer at stoppe med at ryge. Du kan også høre, hvad du kan forvente dig af processen, og hvilken gavn andre før dig har haft af at deltage i et kommunalt rygestopforløb.
Medvirkende:
Line (29), Jesper (41) og Henrik (51) er alle tidligere rygere, der har været gennem et rygestopforløb hos Rebild Kommune.
Nikoline Telling, ergoterapeut og rygestopvejleder i Rebild Kommune.
Podcasten er udgivet af Region Nordjylland i samarbejde med Rebild Kommune og er produceret af Ostertag – Podcast & Kommunikation.
