Die progressive Muskelentspannung ist eine effektive Methode, Stress abzubauen. Sie ist leicht anwendbar und eignet auch sich perfekt, wenn du bisher wenig Erfahrung mit Entspannungsübungen gemacht hast. Ich wünsche dir viel Freude und eine gute Erholung!

Die heutige geführte Meditation hilft dir dabei, Sicherheit und Geborgenheit zu finden und dich somit richtig zu entspannen.

An manchen Tagen kann es uns schwer fallen, den nötigen Abstand zur Arbeit zu finden. Diese Meditation hilft dir dabei, den Arbeitstag abzuschließen und bewusst in deinem Feierabend anzukommen. Viel Freude beim Entspannen <3

Guten Morgen, diese Kurzmeditation hilft dir dabei, den Tag nach deinen Vorstellungen zu erschaffen. Beginne den Morgen ganz bei dir und richte deine Gedanken positiv aus. Ich wünsche dir viel Freude und hoffe, die Meditation unterstützt dich bei einem guten Start. Alles Liebe Kaddi ♡

Kreisende Gedanken vorm Einschlafen und du kommst einfach nicht zur Ruhe? In dieser Traumreise nehme ich dich mit zu einem Ort der völligen Erholung. Genieße die beruhigende Wirkung des Sonnenunterganges und finde von dort aus in einen tiefen Schlaf.

Diese Folge kannst du dir immer anhören, wenn du morgens wenig Zeit für deine Routine eingeplant hast. Finde positive Gedanken und gehe kraftvoll in deinen Tag.

Diese Folge richtet sich an alle, die bereits Erfahrungen auf der Akupressurmatte gemacht haben und ihre Entspannung weiter vertiefen möchten. Die Übung hilft dir dabei, Kontakt zu deinem Körper aufzunehmen und das Erlebnis auf der Matte noch intensiver zu erfahren.

Diese Traumreise führt dich durch einen wunderschönen Wald. Bei deinem Spaziergang kannst du dich so richtig entspannen und neue Kraft tanken. Ich wünsche dir eine gute Erholung. <3 #fantasiereise #traumreise #entspannung

Ich nehme dich mit an einen Ort, vollkommener Ruhe und Entspannung. Lass einmal alle deine Sorgen los und sammel neue Energie für deinen Alltag.

Oft fällt es uns schwer, in einen erholsamen Schlaf zu finden. Die Gründe hierfür sind vielfältig, beispielsweise lassen uns immer wiederkehrende Gedanken nicht zur Ruhe kommen. Eine geführte Meditation kann dabei helfen, diesen Gedankenstrom zu durchbrechen und dich somit zu entspannen. In meiner Traumreise nehme ich dich mit an einen Ort, an dem du komplett zur Ruhe finden darfst. Lass alle Sorgen los und mach dich bereit für einen tiefen Schlaf. Träum etwas schönes. Deine Kaddi