En el episodio de hoy revisamos la lista de cosas que dijimos que queríamos dejar de hacer o empezar a hacer más y vemos si hemos conseguido cambiar esos hábitos o si los vemos bajo una lente distinta.

En este episodio hablamos sobre cosas por las que nos sentimos agradecidas últimamente, desde un paseo después del trabajo hasta una sesión de self-care.

En este episodio hablamos sobre nuestras experiencias viviendo en un país extranjero y el choque cultural que supone, incluso cuando piensas que estás muy acostumbrada al cambio.

En este episodio contamos de manera breve qué solemos hacer para manejar situaciones de estrés o ansiedad y cómo salir de ellas.

En este episodio os contamos nuestra visión del mundo de los juicios y cómo intentamos aceptarnos y avanzar hacia versiones más seguras y menos juiciosas de nosotras mismas.

En este episodio hablamos sobre las cosas por las que estamos emocionadas de vivir en esta nueva eatación maravillosa.

En este capítulo os actualizamos después de un breve parón muy necesitado y hablamos del síndrome del impostor desde nuestra perspectiva. Este es el artículo en el que nos hemos basado: https://time.com/5312483/how-to-deal-with-impostor-syndrome/?amp=true y este es el podcast que mencionamos: https://podcasts.apple.com/us/podcast/radiolab/id152249110?i=1000499513408

En este episodio catártico os contamos toda la realidad de nuestros trabajos y cómo queremos mejorar nuestra reacción a ello a partir de ahora.

En este episodio os contamos lo qe queremos volver a hacer cuando la pandemia haya acabado. Nuestro instagram: @justbarelysiglo20ladies

En este episodio os hablamos de costbres que están mal vistas en nuestras resoectivas culturas (y que puede que no sean mal vistas en la otra). También hablamos de trabajar menos horas pero mejor. Encuéntranos en instagram en: @justbarelysiglo20ladies

¡Bienvenidos a una nueva temporada del podcast! En este capítulo os contamos cómo celebramos en final del 2020 y cómo afrontamos este próximo año. Os contamos nuestros propósitos realistas y la energía que queremos canalizar.

En este episodio especial de navidad (y último de temporada!!) hablamos de las tradiciones navideñas que hacemos distintas en Maine (EEUU) y en Murcia (España). Hablamos de comida, luces y reuniones familiares, y de cómo lo vamos a hacer algo un poco distinto este año por la situación actual.

En el episodio de hoy hablamos sobre cambios que hemos hecho en nuestras rutinas y cambios a productos más sostenibles que hemos implementado en nuestras vidas. Mencionamos la app @goodonyou

En este capítulo especial de hoy hablamos sobre las cosas por las que estamos agradecidas. No todo va a ser mejorar y cambiar, hay cosas que son ya muy buenas en nuestras vidas y no cambiaríamos por nada.

En el episodio de esta semana hablamos sobre cosas que nos gustan de nosotras mismas. Es igual de importante querer mejorar como persona que saber apreciar lo que ya tenemos que nos hace grandes.

En este capítulo hacemos una lista de cosas que queremos dejar de hacer y otras cosas que queremos empezar a hacer relacionadas con crecimiento personal, hábitos de nuestra rutina o modos de actúar con los demás.

Esta semana hablamos de política en un ambiente caldeado por las elecciones estadounidenses: polos opuestos vs puntos intermedios, totalismos, y mucho más.

Esta semana hablamos de los temas que nos han rondado esta semana: estar en desacuerdo a nivel moral con nuestros familiares, adoptar maneras de vivir de otras culturas o cuestionar si lo que sabemos es cierto para todo el mundo, entre otros. También hablamos de acupuntura, del miedo a las agujas, y os actualizamos en nuestras vidas.

En el episodio de hoy hablamos sobre cosas no religiosas en las que creemos como el mal de ojo, mercurio en retrógrado, la ley de atracción del universo y otras.

En este episodio hablamos sobre nuestra experiencia labora como camareras, cocineras, niñeras, jardineras, etc. Hablamos sobre el aprendizaje que hemos sacado de cada uno de ellos y de cosas sorprendentes que nos han ocurrido mientras trabajábamos.