Odpor voči vlastným emóciám býva tichý, nenápadný...Často sa neprejavuje ako "odpor", ale ako napätie, podráždenosť, únava či nutkanie byť neustále „v pohode“.V tejto epizóde sa spolu pozrieme na to:– Čo presne odpor je a ako sa v nás vytvára– Ako sa môže prejavovať v bežnom živote (napr. v tele, správaní či myšlienkach)– Prečo sa ho nesnažiť okamžite "odstrániť"– Ako naň môžeme zareagovať vedome a láskavo🎧 V druhej časti, dostupnej v All inclusive zóne, s tebou zdieľam:– svoju osobnú skúsenosť s odporom, ktorá ma nedávno prekvapila– praktické odporúčania, ako si s odporom môžeš pracovať– tipy na konkrétne meditácie, cvičenia a prístup, ktorý ti môže pomôcť🌀 Táto epizóda je súčasťou mesačnej témy "Práca s odporom" v All inclusive zóne, kde každý mesiac spoločne rozvíjame jednu dôležitú tému pre duševnú pohodu.🧘♀️ V zóne nájdeš:– takmer 140 meditácií a relaxácií– 4 online kurzy– praktický workshop, hudbu– a nové sekcie k téme mesiaca (podcast, pracovné listy, nahrávky, otázka mesiaca...)👉 Viac info nájdeš tu: https://julmia.sk/clenska-zona/Meditácie, ktoré ti môžu pomôcť v práci s odporom:
https://open.spotify.com/episode/1yHXcrhIhen0HJZRVRbSyt?si=7144db983a734f8c
https://open.spotify.com/episode/3pE9tOvTurcuPiqo59n4rg?si=35cb80157978449a
https://open.spotify.com/episode/4Lo9WLqXs7oKBweJtUS8gF?si=2a4a20e467eb4fc4